Hvilken treningsøkt er best

[AnonymBruker]

Bakkeintervall på mølle, 4x4 med 3 i motbakke og 5,5 km/t i pausene og 10 i motbakke og 6 km/t - 45 minutter til sammen med oppvarming i 15 min. 

Eller en time på mølla med 6 km/t

Eller tre timer skogstur med snittfart på 4,5-5

Ingen tanker om å bli raskere, bare ønsker fettforbrenning for å gå ned noen kilo. 

Anonymkode: 962aa...18d