Hvordan få mindre lårog rumpe?

[AnonymBruker]

Har alltid hatt komplekser med lårene og rumpa mi...vet at det liksom er inn nå, men liker personlig ikke å ha det. Jeg er 160 og veier sånn ca 50 kg så jeg har egentlig ikke noe behov for å gå ned i vekt, vil bare ha litt mindre å ta i nedentil

noen forslag til gode øvelser som hjelper med dette? Har dessverre ikke mulighet til å dra på treningssenter så helst øvelser man kan gjøre uten maskin.

Anonymkode: 6dfda...cda

[ajarRun]

Løping

[Gjest Ajax]

Det første stedet flesket legger seg er ofte også det siste det forsvinner fra. Så det er bare å slanke seg, men spis proteiner og forsøk å trene litt overkropp så ikke alt sammen svinner bort.

Lykke til 😄

[KaDust]

Løping vil nok være det beste.