Vi som skal ned i vekt før sommeren 2016!

[MarianneE]

50 minutter siden, BlendaSensitive skrev:

eh....sjeldent...

Trente fast to ganger i uka, men mest styrke for det liker jeg best. Men under oppvarmingen, på tredemølle, så forsøkte jeg løpe litt og litt i intervaller, istede for å gå hele tiden. Satte små mål som 1 minutt til, 1 minutt til. Første mål var løpe 5 minutter, så 10 minutter, så 15 minutter. Men husker godt jeg var superhappy da jeg løp 7,5 minutter!

Løp rett og slett etter humør - løping har aldri vært min greie, for enstonig og kjedelig. Men noe skjedde i vinter som gjorde at jeg fikk sansen for løping. Har laget mange tråder her på KG om råd til diverse plager, styrketrenig, etc om løping.

Viktigste: Om du, som jeg, blir sliten i vadene (leggmuskelen bak) ta tåhev! Skikkelige helt ned og helt opp, så mange ganger at det brenner. Noen få ganger med dette og jeg ble mye mindre sliten i føttene.

[Gjest Lite nytt]

Jeg vet ikke om jeg kan være med i denne tråden lenger. Pga ting som skjer på privaten så holder jeg på å havne i gamle synder igjen og ikke spise. Det er som sagt ikke noe med tråden å gjøre, men rett og slett hodet mitt som er det komplette kaos, og da reagerer jeg denne gangen med å ikke klare å spise. Vekta går altfor for nedover, og utrolig nok så er jeg faktisk veldig ukomfertabel med det. Vekta var i dag 60,4. Det er vel 0,4 eller 0,5 mindre enn i går. Dere har jo oversikten min her.
Nærmer meg normalvektig, kun 0,5 kg i fra nå. Men jeg synes faktisk at kroppen begynner å se temmelig skrapa ut pga det raske nedgangen

Aner ikke om jeg skal fortsette her eller ei....

[Hulderen]

8 minutter siden, Lite nytt skrev:

Jeg vet ikke om jeg kan være med i denne tråden lenger. Pga ting som skjer på privaten så holder jeg på å havne i gamle synder igjen og ikke spise. Det er som sagt ikke noe med tråden å gjøre, men rett og slett hodet mitt som er det komplette kaos, og da reagerer jeg denne gangen med å ikke klare å spise. Vekta går altfor for nedover, og utrolig nok så er jeg faktisk veldig ukomfertabel med det. Vekta var i dag 60,4. Det er vel 0,4 eller 0,5 mindre enn i går. Dere har jo oversikten min her.
Nærmer meg normalvektig, kun 0,5 kg i fra nå. Men jeg synes faktisk at kroppen begynner å se temmelig skrapa ut pga det raske nedgangen

Aner ikke om jeg skal fortsette her eller ei....

Da tar du sommerpause fra nå av. Den aller minste tegn på spiseforstyrrelse skal tas alvorlig. Sett bort vekta, ikke vei deg. Nyt sommeren! Jeg har tenkt å starte opp en Vedlikeholdstråd. Har ikke bestemt meg for om jeg tar den rett etter denne, eller om jeg venter til høsten. Du er hjertelig velkommen til å bli med der. Men ikke gjør det nå. Nå er helsa di viktigst. Takk for følget så langt, så "snakkes" vi. Klem

[Gjest Lite nytt]

1 time siden, Hulderen skrev:

Da tar du sommerpause fra nå av. Den aller minste tegn på spiseforstyrrelse skal tas alvorlig. Sett bort vekta, ikke vei deg. Nyt sommeren! Jeg har tenkt å starte opp en Vedlikeholdstråd. Har ikke bestemt meg for om jeg tar den rett etter denne, eller om jeg venter til høsten. Du er hjertelig velkommen til å bli med der. Men ikke gjør det nå. Nå er helsa di viktigst. Takk for følget så langt, så "snakkes" vi. Klem

Det er nok det smarteste ja. Kan ikke skjønne at jeg skal havne der igjen nå etter så mange år som symptonfri fra sf'en :'(

 

Så artig at du går over til vedlikehold, du har jobba godt :D

 

[Hulderen]

3 timer siden, Lite nytt skrev:

Det er nok det smarteste ja. Kan ikke skjønne at jeg skal havne der igjen nå etter så mange år som symptonfri fra sf'en :'(

 

Så artig at du går over til vedlikehold, du har jobba godt :D

 

Så du har hatt SF tidligere? Ja, da er det ekstra viktig at du er forsiktig.

Takker! Vektnedgangen min ser litt stusselig ut i denne tråden. Men når jeg ser tilbake til nyttår, har jeg faktisk gått ned over 8 kg og 12,5 % av vekten jeg hadde. Så når kroppen min nå ikke er så villig til å gå videre ned, så tar jeg hintet, og går over på vedlikehold. Men først vil jeg prøve å nå målet for tråden, som er 600 g til ned.

[Gjest Lite nytt]

48 minutter siden, Hulderen skrev:

Så du har hatt SF tidligere? Ja, da er det ekstra viktig at du er forsiktig.

Takker! Vektnedgangen min ser litt stusselig ut i denne tråden. Men når jeg ser tilbake til nyttår, har jeg faktisk gått ned over 8 kg og 12,5 % av vekten jeg hadde. Så når kroppen min nå ikke er så villig til å gå videre ned, så tar jeg hintet, og går over på vedlikehold. Men først vil jeg prøve å nå målet for tråden, som er 600 g til ned.

Ja, jeg hadde det fra jeg var 15 år. Var på 39 kg på mitt laveste. Jobba i mange år for å bli så frisk som mulig. Vært bra i mange år nå. Å gå ned over 6 % i vekt på 3 uker er altfor masse!! Har jo ett ønske om noen kg til, men må heller fokusere på å ordne opp i tankene og følelsene mine.

 

Så lenge du er fornøyd med din nye kropp er det jo bare å gå over til vedlikehold 600 g klarer du fint

 

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93,2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 84,0 kg
Mål før sommeren: 75 kg
 
 

Mars
25. mars (0):  84,0 kg

april 2016
1. april (1): 83,8 kg (-0,2 kg)
8. april (2): 83,0 kg (-0,8 kg)
15. april (3): 81,9 kg (-1,1 kg)
22. april (4): 82,9 kg (+1,0 kg)
29. april (5): 81,3 kg (-1,6 kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): 81,3 kg (-0 kg)
13. mai (7): 81,3 kg (-0 kg)
20. mai (8): 81,5 kg (+0,2 kg)
27. mai (9): 80,8 kg (-0,7 kg)
Total vektnedgang: 12,4 kg

Satser på 7-tallet neste uke. Det hadde vært gøy det! 

[Karenina]

Startvekt for denne tråden: -75,6 kg-
Mål før sommeren: 70 kg
 

 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): 75,6 kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)
24. juni (13): -- kg (-kg)

Juli 2016
1. juli (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Hvis jeg er streng med meg selv, skal dette gå akkurat! Starter kalotitelling i morgen, 1200 kcal til dagen, kombinert med jogging/trening. 

Trenger masse motivasjon! Gikk på samme diett i fjor og gikk ned fra 86 kg til 74, men ble så ufattelig lei! 

[Gjest Verdande]

Startvekt fra tidligere: 113
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: -107.1 kg-
Mål før sommeren: 103 kg
 

Mars/april 2016
25. mars (0): 107.1 -STARTVEKT-
1. april (1):106.8 kg (-0.3kg)
8. april (2): 105,8 kg (-1 kg)
15. april (3): 105,1 kg (-0,7kg)
22. april (4): 106,4 kg (+1,3kg)
29. april (5): 105,7 kg (-0,7kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): 104,7 kg (-1 kg)
10. mai (7): 104,4 kg (-0,3kg)
20. mai (8): 104,9 kg (+0,5 kg)
27. mai (9): 105,1 kg (+0,2kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2 kg

 

 

Jeg blir bare ikke klok på dette, jeg. Veide meg i morges, og da var jeg på 103,9! Og jeg var under 104 tidligere i forrige uke også. Mensen er rett rundt hjørnet, men, nei, jeg skjønner ikke så mye kjenner jeg  

[Gjest Tottelotta]

Tottelotta
 
Høyde: 174 cm

Mål før 17. Juni: Å komme inn i de gamle buksene mine. Jeg nøyer meg ikke med å få igjen knappen. De skal være behagelige å ha på 

 

Jeg måler med målebånd; lår, hofte og midje.
 
 

Mars/april 2016
28. mars (0):  62/101/83
1. april (1): 62/100,5/81,5 cm
8. april (2): 62/100/79 cm
15. april (3): 61/100/78,5 cm
22. april (4): 61/99/78 cm
29. april (5): 61/99/77,5 cm
 
Mai 2016
6. mai (6): 60,5/99/77,5 cm
13. mai (7): 60,5/98,5/77,5- cm
20. mai (8): 60,5/98,5/78 cm
29. mai (9): 60,5/98,5/78 cm
 
Juni 2016
3. juni (10): -/-/- cm
10. juni (11): -/-/- cm
17. juni (12): -/-/- cm

28/3 Nå står jeg på startstreken, proppfull av påskesnop og junkfood. Treningsbagen og matboksen er pakket og jeg er klar til innsats  

 

1/4 Nedgang etter en litt kjip uke. Fornøyd med det 

 

8/4 Har økt hverdagsaktiviteten litt, men har også lyst til å øke treningsmengden (..som er lav. Vil opp på 3/uke) Fremdeles nedgang, selv om jeg har spist ute og kost meg med mørk sjokolade, nøtter osv 

15/4 Pittelittned fra forrige uke. Det hadde jeg ikke trodd siden jeg har gjort mye rart denne uka! Målene for neste uke er å øke inntaket av grønnsaker, sove mer og få inn tre treningsøkter.

22/4 Søvn altså.. Vanskelig å få nok, og når jeg er sliten får jeg ville cravings. Pittelitt ned denne uka og, men det går i sneglefart... 😕
 

29/4 En ynkelig halvcm ned rundt midjen. Blæh!

6/5 Oooog en halv cm ned rundt låret.. Det går iallfall riktig vei, samtidig som jeg ikke føler jeg gjør noen forsakelser, og trener passe mye. Er rett og slett inne i en grei rutine. For vedlikehold iallfall. Øker på vektene på trening, og løper raskere, så formen er i ferd med å bli bedre 

13/5 En halv cm ned rundt hofta. Nå merker jeg at kroppen begynner å bli litt strammere og jeg er sterkere enn før. De buksene som tidligere kunne brukes, men var ubehagelig trange passer godt, men jeg har enda en vei og gå. Love handles klarer jeg meg fint uten :D

20/5 Mye bobler, is og kake kombinert med lite trening straffer seg. Nå står jeg foran en uke dedikert til trening og egenpleie, så håper jeg å se resultater ved neste måling  

 

29/5 Fankern! På stedet hvil. Nytter ikke å være dedikert til trening når det er buffet til hvert eneste måltid...

 

Endret 30. mai 2016 av Tottelotta

[NettMeg]

 
Nettmeg
 
 
Startvekt fra tidligere 22 februar 2016. 65,8 kg  

mål: magen på det bredeste 95 cm midje 79 cm lår 62 cm rompe 104 cm
Høyde:  165 cm
 
Startvekt for denne tråden: 63,3 kg
Mål før sommeren : 55 kg
 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  - 63,3 kg
1. april (1): 62,4 kg ( -  0,9kg) magen på det bredeste 91 cm. Midje 76 cm lår 59 cm rompe 100 cm
8. april (2): -- kg (-kg)
18 april (3): 61,5 kg (- 0,9 kg)magen på det bredeste 89 cm midje 74 cm lår 60 cm rompe 101 cm
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
2. mai (6): 59,9 kg ( - 1,6 kg)magen på det bredeste 87 cm midje 73 cm lår 59 cm rompe100cm
9 mai (7): 60,0 kg (+ 0.1kg)
16. mai (8): 59,8 kg ( - 0,2 kg)
23. mai (9): 59,5 kg (- 0,3 kg)
30. Mai.    : 59,3 kg (- 0,2 kg)

Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

 

Total veknedgang siden 25 mars 2016: -  4 kg

 

Total vektnedgang siden slankestart 22 februar 2016: -  6,5 kg

 

ned 0,2 kg denne uken. Ikke all verden. Men allikevel fornøyd. Kommet dit at jeg spiser sunt hele uken. Men tillater meg og kose meg med litt is og andre småting gjennom helgen. Når vekta fortsetter å gå ned da selv uten aktivitet så er jeg fornøyd 😊 Men håper jeg snart får mer energi til og trene. Trenger å stramme opp kroppen litt, hvis ikke ender jeg opp bare tynn og dvask 😛

Gleder meg til og se 58 tallet. Men spørs vel om jeg klarer det til neste uke hvis jeg ikke kommer i gang til treningen.

 

[Knaggrekke]

@Verdande min vekt kan også svinge veldig, faktisk hele to kilo med bare 1-2 dagers mellomrom. Veldig rart. Hvis jeg spiser forholdsvis likt hver dag, er det stabilt, men det kan svinge veldig hvis jeg spiser annerledes enn jeg pleier. Tror nok det har en del å si hvor krydret maten er osv., men innrømmer at jeg ikke forstår så mye av det selv! Håper du er i godt driv likevel, er jo litt demotiverende å gå opp innimellom. Selv om det hører med til gamet;)

[Knaggrekke]

I dag viste vekten endelig 63 blank!!! Målet er nådd! Det vil jo selvsagt svinge litt, men det var utrolig moro å se tallet mitt:) Blir spennende i morgen, da, om jeg får registrere den vekten eller hva. Lykke til i morgen, alle sammen:)

[Mayoo]

1 time siden, Knaggrekke skrev:

I dag viste vekten endelig 63 blank!!! Målet er nådd! Det vil jo selvsagt svinge litt, men det var utrolig moro å se tallet mitt:) Blir spennende i morgen, da, om jeg får registrere den vekten eller hva. Lykke til i morgen, alle sammen:)

Gratulerer så masse! 

[Gjest Ajax]

Så moro å se så mange flinke folk som er i stand til å nå målene de setter seg!! 

Jeg har ingen sånn fancy oversikt, men jeg startet slankingen 3. Mars fra 98kg. I morges veide jeg 82kg.

Total vektnedgang: 16kg

[Strawberrygirl]

Den 27.5.2016 at 10.11, Strawberrygirl skrev:

Strawberrygirl
 
 
Startvekt fra tidligere: 85
Høyde: 158 cm
 
Startvekt for denne tråden: 79,2 kg
Mål før sommeren: 70 kg
 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  79,2 kg
1. april (1): 78,8kg (-0,4kg)
8. april (2): 77,9 kg (-0,9kg)
15. april (3): 77,3 kg (-0,6kg)
22. april (4): 77 kg (-0,3kg)
29. april (5): 76,2 kg (- 0,8 kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): 76,8 kg (+ 0,6kg)
13. mai (7): 76,3 kg (-0,5kg)
20. mai (8): 75,5 kg (-0.8kg)
27. mai (9): 75,3kg (-0,2kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): 74,3 kg (-1kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

 

Gått mye tur denne uka! Trur det hjalp litt på vektnedgangen gitt 😃

[Sinnatagg]

Sinnatagg
 
 
Startvekt fra tidligere: - 83,2 kg, 107 cm rundt magen (bilringen), 9.januar 2016. 
Høyde: 163 cm
 
Startvekt for denne tråden: 75,7 kg
Mål før sommeren: 65 kg og ny trusesamling!
Jeg måler også med målebånd; lår, hofte og midje. 58, 103 og 90,5 cm

Mars/april 2016

18. mars : 75,7 kg (58/103/90,5) 
25. mars (0):  Feriemodus
1. april (1):  76,3 kg (59/102/90) (+0,6 kg)
8. april (2):  76 kg (59/102/89) (-0,3 kg)
15. april (3): 75,3 kg (59/102/89) (-0,7 kg)
22. april (4):  74,6 kg (59/101/88) (-0,7 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): 74,1 kg (-0,6 kg)
10. juni (11): -- kg (-kg). 
17. juni (12): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 1,6 kg
Total vektnedgang: 9,1 kg

 

God morgen. Beklager at jeg forsvant fra tråden, men privatlivet krevde plutselig litt for mye av meg. 

Jeg har vært flink å gått på vekta, men utenom det så har fokuset vært å holde "hodet over vannet". Jeg har hatt mange småsprekker sammen med både potetgullposer og sjokoladeplater. Det eneste jeg har klart å være hard på har vært brusen, men 1.juni hadde jeg lov, så da ble det en halvliter ananasbrus fra Oskar Sylte (snikreklame!) Ikke at det smakte like himmelsk som jeg hadde sett for meg, men tanken på at jeg hadde viljestyrke nok til å holde meg unna i 5 mnd smakte i det minste himmelsk. Vurderer 1 mnd med lov, og så tilbake til brusstopp ut året igjen. Vi får se. 

Vekta har på tross av sprekkene vært rimelig stabil innom 74`tallet, egentlig helt greit mtp situasjonen. Og nå som ting begynner å stabilisere seg på privaten, kjenner jeg motivasjonen til å fortsette komme sakte, men sikkert. At jeg var helt nede på 74,1 kg i dag tidlig hjelper så absolutt på. Er jo tross alt bare 200 gram til jeg er på 73`tallet. 

Hagen min er våknet til liv, og den strutter over av livsglede som den villig deler med meg. Det er nok min største "eksterne" inntektskilde til energi og lyst til å fortsette framgangen/nedgangen. 

Avslutter likevel denne runden for min del, og ser om jeg er klar til å delta på neste runde med nytt mot. 

Vil takke alle motivatorer, inspirasjonskilder og flotte mennesker her inne som står på og mestrer, feiler litt og reiser seg igjen. Dere er topp! Skal lese gjennom denne tråden når jeg er "klar". 

Ønsker alle en flott sommer! 

Endret 3. juni 2016 av Sinnatagg

[Knaggrekke]

@Sinnatagg jeg synes det er helt fenomenalt at du HSE holdt vekten stabil. Mange går jo opp når ting er vanskelig. Det må jo være godt for deg å vite at vekten din holder seg, selv om livet skjer med deg og du har andre ting som må håndteres. Vil egentlig ikke kalle det for sprekker, at du har spist litt godteri. Det er kanskje ikke gunstig mtp nedgang, men fint å vite for framtiden at kostholdet ditt tåler sånt når du har nådd målet og skal over på vedlikevekt. 

Du skriver så fint om Hagen din. Jeg skal huske på dine ord når jeg etter hvert står opp, og skal sette meg ut i solen og ta innover meg hvilken inntektskilde til energi og livsglede naturen og denne årstiden faktisk er. 

Lykke til med privatlivet ditt og god sommer. 

[FlyBabe]

FlyBabe
 
 
Startvekt fra tidligere: 103 (januar -15)
Høyde: 157 cm
 
Startvekt for denne tråden: 85,5 kg
Mål før sommeren: 75kg
 

Mars/april 2016
29. mars (0):  85, 5 (forbanna påske)
1. april (1): 82,7 kg (- 2,8 kg)
8. april (2): 85 kg (+2,5 kg) (hva skal jeg skylde på nå da?)
15. april (3): 82,7 kg (-2,3 kg)
22. april (4): 83,3 kg (+ 0,6 kg)
29. april (5): 82,7 kg (- 0,6 kg)
 
Mai 2016
8. mai (6): 79 kg (- 3,8 kg) (syk, ikke spist på tre dager)
13. mai (7): 81,6 kg (+ 2,6 kg)
20. mai (8): 82,6 kg (+ 1 kg)
27. mai (9): 81,7 kg (- 0,9 kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): 81 kg (- 0,7 kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)
22. juni (13): -- kg (-kg)
Total vektnedgang: -4,5 kg

[Hulderen]

Hulderen
 
 
Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (januar -16)

 
Startvekt for denne tråden: 60,4 kg
Mål før sommeren: 58,0 kg
 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  60,4 kg
1. april (1): 60,3 kg (- 0,1 kg)
8. april (2): 60,2 kg (- 0,1 kg)
15. april (3): 59,8 kg (- 0,4 kg)
22. april (4): 60,2 kg (+ 0,4 kg)
29. april (5): 59,3 kg (- 0,9 kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): 59,2 kg (- 0,1 kg)
13. mai (7): 59,1 kg (- 0,1 kg)
20. mai (8): 59,7 kg (+ 0,6 kg)
27. mai (9): 58,6 kg (- 1,1 kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): 57,9 kg (- 0,7 kg) Målet nådd! 
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg

Jeg er kjempefornøyd med å ha nådd målet mitt! 

Nå gjelder det å ikke gå opp igjen de to siste ukene. Om jeg havner lenger ned på 57-tallet, så er det helt i orden.