Hvor mange dager i uken trener du? (i snitt/ca)

[AnonymBruker]

?

Jeg selv trener 3/4 ganger i uken. Og det er kun i ukedager da helgen er hviledager for meg.

Anonymkode: c09dc...198

[Gjest Runforit]

7 ganger i uka.

[AnonymBruker]

Et sted mellom 0 og -1

Anonymkode: d5993...d2d

[Gjest willma]

6-7 dager i uka  

[Sebrastriper]

6-7 dager i uken. Noen dager trener jeg også to ganger om dagen. Kondisjon på morgenen og styrke på ettermiddagen

[Gjest SykkelJenny]

I det siste nærmest 0, men tidligere trente jeg mellom 2 og 4 ganger i uken. Er blitt skikkelig lei av treningssenter så fra nå av blir det kun turer til bens og på sykkel for mitt vedkommende. Har ambisjoner om å trene litt styrke hjemme, men det blir vel med tanken, er jeg redd. 

Har klart å gå ned nesten 18 kg det siste året, går masse turer og passer på hva jeg spiser - så stort sett er jeg veldig fornøyd med kroppen min. 

[AnonymBruker]

3-4 dager i uka. 

Anonymkode: 2c002...90b

[Gjest Clavel]

5, innimellom 6 ganger i uka.

[Gjest Minesveiper]

Trener 5 ganger i uken. 

[AnonymBruker]

Det å gå en times tur om dagen, er det trening?

Anonymkode: 22538...f6d

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det å gå en times tur om dagen, er det trening?

Anonymkode: 22538...f6d

Det vil jeg si det er  -TS

Anonymkode: c09dc...198

[Fredsmegleren]

1-2 ganger i uka

Hvordan får dere tid til å trene då mye? 

[Gjest willma]

35 minutter siden, Fredsmegleren skrev:

1-2 ganger i uka

Hvordan får dere tid til å trene då mye? 

For min del så er det faktisk ikke så vanskelig/tidskrevende som det kanskje høres ut som  Jeg har feks ikke jeg barn, også har jeg en vanlig "9 til 4" jobb, så får alltids tid til å skvise inn en treningsøkt  Også elsker jeg generellt trening da, så er lett for meg å finne tid, i og med at jeg liker det så godt. 

Men skjønner godt om det kanskje ikke er like lett for alle, finnes nok mange som har en mye mer hektisk hverdag enn meg. 

Endret 7. februar 2016 av willma

[Jacuzzi]

Jeg trener ca hver fjerde-femte dag for å opprettholde sprettrumpa og holde ryggen i orden slik at jeg fungerer i jobben min. Da trener jeg 20min kondisjoner for å varme opp kroppen skikkelig (er en frysepinne), og deretter ca 40-50min styrketrening/uttøying/et par yogaøvelser.

[AnonymBruker]

En liten kommentar : det er ikke bra å trene hver dag. Det er like viktig med restitusjon som med trening.

Nok hvile er undervurdert.

Anonymkode: 5ffb0...f37

[AnonymBruker]

0-3.

Anonymkode: 62c98...a72

[AnonymBruker]

Pleier å trene 2-4 ganger i uka, men har vært gjennom en lengre treningspause. Trente her om dagen og var fint det men må innrømme at motivasjonen ikke er på topp for tiden. Har medlemskap to steder, så drar på det andre når jeg trener alene fordi det er mye roligere der. 

Anonymkode: ea52f...250

[Gjest Honeyblossom]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En liten kommentar : det er ikke bra å trene hver dag. Det er like viktig med restitusjon som med trening.

Nok hvile er undervurdert.

Anonymkode: 5ffb0...f37

Det går helt fint å trene hver dag så lenge man varierer treningen ikke trener de samme muskelgruppene hver dag.

 

 

[Gjest Honeyblossom]

Jeg trener 4-6 dager i uka.

Kommer litt ann på hvordan skift jeg har på jobben.

[Gjest Carly-Chardonnay]

3-4 ganger pr uke. Trente 4 dager på rad denne uken og er helt ødelagt. For min del trenger jeg en hviledag mellom hver dag jeg trener.