Noka dietten

[Gjest Anonymous]

Hei alle sammen!

Er det noen her som går på/har gått på Noka-dietten? Er det vanskelig å la være å spise (at man er sulten hele tiden) ? Kan man trene mens man tar dietten eller blir man sliten av å bare "spise pulver"?

Og mest av alt: Virker den?!!

[Gjest Moonshadow]

Du går vel ned men som de fleste slike dietter er det veldig stor sjanse for at du går opp til mye mer enn det du var før du begynte, etter en liten stund.

[Gjest 1111]

Siden Noka-dietten funker enkelt og greit fordi du da får i deg minimalt med kalorier, så vil jeg tro at du blir litt sliten. spesielt hvis du går fra å spise mye til bare disse shakene.

[Isiselin]

...dessuten smaker den død og helvete!!!

[Gjest 1111]

...dessuten smaker den død og helvete!!!

[Tusenfryd]

Pulverkurrer gjør deg feit!

Hurtigslanking gjør deg feit.

Det som høres for godt ut til å være sant, er sannsynligvis det. Når det gjelder vektreduksjon og slanking, er det helt sikkert for godt til å være sant.

Dessverre.

[Gjest Anonymous]

Prøv heller Nutrilett! Nå får du kjøpt en pakke med 15 posj. sjokoladesmak for 30 kr på bl.a. Rimi. Kjempe godt! Prøv med litt melkskum på toppen så blir det helt supert!

Jeg kombinerer Nutrilett produkter med vanlig sunn og lite kaloriholdig kost. Kjempe kjekt på dager da du vet du kan støte fristelser, som for eksempel lørdager. Smart å ha en Nutrilett-bar i veska også. Da har du alltid en liten matpakke på lur.

Tror man skal være forsiktig med å gå på rene pulverkurer. Hvis man følger instruksjonene på Nutrilett-pakken og spiser 5 shake får man i seg bra 550-560 kcal pr dag, og man trenger minst 800 kcal pr dag for at ikke forbrenningen skal stagnere.

[Gjest Moonshadow]

Nutrilett er ikke noe bedre med tanke på at du sansynligvis vil bli fetere enn da du begynte, til slutt.

Sånn er det desverre med alle slike kurer. Vil heller annbefale deg og legge om kostholdet. Kjenner dessuten mange som har hatt mye hjelp i Grete Rhode.

[Nana]

Vet du, jeg bruker ofte noka som frokost. Syns den er kjempegod og gir meg energi til trening. Det beste av alt; det går maange timer før jeg blir sulten igjen. Syns ikke den kan sammenlignes med f.eks Cambridge og Nutrilett verken på smak eller konsistens. Noka er mye tykkere og etter mitt syn smaker den bedre.

Har ingen erfaring med noka mht. slanking.

[Quinden]

Å trene når du bare går på pulverdietter, er ikke bra. Snakker om erfaring, datt i gulvet og besvimte etter dag 1 for mange år siden, da jeg var på knallhard aerobic, hadde jo ingenting å gå på. Nei, spis 5 måltider pr. dag og bruk tid på slankingen, sakte men sikkert nedover, gir gevinst i lengden, det er varig vektreduksjon, pulverkurene i kombinasjon med vanlig mat er sikkert greit, men bare pulver er direkte helsefarlig... da slanker en seg feit. Lykke til!

[Jens]

mobiltelefoner kan da ikke smake noe særlig.......? :o

[Gjest Ethereal]

Noka, ikke Nokia, Jens

[Gjest Anonymous]

Tingen med pulverkurer er at du ikke får etablert varige, sunne kostvaner som hjelper deg å holde vekta etterpå.Pulverkurer bør, om du må, brukes bare for å få en kick-start på slankingen, i en ukes tid eller så.Bruker selv nutrilett bars som måltidserstatter av og til, men det er mest fordi jeg ikke har tid til å lage mat, og de smaker himla godt:)

[Gjest Anonymous]

Pulverkurrer gjør deg feit!

Hurtigslanking gjør deg feit.

Ja det gjør den - hvis du etter endt kur går tilbake til dine gamle matvaner

Jeg gikk ned 7 kg på en pulverkur(nutrilett) og klarte faktisk å holde vekten nede ved å forandre kostholdet og trene.

Så det så

[Brumm]

Gått ned 20 kilo ved hjelp av Cambridge jeg.....

Men skjønte selvfølgelig at jeg ikke kunne fortsette de gamle matvanene som gjorde at jeg veide 20 kilo mer, så jeg gikk på ren Cambridge i tre uker, så begynte jeg å kombinere med vanlig mat.

Magesekken hadde blitt mindre (mulig jeg lurte meg selv til å tro det??), og orket på langt nær ikke de porsjonene jeg fikk i meg før.

Jeg begynte å trene, og følte at jeg hadde mye mer overskudd med pulveret, enn uten.

Den dag i dag bruker jeg pulver på jobben, 2 ganger, og spiser vanlig middag når jeg kommer hjem. Dette fordi jeg ikke er spesielt glad i brødmat, og litt latskap, for da slipper jeg å finne på noe til lunsj hver dag....

Sammen med litt jevnlig trening (gå lange turer med hunden, sykle på ergometersykkel og se på tv samtidig, og litt enkle styrkeøvelser, alt hjemme), så klarer jeg å holde vekten der jeg endte etter kuren.

I perioder bruker jeg ikke pulver i det hele tatt, spiser da bare vanlig mat, men begrenser meg selvfølgelig, lar det ikke slippe helt løs...

Merker fort at hvis jeg ikke bruker det på en stund, blir kroppen full av vann, og jeg føler meg oppblåst.

Tror det viktigste å huske på med pulver, er at det kan være en hjelp til et nytt og bedre liv, men er ingen vidunderkur. Man må legge om vaner og kosthold uansett, men går ofte ned mye til å begynne med (vann) og får litt ekstra stå-på vilje av det.

Så bruk det som et spark i rumpa, ikke som en lettvint hvilepute :-)

[Gjest Skal starte på noka]

Gått ned 20 kilo ved hjelp av Cambridge jeg.....

Men skjønte selvfølgelig at jeg ikke kunne fortsette de gamle matvanene som gjorde at jeg veide 20 kilo mer, så jeg gikk på ren Cambridge i tre uker, så begynte jeg å kombinere med vanlig mat.

Magesekken hadde blitt mindre (mulig jeg lurte meg selv til å tro det??), og orket på langt nær ikke de porsjonene jeg fikk i meg før.

Jeg begynte å trene, og følte at jeg hadde mye mer overskudd med pulveret, enn uten.

Den dag i dag bruker jeg pulver på jobben, 2 ganger, og spiser vanlig middag når jeg kommer hjem. Dette fordi jeg ikke er spesielt glad i brødmat, og litt latskap, for da slipper jeg å finne på noe til lunsj hver dag....

Sammen med litt jevnlig trening (gå lange turer med hunden, sykle på ergometersykkel og se på tv samtidig, og litt enkle styrkeøvelser, alt hjemme), så klarer jeg å holde vekten der jeg endte etter kuren.

I perioder bruker jeg ikke pulver i det hele tatt, spiser da bare vanlig mat, men begrenser meg selvfølgelig, lar det ikke slippe helt løs...

Merker fort at hvis jeg ikke bruker det på en stund, blir kroppen full av vann, og jeg føler meg oppblåst.

Tror det viktigste å huske på med pulver, er at det kan være en hjelp til et nytt og bedre liv, men er ingen vidunderkur. Man må legge om vaner og kosthold uansett, men går ofte ned mye til å begynne med (vann) og får litt ekstra stå-på vilje av det.

Så bruk det som et spark i rumpa, ikke som en lettvint hvilepute :-)

[Gjest Gjest]

Jeg har brukt Noka. Gikk ned 12 kg. Spiser normalt i dag.

[Gjest Gjest]

Får man ikke diare av å bare drikke?

[sebra]

jeg blir fort sulten etter noka milkshaken. nå er jeg ikke veldig på slankern, men jeg pleier å spise nutrilett sjokoladene i lunsjen på skolen. men det er vel mer fordi det er enkelt og greit.

[Gjest Gjest_Aladdina_*]

Jeg har brukt Noka. Gikk ned 12 kg. Spiser normalt i dag.

gratulerer! 12 kilo vektreduksjon er jammen meg ikke en spøk. Leser litt hva andre har skrevet om noka og dietter, og ser at det er mye impulssvar på det meste. Det meste er jo ikke sort/hvitt - enten at noka er pyton eller himmel. Det første er jo at om man er i puberteten så skal man være forsiktig med dietter, da kroppen med sitt fantastiske maskineri er i en viktig fase for vekst og utvikling. Jeg er selv 33 år, og er for lengst ferdig utviklet fysisk. Jeg er overvektig etter mine egne vurderinger, vakker etter min kjæres vurderinger, men har lagt på meg fra en normal størrelse (i mine øyne og i mitt liv) 40 til at jeg lørdag prøvde en størrelse 42 på H&M som elegant gikk til knærne og satt stuck DER! Prøvde en skibukse på Gsport i størrelse 44 og den satt helt merkelig. Stor noen steder og litt trang andre steder.

Husker med fryd når jeg var aktiv deltager på SATS eller Elixia og kunne gå på hvilken som helst butikk og hoppe inn i en jeans og den var fin! Jeg tenkte ikke da at jeans er laget for strls opp til 40 og kanskje 42 og så sitter de jaggu ikke pent lengre.(Nå skal det sies at jeg legger på meg på hofte, lår og rumpe før magen) Nå ser jeg mer etter sorte bukser som kan skjule enn en bukse eller kjole som sier "wow" fra klesstativet "pick me pick me"! Heller går jeg der rundt i butikken og ser etter noe som kan få meg til å se slank ut.

Ja ja, sitter nå her i startgropa på en diettstart etter ett år med vektøkning sakte men sikkert på akkurat samme mengden som jeg skal ned (12 kg)! Merkelig hvordan 1/2 kg pr måned opp kan snike meg upåaktet hen og legge seg umerkelig på figuren på en slu måte - og plutselig sakte men sikkert har kroppen økt fra normal figur til overvekt.

Jeg er fortsatt fornøyd med meg selv, men å ha en bmi på 28 (2 nummer fra fedme) er bare å innrømme at det aksepterer jeg ikke lengre! Det er ikke en eneste jeans som sitter pent på lengre, og jeg har nettopp foretatt en vårrengjøring i skapet mitt, der jeg har lagt kun de klærne som passer NÅ i de mest tilgjengelige skuffene. SURPRISE! Det var kun en jeans og to jobb-bukser som fortsatt sitter godt. Den ene sort og den andre brun. Den brune satt pent nede på hoftene før, men nå sitter den helt oppe i midja og er heelt annerledes.

Jeg vet at sunt kosthold med riktig næringssammensetning og et sunt forhold til mosjon og hvile er den ultimate kodex for en lykkelig kropp. Jeg er sånn sett et superintelligent menneske. Likevel har jeg vært støttemedlem på mitt treningsstudio i ett år, jobbet altfor mye i min meget stillesittende jobb, spist både riktig og galt, og kost meg med de feile ting. Jeg har sluttet å røyke etter å ha lest "Endelig ikke-røyker" med Alan Carr og er virkelig den dag i dag en LYKKELIG IKKE RØYKER! Jeg vet at det ikke er derfor jeg har gått opp i vekt, for det begynte lenge før det.

Jeg vet at NOKA ikke er hemmeligheten for alltid, men har bestemt meg for at denne gangen skal jeg bruke noen uker med NOKA og trening til å komme igang med min vektreduksjon. Det er ikke i mine øyne noe som bør kalles en pulver kur. Pulver er det vel og merke, men det blir gode shakes som jeg personlig syns smaker godt. Vanilje er min favoritt, og den er deilig å blande med blåbær eller de andre. På den andre siden er det også et ekstra energitilskudd for meg omså bare å ta den til frokost, pga vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Jeg erstatter måltidene litt og litt, får i meg næring som jeg normalt ikke får i min daglige diett - dvs. mye brød, pizza, pasta i tillegg til at jeg spiser grønnsaker, frukt etc. Alle bør lese om ernæring i forkant av en diett, og vite i forkant at underernæring er likså farlig som overspising. I heftet med de nye NOKA står der info som må leses, og det står også her at f.eks fettcellene v vektred. ikke fjernes men skrumper inn - og dersom du da rett fra diett hiver deg på fast-food-karusellen igjen, vil fettcellene fort "vokse seg store og sterke igjen". Den første uken vil dessuten mye vann fjerne seg, og føre til større vekttap. Mindre salter i kroppen og mindre vann. Den første uken kan du gå ned inntil 8 kg - og dette skyldes i store deler vann. Når du begynner å spise vanlig mat og spesielt for salt mat, går du opp samme vekt i vann igjen. Ikke i fett..

Med fare for å høres kjedelig ut, så er jo fornuften den store hemmeligheten i det meste. Kroppen er som et kjedelig fornuftig regnestykke, og vil addere det den får puttet inn som en svamp.... og fordele det i kroppen som best den kan. Proteiner til musklene, fett til lagring....

Ok, men jeg vil bare - likså mye for min egen del, skrive noen ord om dette på kvinneguiden. Syns det er fint å skrive litt, for da blir det med en gang mer realistisk for meg selv at JA, I DAG HAR DIETTEN MIN BEGYNT!

Ønsker alle som vil opp, ned eller beholde vekten en god dag - og lykke til!