Gå til innhold


south beach dietten : hva går den ut på?


  • Please log in to reply
2 svar på dette emnet

#1 Gjest_Gjest_*

Gjest_Gjest_*
  • Gjester
  • Ble med --

Skrevet 22 januar 2010 - 00:39

har hørt den skal være effektiv?
  • 0

#2 Gjest_Gjest_*

Gjest_Gjest_*
  • Gjester
  • Ble med --

Skrevet 22 januar 2010 - 08:48

http://www.bokkilden...oduktId=1671255

Kort oppsummert; ikke sukker.

I begynnelsen kutter man alt av stivelse (brød, potet, pasta osv). Etter hvert reintroduserer man disse, men kun grove/fullkorns varianter og kun i begrensede mengder.

Spiser mye grønnsaker og kjøtt. Og ost!

Men denne må altså IKKE forveksles med Atkins. I SB skal man velge magre typer (altså ikke få for mye fett heller) og passe på typen fett man får i seg.

Lager orntlig mat fra grunne -kjøtt og grønnsaker- ikke halvfabrikata med sukker og snodige fettstoffer.
  • 0

#3 Gjest_Gjest_*

Gjest_Gjest_*
  • Gjester
  • Ble med --

Skrevet 22 januar 2010 - 12:31

Det er en diett som består av flere faser. Du kan spise karbo, men kun spesielle typer.

Offisielle hjemmesiden til South beach dietten.
Om South beach dietten på norsk
  • 0




0 bruker(e) leser dette emnet

0 medlemmer, 0 gjester, 0 skjulte brukere