Noen bra dietter?

[EAMM]

Noen som vet om en bra diett for å gå ned i vekt? Snakker ikke om pulver eller nutrilett og lignene, snakker mer om "vanlig mat";)

[AnonymBruker]

Jeg sverger til "smørdietten". Hver gang du føler deg sulten etter å ha levd på den sparsommelige dietten så spiser du et par spiseskjeer ren mararin. Hjelper utrolig mot sulthetfølelsen. Holder i mange timer.

Anonymous poster hash: bb9f3...50b

[Dolly-Duck]

Du bør selvsagt legge om livsstilen istedenfor diett. Men det er ikke det du spør om, og det vet du sikkert selv. Jeg har tidligere prøvd sykehus dietten, det var helt ok, men jeg gikk ikke ned mer enn 0,5 kilo, eksen min gikk ned 6 på denne. Jeg har hørt mye bra om psmf med tanke på resultat, jeg holdt ut i 4 dager, dette er en dyr diett.

[Pringle]

Noen som vet om en bra diett for å gå ned i vekt? Snakker ikke om pulver eller nutrilett og lignene, snakker mer om "vanlig mat";)

Jepp, der har du det - vanlig mat er det beste å gå ned med. Billig, effektivt, behagelig. Funker med andre ord... fett

[AnonymBruker]

Etter min mening, for folk flest, er det ingen dietter som fungerer over tid.

Det eneste som hjelper er livstilsendringer og nye vaner. Det var ikke en "diett" som gjorde at du ble overvektig, men livsstilen din. Hvordan kan en diett endre på dette? Når dietten er over er du tilbake til livsstilen som gjorde deg overvektig.

Spis normal sunn mat i moderat mengde og beveg deg så ofte som mulig hver dag.

Anonymous poster hash: 721f7...180

[Gjest Runforit]

Etter min mening, for folk flest, er det ingen dietter som fungerer over tid.

Det eneste som hjelper er livstilsendringer og nye vaner. Det var ikke en "diett" som gjorde at du ble overvektig, men livsstilen din. Hvordan kan en diett endre på dette? Når dietten er over er du tilbake til livsstilen som gjorde deg overvektig.

Spis normal sunn mat i moderat mengde og beveg deg så ofte som mulig hver dag.

Anonymous poster hash: 721f7...180

Well said!

Man må tenke livsstil og langsiktig. Om du lever hver dag med sunne valg og jevn trening så får du en fit, trent og frisk kropp. Da trenger du aldri igjen å tenke på vekt, form eller slanking.

[Mona26]

Det er jo uansett en diett så lenge man spiser minde eller har restriksjoner ift hva man spiser.... Såååå diett må til uansett om man skal ned i vekt. Som påpekt, sunne dietter med normal mat fynker best og man slipper å ha sånne snåle matvaner slik som de som har disse litt drøye diettene slik som south beach, 5:2 eller 2468 ( en helt syk diett jeg håper ingen her begir seg utpå ) men jeg personlig syns det blir lettere om jeg kutter ned på karbohydrater, uten å være manisk. Jeg blir litt mindre godterisjuk av å ete mindre brød/ris/pasta, men driver ikke å jager etter ketose og eter smør med spiseskje. Også frukt kutter jeg litt ned på, spiser mer bær og grønnsaker istedenfor. Er nok litt individuelt. Kan fint spise et eple, men ikke fem. Test det i to uker i perioder hvor jeg er flink drikker jeg et stort glass vann med sitron ( for smaken) før alle måltid. Noen hevder at sitrus virker appetitt dempede -men kan ikke påstå at der er noe jeg kjenner til. Ellers, nøtter er sunt -men ikke magert. Det samme med faste oster og alt med mye karbohydrater -gir lite volum og metthet for kaloriene bare tenk hvor mer mett du blir av en hel kyllingfilet vs en kopp med pasta. Jeg drikker aldri kaloriene mine ( eks juice eller kaffe latte) utenom melk da -er jo så sunt og godt! 😜 på party-drikk vin! Mest fyll for minst kcal og fett -ved mindre du shotter vodka lykke til jeg skal også ned noen kg. Gøy om skriver noen ord om hvordan det går fremover 😊😊

[AnonymBruker]

Jeg har erfaring med banandiett. 1,8 kg på fem dager. Denne dietten må ikke gå over lengre enn 5-7 dager.

Anonymous poster hash: 2556b...d11

[Miamaia83]

gått ned flere kilo etter å ha lagt om kostholdet til paleo.

[Mona26]

gått ned flere kilo etter å ha lagt om kostholdet til paleo.

Hva er det?

[Pringle]

Jeg gikk ned 20 kilo på mitt egenspesialkomponerte diett- og treningsregime

[Miamaia83]

Hva er det?

Google er en fin ting

Se bla paleoliv.no