Vi som skal ned før sommeren 2015

[Dolly82]

Dolly82


Startvekt fra tidligere: 82,4
Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: 76,8
Mål før sommeren: 68 kg


April 2015
10. april (0): 76,8 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Bolla!]

-Mala-

Startvekt fra tidligere: 98 kg

Høyde: 169 cm

Startvekt for denne tråden:92,0 kg

Mål før sommeren: 85 kg

April 2015

10. april (0): 92,0 kg

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret 10. april 2015 av -Mala-

[nesteapeach]

Første gang jeg er med i en slik tråd, så dette blir spennende!

Nesteapeach

Startvekt fra tidligere: -
Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 82,4 kg
Mål før sommeren: 75 kg


April 2015
10. april (0): 82,4 kg
17. april (1): 81,1 kg (-1,3kg)
24. april (2): 80,2 kg (-0,9kg)

Mai 2015
1. mai (3): 79,8 kg (-0,4kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)
29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)


Total vektnedgang: -- kg

Endret 3. mai 2015 av nesteapeach

[Pås]

Må innrømme at jeg håper å nå målet litt før juli 2015, men vi får se! Er uansett godt å være i gang igjen etter påskens utskeielser!

Startvekt for denne tråden: 72,6 kg
Mål før sommeren: under 70 kg


April 2015
10. april (0): 72,6

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Skriblerier]

Mulig jeg har satt meg et litt hårete mål, men vi får se. Har også et overordnet mål om -15 kg til slutten av september som jeg ønsker å klare.

Skriblerier


Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 92,3 kg
Mål før sommeren: Under 85 kg


April 2015
10. april (0): 92,3 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret 10. april 2015 av Skriblerier

[reiseglad]

Reiseglad

Startvekt august 2014: 69,5 kg.

Startvekt for denne tråden: 60,6 kg

Høyde: 165 cm

Mål før sommeren: 58 kg

Prøver igjen!

10. april: 60,6 kg, startvekt

17. april:

24. april:

1. mai:

8. mai:

15: mai:

22. mai:

29. mai:

5. juni:

12. juni:

19. juni:

26. juni:

Litt "fornøyelig" å se at jeg har gått ned ett kilo i påsken, kan jeg konkludere med at godteri-inntak gir vektnedgang???

Tror nok heller det er mindre trening gjennom påska som har gitt mindre apetitt, dermed mindre inntak av mat totalt sett. Og så kjøpte vi ikke inn så masse godis, selv om den var til halv pris (og det ligger ennå i skapene potetgull, sjokolade og kvikklunch..., klarer jeg å motstå?)

Endret 10. april 2015 av reiseglad

[Susan Sto Helit]

Susan sto Helit

Startvekt fra tidligere: 79,9kg

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 69,9kg

Mål før sommeren: 64,9kg

April 2015

10. april (0): 69,9kg

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Var egentlig hyggelig å ha en vekt fra tirsdag morgen, som viste såpass mye mer enn dagens veiing. (0,6kg) Det tyder på at hverdagskostholdet mitt er fint. Er allerede tilbake på det jeg hadde som mål før påske. Og kan derfor starte denne tråden derfra og satse på de neste 5 kiloene før sommeren.

Håper selvfølgelig på mer, men vet at når jeg kommer til 68kg så kan jeg møte ett platå. (Har vært ganske stabil der mange ganger før.)

Total vektnedgang: -- kg

[pippip]

Pippip


Startvekt fra tidligere: 126 kg (høst13)
Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 88,7 (6.april)
Mål før sommeren: 79,9 kg


April 2015
10. april (0): 87,3 kg (-1,4)

Jeg begynte på mandag så regner det som startvekten min. Veldig fornøyd med å ha gått ned såpass mye denne uken, men jeg går alltid raskt ned i starten når jeg skjerper inn på kostholdet. Jeg skal på ferie om 2 uker, så vil prøve å gå ned mest mulig før det, for jeg går garantert opp et par kilo iløpet av ferieuken.

[Susan Sto Helit]

Jeg lurer litt på hva planene deres er for å gå ned i vekt? Dette er første gangen jeg virkelig prøver dette på noen år, der jeg faktisk loggfører vekten hver uke. Har heller ikke hatt vekt tilgjengeleg hele tiden på 5-6 år, og har bare veid meg når jeg er hjemme på feire. Nå blir det faktisk reelt side jeg nå har vekt tilgjengeleg. Jeg er aktiv og trener i gjennomsnitt 3-4 ganger i uken, og har derfor ikke tenkt så mye på matinntaket og tenkt at det går opp i opp. Men siden august har jeg altså gått frå 71-72 kg til det høyeste målt på 76,5 kg i påsken, uten at jeg helt vet når vektoppgangen har skjedd. Målte rundt 76 kg i julen også, så vektoppgangen har skjedd fra august-desember. Dette til tross for at jeg aldri har vært i så god treningsform som noen gang. Har kanskje lagt på meg litt i muskler, men er nok litt ukontrollert inntak av mat også. Så nå er jeg spent på å se på om jeg klarer å nå målet mitt om 70 kg og om jeg vil se forskjell på kroppen fra da jeg veide 70 kg men ikke trente så mye, og nå.

Jeg skal fortsette å trene som før og kanskje blir det mer også, ettersom jeg fortsatt er på tanken på å springe halvmaraton til sommeren, da blir det gjere noen lengre løpeøkter ute. Når det gjelder matinntak har jeg ikke tenkt å telle kalorier, men spise som før, men kutte ut litt karbohydrater. Siden jeg trener enn del, blir jeg ekstra sulten, så det er nok det som blir utfordringa mi. I tillegg skal jeg kutte ut godtespising i uka (som ha gått fint noen uker og andre ikke) og holde meg til litt kos i helgen. Men jeg skal prøve å velge litt kos med færre kalorier, så får vi se hvordan dette går. Jeg er veldig spent.

Det er mye sannsynlig at du spiser opp treningskaloriene dine, ja. Og kanskje litt til, siden du får god samvittighet av å trene.

Det er mange måter å forsøke å kontrollere dette på uten å gå sulten. Du må nesten finne ut hva som fungerer for deg.

Det viktigste er at du finner sunnere alternativer til snacks. (Det betyr jo egentlig neste all mulig vanlig mat.)

For noen passer det å spise mer tidligere på dagen. For andre passer det å spise mer kun de dagene de trener. For igjen andre holder det å erstatte sjokolade/snop med brødskiver eller noe annet som metter, fordi man spiser godteri for å dekke sult. Og noen bruker godteriet som kos, og må bare finne alternativ kos, som yoghurt, grønnsaker eller bær, evt sukkerfri te.

[Cammiebella]

Cammiebella

Startvekt fra tidligere: 77,5 kg

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 70,4 kg

Mål før sommeren: 65 kg

April 2015

10. april (0): 70,4 kg

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

----

OK, da er jeg klar. Lykke til, alle sammen! 👍

Endret 10. april 2015 av Cammiebella

[Helje]

Helje


Startvekt fra tidligere: 83,5
Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 79,7 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 79,7 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

---

Nu, jäklar, vil jeg være med! Jeg slenger meg på, og gleder meg til å ha et fellesskap der vi kan dele erfaringer.

[tidsklemma]

Brukernavn: Tidsklemma

Startvekt fra tidligere: 72,5 kg

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 72,5 kg

Mål før sommeren: 66 kg

April 2015

10. april (0): 70,4 kg

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Godt å se at den reelle startvekten er 2 kilo lavere enn det jeg trodde den skulle bli. Må nok skylde på mye vann i kroppen pga både høyt sukkerinntak i påsken + tante rød☺

Jeg er i alle fall klar for å gå på med friskt mot denne våren også, og siden jeg gikk ned 3-4 kilo i tråden i fjor vår, har jeg stor tro på at jeg skal klarer det denne gangen også.

Lykke til alle sammen!

Edit: Jeg håper å nå målet mitt til 19. juni, for da begynner liksom sommeren for fullt for meg😉

Endret 10. april 2015 av tidsklemma

[Thorn]

Thorn


Startvekt fra tidligere: 89 kg
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: -83.4-
Mål før sommeren: 77 kg


April 2015
10. april (0): -83.4-

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Da går jeg for et litt fornuftig mål, så har jeg større sjanser for å komme i mål. Denne gangen skal jeg forsøke å ikke bite over for mye, hverken med trening eller maten. Det har jeg gjort så altfor mange ganger nå, og det har ikke akkurat vært oppskriften på suksess... Nå tar jeg det ett skritt av gangen: har begynt på nybegynnerprogrammet til Zombies, Run!, og skal holde meg til kun det av fast trening til det er godt innarbeidet. Da skal jeg legge til enkel styrketrening, så tar jeg annen trening etterhvert. Angående maten er fokus først og fremst på å spise lite og ofte, og å få i meg nok frukt og grønt. Da har jeg mye mer stabilt blodsukker, og unngår det verste søtsuget og overspising som omtrent alltid følger når jeg blir sulten. Da slipper jeg også å legge fokus på hva jeg ikke kan spise, for da ender jeg bare opp med å ekstra mye lyst på det. Jeg regner med at det blir dager hvor alt glipper, og det kommer noen dager fremover hvor jeg ikke kommer til å tenke kalorier (blant annet et par bursdager i nær familie), men det er greit. Hvis dette skal være en gjennomførbar livsstil må det være rom for noen glipper og planlagte utskeielser

[Elysian]

Elysian

Startvekt fra tidligere: 66,9

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 58,1 kg

Mål før sommeren: 54 kg

April 2015

10. april (0): 58,1 kg (+0,5 kg)

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Opp et halvt kilo siden siste veiing før påske Det kan jeg fint leve med

[The Princess]

The Princess


Startvekt fra tidligere: 78 kg
Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 76,7 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 76,7 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

6,7 kg ned til sommeren kan være et litt hårete mål, men hva er vel livet uten litt utfordringer

[Japp]

Japp


Startvekt fra tidligere: -99,1

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden (vekt 06.04.2015): -94,6-
Mål før sommeren: 90 kg


April 2015
10. april (0): -94,6-

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Greenmountain]

Greenmountain


Startvekt fra tidligere: 64
Høyde: 159 cm

Startvekt for denne tråden: ca 62?-
Mål før sommeren: 55 kg


April 2015
10. april (0): -61 kg-

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Mayoo]

IglePigle

Startvekt fra tidligere: 92,5
Høyde: 179 cm

Startvekt for denne tråden: 91,6
Mål før sommeren: 85 kg


April 2015
10. april (0): 91,6

Hater det 90-tallet! Håper at jeg ser det 8 tallet ganske kjapt.

[FrøkenC]

FrøkenC

Høyde: 171 cm

Startvekt for denne tråden: 60,2 kg

Mål før sommeren: 55 kg

April 2015

10. april (0): 60,2 kg

Total vektnedgang: -- kg

Endret 10. april 2015 av FrøkenC

[Gjest January]

marycake


Startvekt for denne tråden: 63,7 kg
Mål før sommeren: 56 kg


April 2015
10. april (0): 63,7 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Setter meg 7 kg ned som mål, det kanskje litt mye, men jeg får se hvordan det går. Har ikke veid så mye som jeg gjør nå noen gang, har lagt på meg over 10 kg på to år. Vil så gjerne tilbake til vekten jeg hadde før. Denne tråden kan forhåpentligvis hjelpe meg med et dytt på veien dit.

Endret 15. april 2015 av marycake