Skal løpe 5k maraton - hjelp!

[caramiacaramella]

Mine koster 1500,- Det er ikke særlig dyrt når det er alt du trenger av utstyr i 1 år fremover for å trene så mye du vil Og ikke bare er det eneste utstyret du trenger, men det er alfa omega for skadefrie bein. Jeg merket stor forskjell da jeg startet å jogge med feil sko. Tok noe tid, men begynte å kjenne det i knær og akilles. Med nye sko som er tilpasset så har ikke det vært et problem igjen og jeg løper ca. 4 mil i uka

Så gode sko er absolutt å anbefale

Det var ikke så ille nei! Jeg hadde egentlig bare akseptert at jeg ikke kan løpe noe særlig pga anklene, men det hadde vært helt fantastisk å kunne løpe på tredemølle igjen - dersom gode sko kan hjelpe med det betaler jeg gladelig for det

[Gjest Runforit]

Det var ikke så ille nei! Jeg hadde egentlig bare akseptert at jeg ikke kan løpe noe særlig pga anklene, men det hadde vært helt fantastisk å kunne løpe på tredemølle igjen - dersom gode sko kan hjelpe med det betaler jeg gladelig for det

Nå vet jeg ikke hva type skade du har hatt så at du kan løpe på mølle igjen tør jeg ikke å love.

Det står en del info på løplabbets hjemmeside: http://www.loplabbet.no/overtraakk og her http://www.loplabbet.no/lopeskader om hva du kan gjøre for å forebygge evt. gjør når skaden har skjedd.

[AnonymBruker]

Oi, okei. Jeg bor ikke i Norge - vet du om noen internasjonale butikker hvor de har mye kunnskap om dette?

Ascis i Oxford Street hadde ihvertfall i sommer. Så sikkert andre tilsvarende butikker rundt om.

Anonymous poster hash: 337cc...004

[caramiacaramella]

Nå vet jeg ikke hva type skade du har hatt så at du kan løpe på mølle igjen tør jeg ikke å love.

Det står en del info på løplabbets hjemmeside: http://www.loplabbet.no/overtraakk og her http://www.loplabbet.no/lopeskader om hva du kan gjøre for å forebygge evt. gjør når skaden har skjedd.

Tusen takk, mye god informasjon der.

[miramis]

Jeg ville løpt bakkeløp eller geriljaintervaller, og variert med langkjør noen ganger.

[miramis]

Løp med ankelstøtte!

Det gjør jeg, har slakke leddbånd i venstrefoten så hvis jeg ikke bruker de tråkker jeg over når jeg er sliten.

[caramiacaramella]

Løp med ankelstøtte!

Det gjør jeg, har slakke leddbånd i venstrefoten så hvis jeg ikke bruker de tråkker jeg over når jeg er sliten.

Ja, det må jeg helt klart. Har ankelstøtte til begge anklene og jeg merker at de hjelper veldig. Det er mange øvelser jeg har blitt anbefalt som styrker anklene, så disse må jeg bli flinkere på å gjøre.

[globalagogo]

Hvordan går det TS??:-)

Endret 21. april 2014 av vestia

[globalagogo]

Hihi

[Gjest bustyvel]

Løp med ankelstøtte!

Det gjør jeg, har slakke leddbånd i venstrefoten så hvis jeg ikke bruker de tråkker jeg over når jeg er sliten.

"Problemet" da er at du bare gjemmer problemet. Jeg ville ha satset på styrketrening og opptrening av anklene, men det er kanskje litt kort tid mtp. TS sitt løp

[miramis]

"Problemet" da er at du bare gjemmer problemet. Jeg ville ha satset på styrketrening og opptrening av anklene, men det er kanskje litt kort tid mtp. TS sitt løp

Gjemmer ikke problemet når jeg trener mye uten de også! Å løpe uten for å "trene det vekk" ville bare vært idioti, da de blir mer skadet hver gang jeg tråkker over.