Gå til innhold

Svømming bra?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg vurderer å kjøpe meg årskort i en svømmehall, har svømt 1 gang i uken i et halvt år nå. Er det god trening? Må evt si opp treningsmedlemskapet mitt, men jeg har kun trent der 2 ganger i måneden siste 3 mnd, så bruker det strengt tatt lite. Jogger i tillegg to dager i uken, og trener styrke 2 dager et annet sted. Målet mitt er å gå ned noen kilo, og bli i bedre form.

Anonymous poster hash: 771a8...cca

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg blir sulten av å svømme...

Det blir jeg også, mer enn av annen trening. En imidlertid ikke spise med en gang en føler seg litt sulten.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det blir jeg også, mer enn av annen trening. En imidlertid ikke spise med en gang en føler seg litt sulten.

Det er helt sant! :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

TS her igjen. Jeg blir faktisk ikke sulten av å svømme, med mindre det selvfølgelig er tid for mat, type hver 4.-5. time i mitt liv. Jeg blir dog uhyre tørst, men det blir jeg av all trening...



Anonymous poster hash: 771a8...cca
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Trening er supert! Du bruker omtrent alle muskelgrupper og det er minimal risiko for feilbelastning



Anonymous poster hash: 22619...6da
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Svømming er bra trening for hele kroppen - men kun om du har god teknikk! For mange av oss, som kun svømmer litt om sommeren og på badeferie, er svømming faktisk lite effektivt. Om du har svømt 1 gang i uka i et halvt år, så regner jeg med at du har ganske god teknikk - eller?



Anonymous poster hash: 13faf...5f8
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Svømming er trening for hele kroppen. Man blir tørst og trenger mye væske så ta med vannflaske.

Anonymous poster hash: d1f16...e32

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Anbefales på det sterkeste!

Svømte i ungdommen, og kjenner meg igjen i de som blir sultne... Dette har mye med at man forbrenner ganske mye kalorier når man bruker hele kroppen på den måten.

Om du ikke bruker treningsmedlemskapet ditt, kan du bare si det opp. Virker som du har større sjanse for å fortsette med svømmingen, joggingen og styrken du gjør nå.

Noen tips om du lett blir en av de som kanskje er veldig lenge i bassenget, men ikke svømmer særlig langt: kjør samme program i bassenget som ved jogging. Ha intervaller. Ha spurter. Prøv å holde i en plate og svøm beinspark. Selv om man trener hele kroppen ved svømming, så er det en treningssform som er vanskeligere å pushe seg selv i.

Er man skikkelig tøff kan man jo høre om de har et mosjonistparti i svømmeklubben som holder til der. De fleste har det eller evt "masters" parti.

Lykke til! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er i tillegg den morsomste og deiligste treningen også :) og ta badstue etterpå, vurderer det selv.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...