Et dumt spm anngånde vektnedgang

[AnonymBruker]

Jeg leser rundt og ser at folk går ned 1 kg i uken, og at dette er sunt osv.

Mitt mål er også å gå ned 1 kg i uka, FETT.

Og noe jeg ikke helt forstår er at jeg går ned ca 1 kg hver dag, eller mer 0,5 kg. Og dette sier da noen er vann, og det vet jeg jo.

Men da man regner med å gå ned 1 kg per uke... Regner dere uten de første kg-ene som er vann?

Hørtes forferdelig dumt ut, men jeg er ikke helt med.

Drikker 2 L vann med sitron hver dag, og masse grønnsaker, litt sjokolade og ellers minde porsjoner av all mat jeg liker godt.

Anonymous poster hash: df896...bec

[AnonymBruker]

Jeg regner med alle kiloene, til å med de som er bare avføring i tarmen.

Anonymous poster hash: a335f...901

[Pringle]

Jeg regner med at et underskudd (som jeg bare kan beregne ut fra beregnet BMR, aktivitetsnivå og inntatt mat og drikke) på 7000 kalorier gir et tap av fettmasse (fett, blod og vann) på en kilo. Uavhengig av reell nedbrytning av lagret fett, svinger kroppsvekten fra dag til dag, avhengig av mengde mer og mindre fordøyd mat i mage og tarm, vann og glykogen i lever og muskler, kanskje andre faktorer også. Dessuten vil muskler brytes ned og bygges opp, det gir utslag på vekta. Man kan ikke se en reell vekttrend før det har gått minst en måned.