Gå til innhold

Leve på smoothie i 3-4 uker


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg MÅ ned 6-7 kg. på 1 mnd., og i den forbindelse lurer jeg på om det går fint å leve av smoothies? Variere med frukt og bær, og bruke vanilje-yoghurt(kanskje litt juice) i den. Jeg er klar over at jeg fort kan legge på meg dette igjen etter endt diett, men da kommer jeg til å passe på å spise mindre fra da av. Ellers vil jeg nok spise litt kylling, svinekjøtt og biffkjøtt i ny og ned, for å variere litt. Dessuten trener jeg 3-4 ggr. i uken, men utover dette er jeg ganske så lat. Jeg er ikke overvektig i utgangspunktet. Hva mener dere, og tror dere jeg kan klare 7 kg. på 1 mnd.? Evt. hvor mye?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

For din skyld håper jeg at du ikke klarer det!

Jeg ønsker ikke negative innspill. Jeg er fullt klar over at dette ikke er spesielt sunt, men jeg har ikke tenkt til å sulte meg selv og kommer til å variere med annen sunn mat en gang i blant.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ønsker ikke negative innspill. Jeg er fullt klar over at dette ikke er spesielt sunt, men jeg har ikke tenkt til å sulte meg selv og kommer til å variere med annen sunn mat en gang i blant.

Du er på ett forum. Hvis du ikke takler negative innspill så ikke skriv her!

  • Liker 10
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvorfor skal du ned 7 kilo når du i utgangspunktet ikke er overvektig? Og hvorfor må du ned så fort? Vil overhodet ikke anbefale deg å prøve å leve på smoothies i en hel måned. Hvis du absolutt må ned noen kilo ville jeg heller ha kuttet ut meieriprodukter, hvitt mel, sukker og salt, som alle binder vann til kroppen. Da vil du nok kunne gå ned en del kilo i vann. Men som du selv sier, vil du nok gå disse kiloene raskt opp igjen når du begynner å spise normalt...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ønsker ikke negative innspill. Jeg er fullt klar over at dette ikke er spesielt sunt, men jeg har ikke tenkt til å sulte meg selv og kommer til å variere med annen sunn mat en gang i blant.

Jeg kan love deg at om du skal leve på smoothies av frukt og yoghurt kommer du til å være både sulten og feilernært, bare så det er sagt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Det er jo noe som heter Juicedietten.. Bare bare lest litt om den, og vet at den går ut på å kun drikke juice/smoothie og spise bær.. Men vet ikke så mye utover det. Du kan jo sanke info :)

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det går an å gå ned 4-5 kg på en mnd på et helt vanlig, sunt "spis mindre, tren mer"-regime.

Juice/smoothie-diett høres for meg ut som en snarvei til å miste vann og muskler (det er vel ikke spes mye proteiner i disse smoothiene dine?), og ikke minst som et lite helvete. Jeg har aldri forstått disse suppediettene og ananasdiettene og hva det nå skal være som gjør folk så drittleie av kuren etter en uke at de bokstavelig talt spyr av den. Tanten min slanket seg på yoghurt for mange år siden, funket der og da men hun raste for det første rett opp igjen når hun hadde fått nok av dietten og for det andre blir hun fremdeles grønn i trynet bare hun ser en reklame for Yoplait.

Det må da være mye enklere å slanke seg på variert kosthold? Det finnes jo tusen kalorifattige, sunne alternativer til å drikke smoothie dagen lang.

Jeg tror nok det er fysisk mulig å miste 7 kg på en måned på et slikt opplegg, men jeg tror du gjør det unødvendig kjipt og vanskelig å slanke seg og i tillegg er det jo en kostholdsendring som du umulig kan opprettholde lenge. Det er vel også når man går på slike proteinfattige ekstremkurer som går utover muskelmasse og medfører stort vanntap at man får den berømte jojo-effekten hvor man ender opp med å veie mer enn utgangspunktet etter endt diett.

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvorfor skal du ned 7 kilo når du i utgangspunktet ikke er overvektig? Og hvorfor må du ned så fort?

Fordi jeg har uønsket fett på kroppen, og bikinisesongen er rett rundt hjørnet.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er vel også når man går på slike proteinfattige ekstremkurer som går utover muskelmasse og medfører stort vanntap at man får den berømte jojo-effekten hvor man ender opp med å veie mer enn utgangspunktet etter endt diett.

Ja, det er klart jeg tenker på dette med "jojo-effekten", men nå begynner jeg å bli så desperat etter å gå ned, at jeg snart ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg....

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fordi jeg har uønsket fett på kroppen, og bikinisesongen er rett rundt hjørnet.

Ja, den bikinisesongen kom jo kastet over oss i år, hvem skulle vel visst det? :ironi:

Med den kuren du vurderer vil du miste vann og muskler, og mest sannsynlig energi og glød også, du vil ikke få en flott stram kropp. Da ville jeg heller ha satset på å legge inn et par skikkelig tunge styrkeøkter i uka og kjørt på med kondisjonstrening, spist sunt med lite sukker og hvitt mel, magre meieriprodukt og mye frukt og grønt. Hvis du gir det ut mai og juni vil du nok se resultat på kroppen din, på en mye sunnere og mer varig måte!

Endret av Thorn
  • Liker 9
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Silvermist

Dette er et mildt sagt dårlig prosjekt. Anbefaler deg heller å intensivere treningen, og tenkte nøye gjennom kostholdet ditt.

Å leve på smoothies er en elendig plan, kroppen din trenger variert kost og mange flere næringsstoffer en du får fra smoothie og litt kylling nå og da. Du kommer mest sannsynlig til å gå på en lei smell den ene eller andre veien hvis du (som er normalvektig iflg. eget utsagn!) skal drive rovdrift på kroppen din.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, den bikinisesongen kom jo kastet over oss i år, hvem skulle vel visst det? :ironi:

Med den kuren du vurderer vil du miste vann og muskler, og mest sannsynlig energi og glød også, du vil ikke få en flott stram kropp. Da ville jeg heller ha satset på å legge inn et par skikkelig tunge styrkeøkter i uka og kjørt på med kondisjonstrening, spist sunt med lite sukker og hvitt mel, magre meieriprodukt og mye frukt og grønt. Hvis du gir det ut mai og juni vil du nok se resultat på kroppen din, på en mye sunnere og mer varig måte!

Sannheten er den at jeg har en utrolig dårlig viljestyrke når det kommer til mat. Jeg spiser stort sett veldig sunt, men den siste måneden har jeg gått opp 3 kg. fordi jeg har skeiet ut litt ekstra. Jeg finner det veldig vanskelig å skulle holde seg unna spesielt sjokolade, men nå må jeg virkelig ta et grep.

Du har rett i det du sier. Jeg får vel legge inn en del proteiner ved siden av smoothiene. Jeg trener både styrketrening og kondisjon allerede.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Fordi jeg har uønsket fett på kroppen, og bikinisesongen er rett rundt hjørnet.

Jeg fatter ikke at bikini-sesongen er sååå viktig at du vil risikere helsa for det. Det er definitivt IKKE sunt å gå ned så mye på en måned, og hva skal du leve på i sommer da? Du kan jo ikke legge på deg igjen før august/september, og da er du vel på god vei til å utvikle anoreksi.

Ja, satt på spissen, men jeg er så lei av disse "hjelp det er bikini-sesong" trådene. Spis sunt, tren styrke og kondisjon, og ta tida til hjelp. Det du foreslår er ikke løsningen.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kunne jo kanskje begynt å tenke på dette før det var 1 mnd igjen til sommeren...

Å sulte seg er ikke bare idiotisk, men også farlig! Våkn opp!

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sannheten er den at jeg har en utrolig dårlig viljestyrke når det kommer til mat. Jeg spiser stort sett veldig sunt, men den siste måneden har jeg gått opp 3 kg. fordi jeg har skeiet ut litt ekstra. Jeg finner det veldig vanskelig å skulle holde seg unna spesielt sjokolade, men nå må jeg virkelig ta et grep.

Da er det vel bedre å ta noen enkle grep enn å kaste seg på et ekstremt strengt regime?

Mange feiler på diett fordi de alltid skal gå inn i det 150% og trene 19 ganger i uka og kun spise kyllingsalat. Det er jo ingen som klarer å snu kostholdet sitt på hodet på en dag og holde seg innenfor så strenge rammer i lengden.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Ikke at jeg anbefaler det, men om du på død og liv skal leve på smoothies, må du i hvert fall gjøre det EKSTREMT variert, og lage masse grønnsakssmoothies. Dersom du fyller opp kjøleskapet og fryseren med all frukt og grønnsaker du bare kan komme på, og tilsetter pulver i smoothien som acai, protein/hemp, osv (ta en runde på helsekostbutikk), varierer med soyamelk etc, synes jeg ikke dette er noe verre enn det gjennomsnittlige norske kostholdet som er brødskive med nugatti, grandiosa, osv.

MEN en annen sak er at hvis du likevel skal leve på frukt/grønt, MÅ det jo ikke være i smoothie-form! :) Du kan hive i deg tusen smoothier til dagen uten at det er noe som helst negativt, men å få variasjon ved å spise salater i tillegg, gjerne med litt kyllingkjøtt o.l, vil jo ikke gjøre at du går noe senere ned i vekt :)

Faktisk vil jeg heller anbefale tusen salater foran tusen smoothier, ettersom smoothier som regel inneholder juice, hvilket man ikke skal ha i store mengder.

Kort oppsummert, hvordan du tilbereder maten din er ett fett, hvis du får i deg all næring du trenger gjennom dietten, er svaret JA :) Fører den derimot til feil/underernæring og energimangel, er svaret NEI.

Men jeg må si at jeg selv raser ned i vekt kun ved å lage ALL mat fra bånn av og å kutte ut sukker fullstendig. Jeg tror du ville kommet langt med det også.

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest *Maja*

Fordi jeg har uønsket fett på kroppen, og bikinisesongen er rett rundt hjørnet.

Med den dietten blir fettet igjen og musklene vil forsvinne...så du vil bli tynnfeit...det er ikke særlig lekkert...i tillegg til muskeltapet så vil du legge på deg ekstra fett etter kuren for kroppen vil tviholde på all næringen den kan få(dette inkluderer øl, vin, grillmat og alt annet digg om sommeren)...så da blir du tykkere enn du var og med enda mindre muskler....

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis du er så desperat ville jeg heller gått for proteindietten for da holder du i vært fall på musklene dine.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis du er så desperat ville jeg heller gått for proteindietten for da holder du i vært fall på musklene dine.

Så hvis jeg har i meg proteiner to ganger vekten min(f.eks), vil jeg holde på musklene mine? Så får jeg heller ta smoothies til dessert! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...