Hva er mest hensiktsmessig for å gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

Skal nå spise laks til middag med kun grønnsaker til. Spørsmålet er følgende:

Er det verre/bedre å spise en skive med tunfisk( blandet med yoghurt naturell) før maten som en slags forrett/aperitif, enn å spise ris/ poteter til laksen? Eller vil det gå opp i opp?

Jeg lurer også generelt på om brød (mellomgrovt) er bedre el verre enn pasta, ris og poteter?

Anonymous poster hash: 17d3f...2ce

[AnonymBruker]

Skal nå spise laks til middag med kun grønnsaker til. Spørsmålet er følgende:

Er det verre/bedre å spise en skive med tunfisk( blandet med yoghurt naturell) før maten som en slags forrett/aperitif, enn å spise ris/ poteter til laksen? Eller vil det gå opp i opp?

Jeg lurer også generelt på om brød (mellomgrovt) er bedre el verre enn pasta, ris og poteter?

Anonymous poster hash: 17d3f...2ce

Jeg vet ikke

Men det er viktig å nyte også, så jeg ville valgt det som jeg synes at smaker best av alternativene til eller før middagen

Anonymous poster hash: 5467e...381

[AnonymBruker]

Alk kommer jo an på hvor mye du spiser av det. Sjekk kaloriinnholdet.

Anonymous poster hash: fedfa...012

[Gjest Cevita]

Har ikke sammenlignet brød med ris og pasta, men jeg ville holdt meg til ris eller pasta eller poteter for å få "middagsfølelsen", og så ville jeg latt dette ta 1/4 av min lille middagstallerken, og brukt fullkornpasta eller fullkornsris eller hva den sunnere utgaven av ris må heter..

[AnonymBruker]

Det er mange som sverger til lavkarbo og jeg spiser mer proteiner og mindre karbohydrater fordi jeg føler det metter mer. Jeg trener en del og kunne ikke klart meg uten karbohydrater. Går på kaloriunderskudd til vanlig og hvis jeg plutselig skulle spise mer en helg av ulike årsaker, så går energinivået opp betraktelig! Det er en grunn til at pasta er typisk mat dagen før maraton! Det har vært en tankevekker å legge merke til disse reaksjonene.

I utgangspunktet teller du bare kalorier og passer på å få i deg nok næringsstoffer, så må du kjenne etter hva kroppen liker og finne din egen vei.

Apropos laks og annen fisk så lønner det seg å spise det en dag du kan spise ekstra mye kalorier til middag. Laks er sunt, men veldig kaloririkt. 2,5 ganger kyllingfilet.

Anonymous poster hash: b5419...c0a