Gå til innhold

Hvilken lavkarbodiett?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Hvilken lavkarbodiett er det jeg følger om jeg ikke spiser ris, poteter, pasta, godteri og annet bakverk men egg, nøtter, frukt, grønnsaker og forskjellige varianter av kjøtt, fisk og kylling?



Anonymous poster hash: c4b08...871
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Tja, jeg ville sagt Fedon Lindberg, siden du spiser frukt, som igjen generer flere karber enn et kosthold uten frukt, hvilket også underbygges fra Fedons egen side:

Dr. Fedon Lindbergs kostholdsfilosofi tar utgangspunkt i det tradisjonelle middehavskostholdet, og særlig det greske, som omfatter mye olivenolje, fisk, grønnsaker, bønner, linser og frukt, men lite poteter, rødt kjøtt og melkeprodukter. Dette kos- Smatkarbotholdet har de siste førti årene vært kjent som spesiel sunt

Men egentlig kan man egentlig spise alle disse tingene, strengt tatt er disse diettene først og fremst opptatt av antall karber du får i deg. Med Ketolyse skal du ikke få i deg mer enn 15 karber, Atkins 20 (i ketogen fase), mens Fedon er jo litt mer "fri" sånn sett (aldri over 150 karber), men siden Ketolyse og Atkins er såpass strikte blir det til at man omtrent ikke kan få i seg frukt før man har gått over grensa. Verken Ketolyse eller Atkins ønsker at du skal spise frukt i særlig grad, men Atkins har jo flere faser og det er spesielt i deres første fase, i den ketogene fasen, man ikke skal spise særlig frukt.

Selv spiser jeg en blanding mellom Ketolyse og Atkins' ketogene fase (veksler mellom 15-20 karber om dagen), men også jeg spiser egg, nøtter, grønnsaker, kjøtt, fisk og kylling. Men jeg spiser altså ikke frukt i det hele tatt, kun bær i begrensede mengder.

Mvh Yvonne :heiajente:

Endret av Yvonne
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Må du ha et navn på dietten?

Fedon Lindberg er vel mer middelhavsdiett med bønner og linser, om du ikke spiser dette er det mer i retning paleo. Et viktig poeng med paleo som jeg ser mange går glipp av er at det er et poeng å vite hvor maten kommer fra. Og at en skal velge økologisk, biodynamisk og etisk drevet jordbruk. Enten det er til dyrefôr, menneske, eller rett og slett er kjøttproduksjon.

Et annen ting med paleo er at det nødvendigvis ikke trenger å være så lavkarbo. Det er kun dersom en prøver å gå ned i vekt at en skal trekke ned karbohydratene. Har man en aktiv livsstil så kan man gjerne inkludere søtpotet, potet og mer frukt.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tja, jeg ville sagt Fedon Lindberg, siden du spiser frukt, som igjen generer flere karber enn et kosthold uten frukt.

Men egentlig kan man egentlig spise alle disse tingene, strengt tatt er disse diettene først og fremst opptatt av antall karber du får i deg. Med Ketolyse skal du ikke få i deg mer enn 15 karber, Atkins 20, mens Fedon er jo litt mer "fri" sånn sett (aldri over 150 karber), men siden Ketolyse og Atkins er såpass strikte blir det til at man omtrent ikke kan få i seg frukt før man har gått over grensa. Verken Ketolyse eller Atkins ønsker at du skal spise frukt i særlig grad, men Atkins har jo flere faser og det er spesielt i deres første fase, i den ketogene fasen, man ikke skal spise særlig frukt.

Selv spiser jeg en blanding mellom Ketolyse og Atkins' ketogene fase (veksler mellom 15-20 karber om dagen), men også jeg spiser egg, nøtter, grønnsaker, kjøtt, fisk og kylling. Men jeg spiser altså ikke frukt i det hele tatt, kun bær i begrensede mengder.

Mvh Yvonne :heiajente:

Takk for svar. Da er det lettere å finne oppskrifter :)

TS

Anonymous poster hash: c4b08...871

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Må du ha et navn på dietten?

Fedon Lindberg er vel mer middelhavsdiett med bønner og linser, om du ikke spiser dette er det mer i retning paleo. Et viktig poeng med paleo som jeg ser mange går glipp av er at det er et poeng å vite hvor maten kommer fra. Og at en skal velge økologisk, biodynamisk og etisk drevet jordbruk. Enten det er til dyrefôr, menneske, eller rett og slett er kjøttproduksjon.

Et annen ting med paleo er at det nødvendigvis ikke trenger å være så lavkarbo. Det er kun dersom en prøver å gå ned i vekt at en skal trekke ned karbohydratene. Har man en aktiv livsstil så kan man gjerne inkludere søtpotet, potet og mer frukt.

Jeg spiser ikke lavkarbo for å gå ned i vekt, så jeg spiser en god del frukt, ja. Spiser heller ikke kun økologisk mat.

TS

TS

Anonymous poster hash: c4b08...871

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser ikke lavkarbo for å gå ned i vekt, så jeg spiser en god del frukt, ja. Spiser heller ikke kun økologisk mat.

TS

TS

Anonymous poster hash: c4b08...871

Kun økologisk mat er dessverre omtrent utopi i Norge. Det er utrolig sterke krefter som jobber hardt mot at du skal få den tilgangen på dette som du f.eks. ser i Tyskland, Nederland, eller andre steder i Europa.

Nå skal jeg ikke komme med noen konspirasjonsteorier, men det er jaggu pussig at det norske folk "ikke vil ha" økologisk mat, slik grossistene gjerne hevder.

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...