Hvorfor jeg sluttet å onanere

[Fjolne Gissur]

Skriver aldri innlegg på forum, men følte jeg måtte gi litt tilbake.

I desember i fjor hørte jeg på P2 om en kvinne som snakket om hvordan pornoindustrien fungerte og slikt. Da jeg ikke var i noe forhold eller for den slags skyld aldri hadde sex, så jeg det på som min rett til å se på porno. Var på ingen måtte noe storbruker, hadde en liten (stor) bildesamling på dataen med forholdsvis uskyldige bilder etter dagens standard. Aldri var jeg innom pornosider på Internett, så de med å ikke støtte opp om pornoindustrien følte jeg meg bra ved.

Men en tanke som jeg hadde hvert inne på før kom: Hvorfor ikke slutte å se på porno og masturbere fullstendig.

Får å slutte med noe må man gjerne ha en grunn, og den beste grunne jeg kunne tenke på var at de er forholdsvis tragisk å ligge hver kveld i senga å se på bilder av nakne damer mens man tilfredstiler seg selv.

På den andre siden hadde jeg også tankegangen «Used it or lose it». Var rett og slett litt usikker på hva konsekvensene av å ikke masturbere var når du i tillegg ikke hadde sex. Ville jeg ende opp med null testosteron og pipestemme eller bare ufrivillige utløsninger når jeg sov.

Fant ut jeg måtte gjøre litt research på nettet, så googlet «benefits of not mastubating». Kom etter hvert til et subforum på reddit.com http://www.reddit.com/r/nofap . NoFap kalles subforumet, NoFap – IkkeRunk.

Var litt usikker i starten hva dette var, tenkte kanskje det var noe kristen propaganda greier. Ikke fordi de var noe religiøst de de skrev, men mer de at fordelene med å slutte med masturbering og porno (gjelder ikke sex) virket litt usannsynlig.

Skal ramse opp noen av fordelene:

-Få tilbake potensen/ereksjonen når du har sex. (selv om du ikke hadde ereksjons-problemer når du så på porno)

-Mindre sosial angst

-Bedre til å ha øyekontakt med andre.

-Mer motivasjon og overskudd.

-Mer testosteron (Sex øker testosteronet, ikke masturbering)

-Dypere stemme (pga mer testosteron)

-Få tilbake morgen-ereksjonen(Ja de er en fordel selv om du ikke kan røre den)

Den beste forandringen jeg har opplevd uten porno og masturbering er bedre øyekontakt, gjelder med damer, venner, fremmede. Før likte jeg ikke å få øyekontakt med fremmede, foreksempel når jeg var på butikken. Fikk jeg øyekontakt med noen føltes de som øynene mine lyste opp på en måte, så så jeg vekk for å ikke bli oppfattet som rar. Følte også at synsfeltet kunne kollapse når jeg var rund mange mennesker samtidig, så de ble helt umulig å ha øyekontakt, føles merkelig å tenke tilbake på nå.

Andre fordeler jeg har merket er dypere stemme (mer testosteron), morgen-ereksjonen, lettere å komme opp om morgenen og generelt mer overskudd.

Har til nå vart 76 dager, siden 1. februar. Begynte med dette 13. desember 2013, men i slutten av januar fikk jeg ett tilbakefall. Klarte å innbille meg selv at alle fordelene jeg hadde fått var pga at jeg ikke masturberte, ikke de at jeg også ikke så på porno. Så jeg begynte å se litt uskyldig porno som etterhvert førte til at jeg var rett tilbake i de gamle sporet igjen. Med de forsvant også alle fordelene som bedre øyekontakt, følte meg mer utilfreds blant mange folk, testosteron nivå på null og den dype stemmen forsvant.

Har med de lært at avstå fra porno og masturbering gir mange fordeler, selv om de høres gammeldags ut å være imot masturbering.

Ville med dette dele mine erfaringer som jeg håper vil hjelpe andre.

Men for mange vil vel denne infoen renne av som vann på gåsa.

Mann 25 år

Endret 18. april 2014 av Fjolne Gissur

[AnonymBruker]

Gjør vondt å ikke lette på trykket etter en stund, så å være avholds er bare tull. Det er også sunt å onanere ettersom man får friskere sæd.

Men er selvsagt en mellomting, ikke bra å riste kjøttfløyta for mye heller.

Anonymous poster hash: 43762...1ae

[Fjolne Gissur]

Gjør vondt å ikke lette på trykket etter en stund, så å være avholds er bare tull. Det er også sunt å onanere ettersom man får friskere sæd.

Men er selvsagt en mellomting, ikke bra å riste kjøttfløyta for mye heller.

Anonymous poster hash: 43762...1ae

De med at de gjør vondt, såkalte «blue balls», får du bare vist du blir veldig opphisset og ikke før utløsning. Hele greia med NoFap er å unngå opphisselse. Les her http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1dtiq7/16_days_pornfree_9_days_nofap_blue_balls_need/ .

Har du først fått blue balls er en dusj med kald vann de beste hjelpemiddelet, eller dyppe testiklene i kald vann.

De at de er sunt å onaner er bare en myte etter min mening.

Endret 18. april 2014 av Fjolne Gissur

[AnonymBruker]

Skal ramse opp noen av fordelene:

-Få tilbake potensen/ereksjonen når du har sex. (selv om du ikke hadde ereksjons-problemer når du så på porno)

-Mindre sosial angst

-Bedre til å ha øyekontakt med andre.

-Mer motivasjon og overskudd.

-Mer testosteron (Sex øker testosteronet, ikke masturbering)

-Dypere stemme (pga mer testosteron)

-Få tilbake morgen-ereksjonen(Ja de er en fordel selv om du ikke kan røre den)

Dette med testoteronet er bare tøv. Man frigjør testo på samme måte under sex og onani, det er ejakulasjonen som er vesentlig her, og det er heller ikke slik at det gir noen fordeler å spare opp testoteron i kroppen. Ved å ikke bruke testoteron sparer man opp mer, men man senker kroppens egen produksjon, og man vil også oppleve at testoteronet i kroppen vil aromatisere til østrogener, når det ikke blir brukt (samme som skjer dersom man får for høyt testo-nivå når man går på boler), og man vil da kunne oppleve fedme, puppevekst osv. Målet for en sunn kropp bør være en god og balansert omsetning av testoteron, og det får du ikke ved å skru igjen krana.

Helt greit at du trives med å ikke oananere, det legger jeg meg ikke oppi, men det vitenskapelige grunnlaget for påstandene er ikke til stede.

Anonymous poster hash: ea0f2...18a

[AnonymBruker]

Hva med oss kvinner? Kun fordeler med onanering?

Anonymous poster hash: d8f93...1f9

[AnonymBruker]

Hva med oss kvinner? Kun fordeler med onanering?

Anonymous poster hash: d8f93...1f9

Ekle.

Anonymous poster hash: ef31a...789

[AnonymBruker]

Hva med oss kvinner? Kun fordeler med onanering?

Anonymous poster hash: d8f93...1f9

For min egen del er det klart at porno er negativt for meg. Jeg mister liksom den naturlige oppfatningen av hvor intimgrenser går rundt sexlivet når jeg ser det så grafisk foran meg på jevnlig basis. Så porno har jeg ikke sett på flere år.

Men å slutte å onanere? Aldri. Jeg sover bedre, reduserer stress, får mer sexlyst generelt, føler meg mer sexy og rett og slett mer tilfreds. Nå skal det sies at jeg ikke onanerer mer enn annenhver dag, kanskje en gang daglig når samboer ikke er hjemme.

Men jeg tror ikke på fornektelse generelt, hverken for menn eller kvinner.

Anonymous poster hash: b0eda...d8c

[AnonymBruker]

Dette med testoteronet er bare tøv. Man frigjør testo på samme måte under sex og onani, det er ejakulasjonen som er vesentlig her, og det er heller ikke slik at det gir noen fordeler å spare opp testoteron i kroppen. Ved å ikke bruke testoteron sparer man opp mer, men man senker kroppens egen produksjon, og man vil også oppleve at testoteronet i kroppen vil aromatisere til østrogener, når det ikke blir brukt (samme som skjer dersom man får for høyt testo-nivå når man går på boler), og man vil da kunne oppleve fedme, puppevekst osv. Målet for en sunn kropp bør være en god og balansert omsetning av testoteron, og det får du ikke ved å skru igjen krana.

Helt greit at du trives med å ikke oananere, det legger jeg meg ikke oppi, men det vitenskapelige grunnlaget for påstandene er ikke til stede.

Anonymous poster hash: ea0f2...18a

Hvor har du ditt vitenskapelige grunnlag fra?

Anonymous poster hash: d1b7a...360

[Fjolne Gissur]

Dette med testoteronet er bare tøv. Man frigjør testo på samme måte under sex og onani, det er ejakulasjonen som er vesentlig her, og det er heller ikke slik at det gir noen fordeler å spare opp testoteron i kroppen. Ved å ikke bruke testoteron sparer man opp mer, men man senker kroppens egen produksjon, og man vil også oppleve at testoteronet i kroppen vil aromatisere til østrogener, når det ikke blir brukt (samme som skjer dersom man får for høyt testo-nivå når man går på boler), og man vil da kunne oppleve fedme, puppevekst osv. Målet for en sunn kropp bør være en god og balansert omsetning av testoteron, og det får du ikke ved å skru igjen krana.

Helt greit at du trives med å ikke oananere, det legger jeg meg ikke oppi, men det vitenskapelige grunnlaget for påstandene er ikke til stede.

Anonymous poster hash: ea0f2...18a

Kan bare snakke fra egen erfaringer. Har merket jeg har en dypere stemme nå i forhold til når jeg masturberte og så på porno. Mer selvtillit og mer overskudd har vel også en sammenheng med testosteron nivået.

[Fjolne Gissur]

Hva med oss kvinner? Kun fordeler med onanering?

Anonymous poster hash: d8f93...1f9

Hehe. Kan ikke snakke fra egen erfaringer der man du kan jo ta en titt her:

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1sbnjw/the_benefits_of_nofap_for_women_a_theory/

[Pringle]

Jeg tror din økte selvtillit, som viser seg bla ved dypere stemme og bortfall av problemer med øyekontakt, skyldes mestringsfølelsen du opplever av å stå imot trangen til å onanere og se på porno, ikke fysiske forandringer ved at du har sluttet å onanere og se på porno.

Endret 18. april 2014 av Pringle

[Fjolne Gissur]

Jeg tror din økte selvtillit, som viser seg bla ved dypere stemme og bortfall av problemer med øyekontakt, skyldes mestringsfølelsen du opplever av å stå imot trangen til å onanere og se på porno, ikke fysiske forandringer ved at du har sluttet å onanere og se på porno.

De kan så være, men mestringsfølelse har jeg fått før, sluttet å røyke for et par år siden. Var vanskeligere de, en å slutte med porno og onani. Var jo heller da jeg skulle fått fordeler som dypere stemme, morgen-ereksjonen, mer overskudd, og bedre med øyekontakt.

De med øyekontakt var ganske overraskende forandring. Merket de vel ved den 7en dagen. Lettere å hold øyekontakt og de var mindre «skummelt» å få øyekontakt med tilfeldige personer en møtte.

Det er vel den fordelen flest merker som den største forandring. Du kan lese et innlegg her: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1t6w62/eye_contact/

[AnonymBruker]

Placebo?

Anonymous poster hash: 3b537...8fa

[Fjolne Gissur]

Placebo?

Anonymous poster hash: 3b537...8fa

Godt mulig de, men har de noe betydning så lenge de positive fordelende er merkbare og vedvarende. Ta en liten titt på hva de sier her: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/18g6xs/how_can_nofap_be_a_placebo_if_i/

[Gjest Tris]

Beklager!

[Spaghetti]

Når du skal skrive om de positive sidene ved å slutte å onanere, så burde du kanskje vise til ordentlige kilder, ikke Reddit..

http://www.menshealth.com/sex-women/masturbate-every-day

http://www.besthealthmag.ca/get-healthy/girlfriends-guide/6-healthy-reasons-to-masturbate

http://www.care2.com/greenliving/7-surprising-benefits-of-masturbation.html

http://www.webmd.com/men/guide/male-masturbation-5-things-you-didnt-know?page=1

http://www.askmen.com/dating/dzimmer_100/145b_love_answers.html

etc. De gangene det blir skrevet om at det er negativt for helsen er hvis du onanerer alt for mye..

[Fjolne Gissur]

Når du skal skrive om de positive sidene ved å slutte å onanere, så burde du kanskje vise til ordentlige kilder, ikke Reddit..

http://www.menshealth.com/sex-women/masturbate-every-day

http://www.besthealthmag.ca/get-healthy/girlfriends-guide/6-healthy-reasons-to-masturbate

http://www.care2.com/greenliving/7-surprising-benefits-of-masturbation.html

http://www.webmd.com/men/guide/male-masturbation-5-things-you-didnt-know?page=1

http://www.askmen.com/dating/dzimmer_100/145b_love_answers.html

etc. De gangene det blir skrevet om at det er negativt for helsen er hvis du onanerer alt for mye..

Det er jo alltid slik at de er forskning som viser at noe er bra, mens annen forskning viser at de er skadelig. Når du vet de hjelper for deg, har de noe betydning hva en forsker har kommet frem til.

Kan du visse til et forum med over 100.000 medlemmer som ene og alene diskuterer alle de positive effektene av å se på porno og masturbere?

[Spaghetti]

Det er jo alltid slik at de er forskning som viser at noe er bra, mens annen forskning viser at de er skadelig. Når du vet de hjelper for deg, har de noe betydning hva en forsker har kommet frem til.

Kan du visse til et forum med over 100.000 medlemmer som ene og alene diskuterer alle de positive effektene av å se på porno og masturbere?

Kan du vise til et forum som har et representativt utvalg av verdens befolkning? Ærlig talt..

Likte at du skrev at det er 100.000 medlemmer som ene og alene diskuterer (...). Merkelig at et forum med 100k medlemmer har så mange tråder der det kun er 1-3 kommentarer. De fleste har kun et par kommentarer, faktisk. De diskuterer kun positive effekter, altså? I alle trådene? Det var det du skrev.

Skjerpings.

[Scoop]

Hva har (ingen) onanering med øyekontakt og sosial angst å gjøre?

[Fjolne Gissur]

Kan du vise til et forum som har et representativt utvalg av verdens befolkning? Ærlig talt..

Likte at du skrev at det er 100.000 medlemmer som ene og alene diskuterer (...). Merkelig at et forum med 100k medlemmer har så mange tråder der det kun er 1-3 kommentarer. De fleste har kun et par kommentarer, faktisk. De diskuterer kun positive effekter, altså? I alle trådene? Det var det du skrev.

Skjerpings.

Poenget jeg prøvde å få frem var det du ikke nødvendigvis trenger å vise frem en forskningsartikkel for å visse effekten av noe. Når så mange diskuterer hvordan og hvorfor en skal slutte med porno/masturbering er de vel ikke sånt at alle de innbiller seg at de er en positiv effekt av å slutte med de?

Jaja, vet de høres tragisk ut å diskuterer ene og alene hvordan og hvorfor slutte med DE.