Hvordan få inn nok næring?

[havanaa]

Har hatt fryktelig liten matlyst de siste ukene, så har gått ned en del i vekt. Er ganske liten, så kan ikke gå ned så mye mer nå. Lurer derfor om noen har noen tips til måter jeg kan få i meg ekstra næring på. Syns det er enklere å få i meg drikke, så har tenkt litt på smoothies. Men har ikke blender, så det blir litt vanskelig.

Kanskje det finnes en type shakes eller lignende det går an å drikke?

Syns det er litt ubehagelig å gå ned så mye, så må prøve å hindre at jeg går ned noe særlig mer

[AnonymBruker]

Drikk kakao, kjøp juice. Kanskje grøt kn friste? Frukt er gjerne noe man likevel kan få ned. Iskrem? Gjelder å få i seg noe, så kommer matlysten etterhvert

Anonymous poster hash: f23f7...0af

[FitnessIna]

Avocado, nøtter, olje over maten du spiser - dette er energitette matvarer med mye sunt fett, så du vil få mye kcal per gram i forhold til mange andre matvarer. Om det er krise, spis en boks ben&jerrys. Alt med måte, selvfølgelig.

[AnonymBruker]

Har hatt fryktelig liten matlyst de siste ukene, så har gått ned en del i vekt. Er ganske liten, så kan ikke gå ned så mye mer nå. Lurer derfor om noen har noen tips til måter jeg kan få i meg ekstra næring på. Syns det er enklere å få i meg drikke, så har tenkt litt på smoothies. Men har ikke blender, så det blir litt vanskelig.

Kanskje det finnes en type shakes eller lignende det går an å

drikke?

Syns det er litt ubehagelig å gå ned så mye, så må prøve å hindre at jeg går ned noe særlig mer

Gå på apoteket og kjøp næringsdrikker. 6 til 7 næringsdrikker for døgnet skal være tilstrekkelig for ikke å gå ned i vekt. Spiser du litt mat i tillegg, skal du kunne gå opp i vekt.

Næringsdrikker er vi mange som må leve på i lange perioder. Ved sykdom som varer, eller kreftdiagnose og andre diagnoser kan det søkes Helfo om å få dekket næringsdrikker. Dette snakker du med fastlegen om, han søker.

Anonymous poster hash: 05dc0...1bb

[AnonymBruker]

Hvis dette bare er en periodevis ting så ville jeg satset på matvarer du har lyst på. Du har helt sikkert lyst på litt is hvis du tester deg frem, eller du klarer drikke en kaffe latte med H-melk? Jeg har periodevis liten matlyst selv, og da prøver jeg å stresse minst mulig med et lave matinntaket, men fokusere litt på energitett mat. Dadler pleier jeg å synes er greit, hvert fall et par stykker. Soft-is i vårsolen fungerer, semulegrøt (som mamma lagde), pannekaker til middag, kanskje noen varme fiskekaker til lunsj eller kinamat til middag. Gir litt blanke i hvor sunt ting er, men tenker at det viktigste er å forsøke å nå litt flere kalorier. Hos meg er melkeprodukter ofte en nøkkel til litt mer hvert fall, kanskje du har noe annet som trigger litt matlyst?

Hvis dette derimot ikke er et periodevis problem ville jeg, som andre her har nevnt, kjøpt ernæringsdrikker på apoteket, og kanskje tatt en tur til legen.

Anonymous poster hash: f23f7...0af

[Pringle]

Hvis dette bare er en periodevis ting så ville jeg satset på matvarer du har lyst på. Du har helt sikkert lyst på litt is hvis du tester deg frem, eller du klarer drikke en kaffe latte med H-melk? Jeg har periodevis liten matlyst selv, og da prøver jeg å stresse minst mulig med et lave matinntaket, men fokusere litt på energitett mat. Dadler pleier jeg å synes er greit, hvert fall et par stykker. Soft-is i vårsolen fungerer, semulegrøt (som mamma lagde), pannekaker til middag, kanskje noen varme fiskekaker til lunsj eller kinamat til middag. Gir litt blanke i hvor sunt ting er, men tenker at det viktigste er å forsøke å nå litt flere kalorier. Hos meg er melkeprodukter ofte en nøkkel til litt mer hvert fall, kanskje du har noe annet som trigger litt matlyst?

Anonymous poster hash: f23f7...0af

Selv om jeg oftest har det motsatte problemet , tenker jeg intuitivt at dette må være den beste løsningen på dårlig matlyst. Spesielt siden næringsdrikker fra apoteket, etter hva jeg har hørt, smaker forferdelig.

Hvis dette derimot ikke er et periodevis problem ville jeg, som andre her har nevnt, kjøpt ernæringsdrikker på apoteket, og kanskje tatt en tur til legen.

Ja, følg nøye med, det kan være noe bakenforliggende.

Endret 4. mars 2015 av Pringle

[havanaa]

Tusen takk for tips alle sammen!

Pleier vanligvis å ha lyst på alt mulig, så litt uvant.

Skal prøve noen av tipsene. Kakao med helmelk tror jeg kan være greit

Skal til legen neste uke pga noe annet, så skal spørre da