Trening gir meg null energi..?

[Betasuppe]

Tull. Jeg trener HIIT, høyintensitets intervalltrening der hele poenget er å presse seg så hardt som overhodet mulig gjennom hele økta, med svært korte (max 30 sekunder, som oftest mindre) pauser. Intens Cardio og styrke.

Jeg føler omtrent at jeg har skrudd på en energibryter etterpå. I dag trente jeg en rolig recoveryøkt, nå føler jeg meg ikke spesielt energisk. Altså, jo høyere intensitet, jo mer energi.

Men jeg måtte trene ganske mange mnd før jeg ble sånn, og samboeren min er ikke sånn, så alle reagerer ikke likt. For meg hjelper det veldig å ha en treningsform jeg liker.

Du får fortsatt ikke mer energi fra intet. Du aktiverer kroppen. Energi får du fra mat

[Rainbow]

Næring får jeg fra mat! Energi kan komme fra mye, for eksempel trening! Jeg føler meg i alle fall mye mer energisk etter å ha trent, og siden jeg gjør det rett etter å ha stått opp har jeg ikke spist noe som kan gi meg effekten.

[Gjest Daenerys]

Jeg merker veldig stor forskjell på om jeg får i meg nok mat etter trening. Får jeg ikke i meg mat rett etterpå blir jeg rett og slett sliten og sur. Får jeg i meg mat får jeg masse energi av å trene.