Kalorifattige proteinpannekaker

[aboveandbeyond]

Var skikkelig sugen på pannekaker idag, så prøvde meg litt frem på kjøkkenet og kom frem til de her. Smakte kjempegodt, så må bare dele oppskriften Stekte de i teflonpanne uten fett, og det gikk veldig bra!

- Ett mellomstort egg
- To eggehviter

- 15g havregryn

- 150g mager kesam

- 5 dråper vaniljeessens

- Sukrin

Hele røra inneholder 300 kalorier Karbohydrater: 17 g Protein: 34 g Fett: 10 g

[mandel92]

Skal prøves! Takk for at du delte oppskriften!

[tessa3]

Hvor mange pannekaker fikk du av dette?

[aboveandbeyond]

Skal prøves! Takk for at du delte oppskriften!

Ingenting å takke for, håper det smaker

Hvor mange pannekaker fikk du av dette?

Lot røra stå og svelle en times tid, og jeg fikk sju, halvstore men tykke pannekaker

[elvital]

Det var godt Takk for oppskrift!