Har jeg lagt på meg fett?

[AnonymBruker]

Jeg har spist rundt 3000-4000 kcal dagen i form av sjokolade, chips, boller, osv.

Har ikke holdt på i mer enn 5 dager, men nå viser vekten 2.5 kg opp.

Har jeg gått opp noe fett eller er dette bare vann som vil forsvinne etter noen dager med sunt kosthold igjen?

Anonymous poster hash: 5962a...401

[AnonymBruker]

Jeg har spist rundt 3000-4000 kcal dagen i form av sjokolade, chips, boller, osv.

Har ikke holdt på i mer enn 5 dager, men nå viser vekten 2.5 kg opp.

Har jeg gått opp noe fett eller er dette bare vann som vil forsvinne etter noen dager med sunt kosthold igjen?

Anonymous poster hash: 5962a...401

Overskuddet av kalorier lagres som fett. For å regne ut hvor mye for mange kalorier som du evt har lagt på deg av det som du har spist, må du vite normalt dagsbehov for kalorier, og hvor mange kalorier som du har forbrent. Kanskje har du vært mer aktiv i de siste dagene og også bygd muskler?

Selvfølgelig er noe av vekten vann, bl.a. pga saltinnhold i det som du har spist.

Anonymous poster hash: cdac9...c7e