Gå til innhold

Gresk yoghurt og vektnedgang


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Elsker Lindals greske yoghurt, spesielt med sukkerfritt syltetøy på.

Saken er den at jeg prøver å gå ned i vekt, å lurer på hvor mye jeg kan spise av den? Er det masse kalorier i den?



Anonymous poster hash: 067b0...ed0
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Melkeprodukter er som regel ikke kalorifattige, men næringsrike og mettende. En hel bøtte inneholder rundt 1400 kcal så vidt jeg vet. Den metter godt og blander du den med med noe flytende (som inneholder lite kcal), blir volumet større.

Slike kalorifattige yoghurter klarer jeg ikke å spise, de metter jo ikke og kunne da kunne en like så greit drukket vann i stedet for å spise en svært kalorifattig yoghurt som ikke metter.



Anonymous poster hash: 49663...2c0
  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen takk for svar :) Har noen dager av ei sånn bøtte, så da kan jeg fortsette å spise med god samvittighet.

Synes også den er mettende, mye bedre enn de vanlige yoghurtene.



Anonymous poster hash: 067b0...ed0
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er mindre kalorier i den russiske :)



Anonymous poster hash: 46a68...033
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er mindre kalorier i den russiske :)

Anonymous poster hash: 46a68...033

Jeg har ikke smakt den russiske varianten, men vet at den inneholder 20 % fett - i motsetning til den greske som inneholder 10 % fett, så da skulle en jo tro at den inneholder mer kcal. Uansett er den greske og den tyrkiske like gode og mettende.

Anonymous poster hash: be8ad...491

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Jeg har ikke smakt den russiske varianten, men vet at den inneholder 20 % fett - i motsetning til den greske som inneholder 10 % fett, så da skulle en jo tro at den inneholder mer kcal. Uansett er den greske og den tyrkiske like gode og mettende.

Anonymous poster hash: be8ad...491

Her srev jeg feil, jeg mente den tyrkiske. Den russiske har nok litt mer kalorier ja :)

Anonymous poster hash: 46a68...033

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dersom du spiser etter lavkarboprinsipper så er den russiske et bedre alternativ. Tanken bakom det utsagnet er at du blir fortere mett med mer fett. Mengden vil dermed regulere seg selv. Ev at du holder deg mett lengre.

I stedet for syltetøy anbefaler jeg deg å prøve vaniljepulver og ferske bær (vi er straks på vei inn i jordbærsesongen!) Dette er en av mine favorittmåltider. Enten som frokost, dessert eller kaldlunsj.

Anbefaler også å prøve å lage yoghurt selv. Det er ikke vanskelig og blir vesentlig billigere dersom du ønsker økologisk gresk yoghurt med litt mer fett i.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...