AnonymBruker Skrevet 25. april 2015 #1 Del Skrevet 25. april 2015 Hei! Lurer på hvor langt dere kan jogge i et rolig tempo uten å stoppe? Jeg begynte å jogge for ca tre uker siden og kan løpe litt over 3 km uten å måtte stanse, og da bruker jeg ca 25 minutter. Takk for innspill :-) Anonymous poster hash: bca2e...d8c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 25. april 2015 #2 Del Skrevet 25. april 2015 Lengste jeg har løpt er halvmaraton. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 25. april 2015 #3 Del Skrevet 25. april 2015 Hei! Lurer på hvor langt dere kan jogge i et rolig tempo uten å stoppe? Jeg begynte å jogge for ca tre uker siden og kan løpe litt over 3 km uten å måtte stanse, og da bruker jeg ca 25 minutter. Takk for innspill :-) Anonymous poster hash: bca2e...d8c Jeg kan jogge i 2-3 timer (16-25 km) hvis jeg tar det rolig, men dette har jeg gjort bare noen få ganger. Anonymous poster hash: 26d7d...d35 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cata Skrevet 25. april 2015 #4 Del Skrevet 25. april 2015 Jeg har så langt klart å jogge en mil. Da gir beina seg før pusten. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 25. april 2015 #5 Del Skrevet 25. april 2015 startet nettopp å jogge. løper en rundt på 4,5 km og brukte ca 30 min sist. Anonymous poster hash: ddb4e...ed8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
fullførsetningen Skrevet 25. april 2015 #6 Del Skrevet 25. april 2015 Siste jeg jogget var 6,25 km på 45 min i relativt kupert terreng. 3 km. løper jeg på rundt 17-18 min. Men når jeg begynte løpingen i fjor en gang klarte jeg ikke 3km. en gang uten å gå siste biten. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nixnick Skrevet 25. april 2015 #7 Del Skrevet 25. april 2015 Har nettopp startet å jogge, og har foreløpig løpt 8 km på det lengste uten å stoppe. Som regel jogger jeg 5 km på ca 30 min uten å stoppe, og synes det er bra til MEG å være! (selv om det ikke går så kjapt da) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maximillian Cohen Skrevet 25. april 2015 #8 Del Skrevet 25. april 2015 (endret) Det skal ikke så fryktelig mye trening til før "kondisjonen" er god nok til at en kan jogge i evigheter uten å måtte stoppe så lenge en tar det rolig nok. Utfordringen er å holde orden på væskebalansen, ta til seg nok næring og unngå belastningsskader. Hvor langt jeg kan jogge har jeg ikke testet, men da jeg var hjemme i pappaperm løp jeg maraton (med barnevogn) rundt 3 ganger i uken. Det som stort sett har vært hindringen min for å forbedre meg er at jeg begynner å få mageproblemer etter rundt 2 timer løping. Smerter i hoftene er for meg heller ikke uvanlig etter noen mil. Jeg har forresten gitt opp løpingen til fordel for sykling, så selv om jeg alltids skulle klart å fullføre en maraton så ville nok tiden vært mindre imponerende. Endret 25. april 2015 av Maximillian Cohen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
79kreps Skrevet 25. april 2015 #9 Del Skrevet 25. april 2015 Jeg var i helt elendig form, og kom ikke langt før jeg måtte roe ned. Så startet jeg på ett program, fra 0-10 km på 12 uker. Merker gradvis fremgang fra uke til uke, og da er det faktisk ganske artig å jogge likevel. Første dagen skulle jeg jogge totalt 12 minutter. Dette tok meg vinter og vår da det ble pauser hvert minutt, og gjerne oftere enn det også for å hente inn på pust og smerter i bena. Nå er jeg kommet til uke 7 og klarer fint å jogge 30 minutter sammenhengende. Skulle sikkert klart lengre også, men nå følger jeg programmet slavisk og da har 30 minutter hvert den lengste økten til nå. I tillegg er det lagt inn intervaller, fartslek og diverse annet i programmet som faktisk er ganske kjekt. Anbefales til alle som er i elendig form og vil bygge opp kondisjon. Det er et bra program der kroppen får gradvis vende seg til overgangen fra latskap til aktivitet, og om en loggfører i fra dag en så blir en garantert positivt overrasket over hvilken fremgang en får. http://aktivtrening.com/treningslogg/lop-10-km-pa-12-uker Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 25. april 2015 #10 Del Skrevet 25. april 2015 Det lengste jeg har jogget er 24 timer (med toalettpauser). Dette var kun for å teste det ut. Blir ganske trøtt av det. Når man kommer i en viss form kan man egentlig holde på i det uendelige. Problemet blir mangel på mat, søvn, hvile og andre grunnleggende behov. Mao. ikke joggingen i seg selv. Men så er jeg helt elendig på 60- og 100 meter. Vi har alle våre styrker og svakheter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Florence Skrevet 25. april 2015 #11 Del Skrevet 25. april 2015 Ikke så langt dessverre, sliter med belastningsskader :cry: Før kunne jeg jogge i rolig tempo rundt ei mil. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Florence Skrevet 25. april 2015 #12 Del Skrevet 25. april 2015 Det lengste jeg har jogget er 24 timer (med toalettpauser). Dette var kun for å teste det ut. Blir ganske trøtt av det. Når man kommer i en viss form kan man egentlig holde på i det uendelige. Problemet blir mangel på mat, søvn, hvile og andre grunnleggende behov. Mao. ikke joggingen i seg selv. Men så er jeg helt elendig på 60- og 100 meter. Vi har alle våre styrker og svakheter Hvor langt løp du da? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 25. april 2015 #13 Del Skrevet 25. april 2015 Det lengste jeg har jogget er 24 timer (med toalettpauser). Dette var kun for å teste det ut. Blir ganske trøtt av det. Når man kommer i en viss form kan man egentlig holde på i det uendelige. Problemet blir mangel på mat, søvn, hvile og andre grunnleggende behov. Mao. ikke joggingen i seg selv. Men så er jeg helt elendig på 60- og 100 meter. Vi har alle våre styrker og svakheter Fant du bare ut en dag at i dag skal jeg løpe 24 timer i strekk? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 25. april 2015 #14 Del Skrevet 25. april 2015 (endret) Sånn halvveis. Det var i fjor sommer og jeg hadde egentlig planlagt at jeg skulle overnatte (i skogen), men mens jeg jogget så tenkte jeg at jeg heller kunne prøve å ta strekningen i ett ettersom det var ekstremt mye klegg der... Så da ble det til at jeg jogget sammenhengende. Angret på at jeg hadde med fjell-duk i sekken da for å si det sånn. Når man kommer i en viss form er det psyken som blir mest sliten ikke kroppen. Ble ca. 11-13 mil tror jeg. Pulsklokken sluttet å virke pga. lite batteri Beklager for delvis avsporing. Endret 25. april 2015 av Personenmeg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 25. april 2015 #15 Del Skrevet 25. april 2015 #mente mil Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 25. april 2015 #16 Del Skrevet 25. april 2015 #mente mil Vurdert denne: http://www.kondis.no/paamelding-til-bislett-24-timers-aapnet-i-dag.5504674-127676.html Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 25. april 2015 #17 Del Skrevet 25. april 2015 (endret) Takk for tipset! :-) Var litt dyr påmelding, men det virker interessant. Visste ikke at det gikk an å konkurrere i det:-D Har egentlig aldri brydd meg noe særlig om konkurranser, men kanskje jeg skal prøve meg! Endret 25. april 2015 av Personenmeg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thorn Skrevet 26. april 2015 #18 Del Skrevet 26. april 2015 Etter syv uker med løpetrening for nybegynnere klarer jeg fortsatt kun å jogge ca 15 min i strekk, og da går det saaakte (mellom 7 og 8 km/t i snitt, til mitt forsvar er det en løype med mye bakker...). Det lengste jeg noensinne har klart å jogge i strekk var ca 25 min. Å løpe fem km på en halvtime virker helt utopisk for meg. Jeg har fått påvist nedsatt lungekapasitet og har sannsynligvis anstrengelsesastma, det har nok en del å si. Jeg tenker at jeg skal være kjempefornøyd når jeg klarer å jogge bare 30 minutter i strekk, uavhengig av hvor langt jeg kommer! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FitnessIna Skrevet 26. april 2015 #19 Del Skrevet 26. april 2015 Klarer lett å jogge en mil, men problemet for meg er det mentale - alt som ikke er intervaller blir jeg lett lei av. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
lillsunshine Skrevet 26. april 2015 #20 Del Skrevet 26. april 2015 Har foreløpig "bare" jogget 8 km sammenhengende, men jobber med å øke antall km. Mila er nok innenfor snart. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå