AnonymBruker Skrevet 24. april 2015 #1 Del Skrevet 24. april 2015 Heisann! I det siste har jeg prøvd å spise sunnere og trene. Men kostholdet er jeg litt usikker på til tider. Spiser jeg greit? Her er dagens: Frokost: et stort glass smoothie med noen druer, litt ferskenbiter og jordbær. I tillegg litt havregryn oppå. Mm: en appelsin og et halvt eple Lunsj: skyr eplekjekk yoghurt Middag: mager cottage cheese (den som er 420 g) Pleier å spise fisk og kjøtt og grønnsaker hver dag (glemte det bare litt i dag). Men ser dette greit ut ellers? Spiser jeg for mye? For lite? Anonymous poster hash: 8fe1f...906 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 24. april 2015 #2 Del Skrevet 24. april 2015 Hele dagen tilsvarer desserten min: en stor fruktskål med gresk yoghurt.... 5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
veraa94 Skrevet 24. april 2015 #3 Del Skrevet 24. april 2015 Svaret på ditt spørsmål kan enkelt og greit oppsummeres i "nei". Det er alt for lite! 5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
hipphopp Skrevet 24. april 2015 #4 Del Skrevet 24. april 2015 Men cottage cheesen, som er 420 g er jo en stor boks og metter mye? Burde jeg legge på mye mer mat likevell? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. april 2015 #5 Del Skrevet 24. april 2015 Men cottage cheesen, som er 420 g er jo en stor boks og metter mye? Burde jeg legge på mye mer mat likevell? skremmende..håper du troller.. Anonymous poster hash: 928dc...143 3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
veraa94 Skrevet 24. april 2015 #6 Del Skrevet 24. april 2015 En boks CC inneholder knappe 330 kcal, noe som tilsvarer et mellommåltid... 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. april 2015 #7 Del Skrevet 24. april 2015 En boks CC inneholder knappe 330 kcal, noe som tilsvarer et mellommåltid... TS spiser altfor lite ja! Men hadde jeg spist et mellommåltid på 350 kalorier, så hadde jeg altfor fort kommet over kaloriene mine. Anonymous poster hash: 7dc3e...319 3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
karroo Skrevet 24. april 2015 #8 Del Skrevet 24. april 2015 Nei, nei! Dette er jo alt for lite og du mangler mat fra flere næringsgrupper. Dette kostholdet vil bare føre til at du mister muskelmasse samtidig som du lagrer fettet.. Håper du innser det selv at det der ikke går. Du kan regne ut ditt daglige kaloribehov på nett, selv om man ikke slavisk skal følge et spesifikt tall. Uansett så vil dette føre til at du blir slapp og sliten. Lykke til med treningen, det blir nok bedre om du får i deg riktig næring. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
strawberry Skrevet 24. april 2015 #9 Del Skrevet 24. april 2015 Mye frukt, det bør heller byttes ut med litt grønnsaker. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
veraa94 Skrevet 24. april 2015 #10 Del Skrevet 24. april 2015 TS spiser altfor lite ja! Men hadde jeg spist et mellommåltid på 350 kalorier, så hadde jeg altfor fort kommet over kaloriene mine. Anonymous poster hash: 7dc3e...319 Kommer selvfølgelig på hvordan man spiser resten av dagen og hvor stort energibehov man har Jeg spiser to mellommåltider per dag som tilsvarer ca 300kcal. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. april 2015 #11 Del Skrevet 24. april 2015 Kommer selvfølgelig på hvordan man spiser resten av dagen og hvor stort energibehov man har Jeg spiser to mellommåltider per dag som tilsvarer ca 300kcal. Hun skrev jo at middagen er cottage cheese liksom. Hun legger det også frem som at dette faktisk ER alle dagens måltid, hun spør jo om kommentarer til dagens plan. Anonymous poster hash: 928dc...143 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
veraa94 Skrevet 24. april 2015 #12 Del Skrevet 24. april 2015 Hun skrev jo at middagen er cottage cheese liksom. Hun legger det også frem som at dette faktisk ER alle dagens måltid, hun spør jo om kommentarer til dagens plan. Anonymous poster hash: 928dc...143 Og det har jeg kommenter tidligere at dette er et kosthold med alt for lite mat! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
The Kitten Skrevet 24. april 2015 #13 Del Skrevet 24. april 2015 Heisann! I det siste har jeg prøvd å spise sunnere og trene. Men kostholdet er jeg litt usikker på til tider. Spiser jeg greit? Her er dagens: Frokost: et stort glass smoothie med noen druer, litt ferskenbiter og jordbær. I tillegg litt havregryn oppå. Mm: en appelsin og et halvt eple Lunsj: skyr eplekjekk yoghurt Middag: mager cottage cheese (den som er 420 g) Pleier å spise fisk og kjøtt og grønnsaker hver dag (glemte det bare litt i dag). Men ser dette greit ut ellers? Spiser jeg for mye? For lite?Anonymous poster hash: 8fe1f...906 Her er det mye vitaminer som er vel og bra, men det er også det eneste som er bra.Du spiser alt for lite! Du vil ikke kunne bygge muskler eller komme i form med denne dietten. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
hipphopp Skrevet 24. april 2015 #14 Del Skrevet 24. april 2015 Takk for svar alle sammen! Fikk en øyeåpner nå og skjlnte hvor tåpelig dette var... Skal virkelig skjerpe kostholdet! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pringle Skrevet 24. april 2015 #15 Del Skrevet 24. april 2015 (endret) Takk for svar alle sammen! Fikk en øyeåpner nå og skjlnte hvor tåpelig dette var... Skal virkelig skjerpe kostholdet! Så bra! Jeg er oppriktig interessert i å høre hvilke konkrete forandringer du tenker å innføre, vil du fortelle? Endret 24. april 2015 av Pringle 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå