Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

Frokost: 2 grove brødskiver med kokt skinke med agurk og syltetøy

Lunsj: 1 vaniljeskyr yoghurt med musli

Middag: 2 mozerlla pizzabiter

Kvelds: 100 gram sjokolade og 100 gram potetgull

Anonymous poster hash: 1b251...b24

[AnonymBruker]

i går:

frokost: to skiver. en med kaviar og en med kylliingpostei

lunsj/middag: omelettwrap av ett egg, litt melk og vann - med skinke, litt feta og grønnsaker

kvelds: en hvitløksbaguett med litt skinke og feta

kos: en kopp kakao

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

I dag ser menyen slik ut:

Frokost 0900

omelett med pølse og brie

Lunch ca 1430

ostechips med kokt egg og majones

Middag ca 1800

taco - kjøttdeig med diverse krydder, guacomole, salsa, ostebiter, salat og sambal oelek. Skal også lage lchf-nachos til

[Gjest Loveheartx]

Frokost/lunsj - Tre halvgrove skiver uten pålegg, tre halvgrove skiver med ost, en tomat, en stor bit agurk

Middag - To porsjoner gryterett bestående av kyllingkjøttdeig, linser, kikerter, brokkoli, løk, paprika, hakkede tomater og krydder

Dessert - En halv liten boks lettis med vaniljesmak

Kveldsmat - 125g cottage cheese blandet med 200g jordbæryoghurt

Endret 25. april 2015 av Loveheartx

[Gjest Runforit]

Fredag

Frokost

Eggewraps med skinkesalat, rømme og avokado

Mellom

Mandler

Lunsj

Laksesalat med pinjekjerner og hjemmelaget dressing

Middag

Scampi med sataysaus og wokgrønnsaker

Dessert jordbær med sukrin gold og mandelmelk ❤️

I dag:

Frokost

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Mellom

Fruktsalat

Lunsj

Matmuffins med skinke og grønnsaker

Middag

Burger og søtpotet fries

Kveldskos

Mørk sjokolade med nøtter

[Gjest earlgrey]

Havregrøt av soyamelk

2 bixitkjeks og kaffelatte

2 løvbiffer, salat og chips

En 200g melkesjokolade <3

[AnonymBruker]

En brødskive

En brødskive + ett eple

En tacolefse med kjøttdeig og salat

Byggrynsgrøt, skiver + sjokolade

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

[Gjest Belle âme]

2 skiver med brunost.

2 boller med brunost.

Lasagne

Pizzabit.

1575 kcal.

[Lillah]

1 brødskive med skinkeost.

1 rødt eple.

1 liten porsjon lasagne.

2 stykker hjemmelaga tacopizza.

Saltstenger.

1 næringsdrikke, 400 kcal.

2 stk hermetisk fersken.

Jelly beans.

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med eple- og pæresyltetøy og kanel
Lunsj: 1 1/2 rundstykker med ost, skinke og agurk
Mellom: 1 kiwi
Middag: Biffpai
Snacks: 5 hjemmelagde cookies + pingvin lakrisstang og jordbærstang (en av hver)

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest Loveheartx]

Frokost - To halvgrove brødskiver med hvitost, en tomat, en stor agurkbit, 125g cottage cheese med kanel

Lunsj - Rester fra gårsdagens middag (gryterett)

Mellommåltid - En liten jordbæryoghurt, en banan, en liten porsjon havregrøt

"Middag" - En pose popcorn og en tacolefse uten noe i

Dessert - MASSE smågodt

Endret 27. april 2015 av Loveheartx

[AnonymBruker]

Frokost: 1 skål med puffet ris (kanskje 40-50 gram) og rundt 3 dl med lettmelk.

Anonymous poster hash: 1dd03...96c

[Gjest earlgrey]

2 brødskiver med brunost og kaffelatte

4 sharonfrukter og vannmelon

2 kjøttkaker, en potet og grønnsaker

2 remser mørk sjokolade og en banan

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med eple- og pæresyltetøy og kanel
Mellom: 1 glass biola
Lunsj: 1 rundstykke med leverpostei og agurk, 1 med ost, skinke og agurk og 1 med rekesalat og agurk
Mellom: 1 kiwi
Middag: Planen var noe helt annet, men de hjemmebakte rundstykkene var så gode at det ble 3 til :-)

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest Runforit]

Frokost

Fruktsalat av Piel De Sapo, Mango og druer

Lunsj

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Mellom

Scampi med sataysaus og wokgrønnsaker

Middag

Karboandedeig med tomatsaus og auberginepasta

Dessert

Jordbær med sukrin gold og mandelmelk

[Gjest Loveheartx]

Frokost - Et 100% grovt rugrundstykke med philadelphia, pesto, tre kalkunskiver og litt grønnsaker

Lunsj - En banan og en bringebærsmoothie

Mellommåltid - Et halvt 100% grovt rugrundstykke med brelett og hvitost

Middag - En kyllingfilet snurret i bacon, wok, grov pasta og pesto

[AnonymBruker]

Frokost

Fruktsalat av Piel De Sapo, Mango og druer

Lunsj

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Mellom

Scampi med sataysaus og wokgrønnsaker

Middag

Karboandedeig med tomatsaus og auberginepasta

Dessert

Jordbær med sukrin gold og mandelmelk

Hvor mangen kcal ligger du på til dagen ?

Det tipper jeg blir 1600-1800 ?

Er ikke det litt lite når du er gravid og trener en del ?

Anonymous poster hash: 7a8df...a6b

[Gjest Runforit]

Hvor mangen kcal ligger du på til dagen ?

Det tipper jeg blir 1600-1800 ?

Er ikke det litt lite når du er gravid og trener en del ?

Anonymous poster hash: 7a8df...a6b

Masse fett og kalorier i peanøttsmør og kokosmelk som jeg bruker i all matlagingen. I tillegg er det bra med kalorier i egg og i oljen jeg steker maten i.

Å regne ut kcal på måltidene mine uten å ane mengder jeg bruker blir bare vill gjetning.

Spiser mer enn nok og magen vokser som den skal

[Gjest Belle âme]

1 liten kyllingbit av tikka masalaen min. Den var jo sefølgelig sur, eg som hadde gleda meg til å ete den 😡

Til sammen 4 skiver med brunost.

2 dl appelsinjuice.

2 pizzastykker.

1209 kcal.

[Gjest earlgrey]

Havregrøt av soyamelk med kanel/linfrø og kaffelatte

Brødskive med banan, soyayoghurt og kaffelatte

2 kjøttkaker, en potet og grønnsaker

En fersken og 2 remser mørk sjokolade