Vi som skal holde vekta

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg

16. januar: 57,8 kg

23. januar: 58,3 kg

30. januar: 57,3 kg

Februar 2015

6. februar: 56,4 kg

13. februar: 57,4 kg

20. februar: 58,0 kg

27. februar: 57,0 kg

Mars 2015

6. mars: 57,5 kg

13. mars: 57,1 kg

20. mars: 58,6 kg

27. mars: 57,3 kg

April 2015

3. april: 57,0 kg

10. april: 57,2 kg

17. april: 58,0 kg

24. april: 56,9 kg

Det slo meg her om dagen... jeg har nok holdt meg normalvektig i lengre perioder, men målvekta har jeg bare nådd en gang, i 2006, for så å gå opp igjen med en gang. Dette er det lengste sammenhengende jeg har veid under 60 kilo siden tidlig i 20-åra Jeg føler ikke at jeg forsaker noe, men jeg er strukturert og bevisst på hva jeg putter i meg. Alternativet er at det sklir ut, og det fører ikke til ikke noen god følelse av frihet, det gjør meg tvertimot engstelig. Nå opplever jeg at jeg har oversikt og bestemmer over meg selv og mitt matinntak og dermed min egen vekt. Ro i hodet, signalsystemer som virker som de skal, og en kropp som har akkurat passe med fett og muskler. Det er deilig.

Endret 24. april 2015 av Pringle

[^^Belle^^]

Startvekt: 75 kg

Høyde: 167 cm

Maxvekt: 64 kg

14.01.15: 62,5 kg.

20.01.15: 62,2 kg.

29.01.15: 62,8 kg.

19.02.15: 63,1 kg.

26.02.15: 61,3 kg.

24.04.15: 63,3 kg.

Lenge siden jeg har oppdatert skikkelig her nå! Her går det stort sett greit, men jeg sliter veldig med magen for tiden, ergo litt mer kg enn jeg normalt pleier å være. Prøver å finne ut av hva det er som gjør at det blir sånn, så her er det prøving og feiling for tiden. :PJeg er jo allikevel fornøyd med vekta, for jeg klarer fint å holde meg under det jeg har satt som max.

[Gjest Bell]

Det slo meg her om dagen... jeg har nok holdt meg normalvektig i lengre perioder, men målvekta har jeg bare nådd en gang, i 2006, for så å gå opp igjen med en gang. Dette er det lengste sammenhengende jeg har veid under 60 kilo siden tidlig i 20-åra Jeg føler ikke at jeg forsaker noe, men jeg er strukturert og bevisst på hva jeg putter i meg. Alternativet er at det sklir ut, og det fører ikke til ikke noen god følelse av frihet, det gjør meg tvertimot engstelig. Nå opplever jeg at jeg har oversikt og bestemmer over meg selv og mitt matinntak og dermed min egen vekt. Ro i hodet, signalsystemer som virker som de skal, og en kropp som har akkurat passe med fett og muskler. Det er deilig.

Stor klapp på skulderen til deg Pringle!! Fantastisk å høre hvor langt du har kommet. Det er jo nødt til å være det aller viktigste målet med vektnedgang og stabilisering: ro i hodet og en angstfri hverdag.

Jeg kjenner meg igjen, og streber etter det samme. Jeg har fortsatt opp og nedturer mentalt, men kjenner jeg er sakte, men sikkert på vei

Stå på og nyt resultatene dine

[Pringle]

Stor klapp på skulderen til deg Pringle!! Fantastisk å høre hvor langt du har kommet. Det er jo nødt til å være det aller viktigste målet med vektnedgang og stabilisering: ro i hodet og en angstfri hverdag.

Jeg kjenner meg igjen, og streber etter det samme. Jeg har fortsatt opp og nedturer mentalt, men kjenner jeg er sakte, men sikkert på vei

Stå på og nyt resultatene dine

Takk! Men det er en skjør fred! Jeg hadde en opprivende og slitsom telefonsamtale i kveld, etterpå var jeg utkjørt og sulten og MÅTTE ha noe i kjeften. Det ble peanøttsmør med honning Det smakte godt, men jeg er ikke sikker på om jeg EGENTLIG trengte det...

[Gjest Bell]

Takk! Men det er en skjør fred! Jeg hadde en opprivende og slitsom telefonsamtale i kveld, etterpå var jeg utkjørt og sulten og MÅTTE ha noe i kjeften. Det ble peanøttsmør med honning Det smakte godt, men jeg er ikke sikker på om jeg EGENTLIG trengte det...

Skal ikke alltid mer til for meg heller. Fikk uventet kakebesøk forrige helg: resulterte i overspising av mat, kake og snacking hele kvelden. Men det er forståvidt OK, selv om kroppen ikke takker meg dagene etterpå..

Så lenge det går lenger mellom hver gang. Det er hvertfall målet mitt.

Min mentale utvikling går i bergogdalbane så prøver jeg å holde vekta tilnærmet stabil imens..

[Gjest Bell]

Juni 2014: 60,8 kg

August 2014: 59,3 kg

21. Desember, 2014: 58,4 kg

4. Januar, 2015: 58,7

28.02: 57,2

11.03: 57,1

23.03: 56,6

24.03: 56,8

25.03: 57,5

26.03: 57,6

27.03: 56,9

28.03: 59,1

29.03: 58,3

30.03: 57,7

09.04 57,3

11.04 56,6

17.04 56,6

18.04 58,5

24.04 57,1

[plix]

Velkommen tilbake, "minibell", Håper det roer seg i livet ditt en stund framover!

Takk og takk Roer seg til sommeren, 3 eksamener, ny jobb og familien ,går i ett så fritiden brukes på gåturer, lesing og søvn Da forsvinner KG litt Går det bra?

Jeg veier nå 59 kg nesten fast så ser hektiske perioder gjør noe med kostholdet, spiser litt ustabilt og for skjeldent

[Gjest Penelopee]

ENDELIG kan jeg også være med her! Føles fantastisk å nå målet, ikke minst føle seg vel i eget skinn igjen. Kommer ikke til å øke kalorimengden betraktelig med det første, så jeg går muligens litt mer ned, men det er greit. Skal prøve å øke gradvis over tid helt til jeg finner ut hvor mye jeg trenger for å vedlikeholde.

Startvekt fra tidligere: Var på mitt tyngste 74 kg (2013)

Maksimum: 59,5 kg

April 2015

26. april: 59,2 kg

Endret 8. mai 2015 av Penelopee

[Pringle]

Velkommen, Penelopee! Det vil gjerne ta litt tid før man finner det riktige kalorinivået. Jeg er sånn omtrent der jeg skal være nå, virker sånn, men det har tatt et halvt år eller noe.

[Gjest Penelopee]

Velkommen, Penelopee! Det vil gjerne ta litt tid før man finner det riktige kalorinivået. Jeg er sånn omtrent der jeg skal være nå, virker sånn, men det har tatt et halvt år eller noe.

Takk skal du ha

Det kan jeg se for meg at det gjør. Er i grunn litt redd for å gå opp igjen nå når jeg skal øke inntaket, men vi får se hvordan det går. Har sett på andre tråder at du teller kalorier, og jeg lurer på hvor mye ekstra du la på etter du nådde målet ditt?

[Pringle]

Takk skal du ha

Det kan jeg se for meg at det gjør. Er i grunn litt redd for å gå opp igjen nå når jeg skal øke inntaket, men vi får se hvordan det går. Har sett på andre tråder at du teller kalorier, og jeg lurer på hvor mye ekstra du la på etter du nådde målet ditt?

Jeg mener å huske at jeg økte dagsinntaket med 50 kalorier tre ganger, muligens i september, desember og februar. Jeg ligger på 1650 nå, så det var ikke mye å gå på.

[^^Belle^^]

Startvekt: 75 kg

Høyde: 167 cm

Maxvekt: 64 kg

14.01.15: 62,5 kg.

20.01.15: 62,2 kg.

29.01.15: 62,8 kg.

19.02.15: 63,1 kg.

26.02.15: 61,3 kg.

24.04.15: 63,3 kg.

29.04.15: 63,3 kg.

[Gjest Penelopee]

Startvekt fra tidligere: Var på mitt tyngste 74 kg (2013)

Maksimum: 59,5 kg

April 2015

26. april: 59,2 kg

Mai 2015

01. mai: 59,0 kg

Endret 8. mai 2015 av Penelopee

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg

16. januar: 57,8 kg

23. januar: 58,3 kg

30. januar: 57,3 kg

Februar 2015

6. februar: 56,4 kg

13. februar: 57,4 kg

20. februar: 58,0 kg

27. februar: 57,0 kg

Mars 2015

6. mars: 57,5 kg

13. mars: 57,1 kg

20. mars: 58,6 kg

27. mars: 57,3 kg

April 2015

3. april: 57,0 kg

10. april: 57,2 kg

17. april: 58,0 kg

24. april: 56,9 kg

Mai 2015

1. mai: 57,4 kg

[plix]

Høyde: 162 cm

Startvekt: 57,6 kg
Maksimum: 60,0 kg (70cm/80cm)
Minimum: 55 kg

Desember 2014
26. desember: 57,6 kg (69cm/81cm)

Januar 2015

2. januar: 57,8 kg (69cm/79cm)

9. januar: 56,4 kg (67cm/78cm)

16. januar: 56,1 kg (67cm/79cm)

23. januar: 56,5 kg (67cm/79cm)

30. januar: 56,8 kg (68cm/80cm)

Februar 2015

6. februar: 56,4 kg

13. februar: 56,7 kg

20. februar: 57,5 kg

27. februar: 57,4 kg

Mars 2015

6. mars: 57,5 kg

13. mars: 57,6 kg

20. mars: 58,6 kg

27. mars: 57,7 kg

April

3. april: 59 kg

10. april: 59,3 kg

17. april: 59 kg

24. april: 60 kg

Mai

1. mai: 59 kg

Hihi

[Gjest Bell]

Vekttopp: mars 2010: 74 kg

Juni 2014: 60,8 kg

August 2014: 59,3 kg

21. Desember, 2014: 58,4 kg

4. Januar, 2015: 58,7

28.02: 57,2

11.03: 57,1

23.03: 56,6

24.03: 56,8

25.03: 57,5

26.03: 57,6

27.03: 56,9

28.03: 59,1

29.03: 58,3

30.03: 57,7

09.04 57,3

11.04 56,6

17.04 56,6

18.04 58,5

24.04 57,1

02.05 57,1

[^^Belle^^]

Startvekt: 75 kg

Høyde: 167 cm

Maxvekt: 64 kg

14.01.15: 62,5 kg.

20.01.15: 62,2 kg.

29.01.15: 62,8 kg.

19.02.15: 63,1 kg.

26.02.15: 61,3 kg.

24.04.15: 63,3 kg.

29.04.15: 63,3 kg.

02.05.15: 62,3 kg.

Har vært flink med kostholdet den siste uken og både magen og vekta takker meg.

[Pringle]

57 kilo. Jeg veier like mye nå som jeg gjorde da jeg gikk på ungdomsskolen

You are gaining 0.0 kg/week of total weight.

You are burning 1 cal/day less than you eat.

You have been tracking your weight for 35 weeks.

You have reached your goal weight.

[Cata]

Grrr. 71 kg.

1,5 opp fra mitt ønskede nivå mellom 68 og 69. Liker ikke. Men jobber med saken. Vet jo godt at det nok r noe som har innhentet meg fra ferie på hotell med fantastisk buffet, etterfulgt av nesten en uke i USA med lite trening.

Da blir det sånn når fettcellene ligger på lur og venter på å grabbe til seg kcal igjen.

Altså, ned med slomsete matinntak og trene jevnlig igjen så ordner det seg forhåpentlig.

[Gjest Penelopee]

Maksimum: 59,5 kg

Mål = (bryst - midje - hofte)

April 2015

26. april: 59,2 kg

Mai 2015

01. mai: 59,0 kg

08. mai: 59,2 kg (81 - 68 - 94)

Edit: Har foresten begynt å måle meg i dag. For å være ærlig så har fokuset på vekten har tatt litt av i det siste, da jeg ikke klarer å la være og veie meg nesten hver dag. Selv om det er snakk om noen usle hundre gram, som jeg vet er helt normalt, klarer jeg ikke å la være og bli demotivert. Skal prøve å veie meg mindre (kun fredag morgen) og heller bruke målebåndet fra nå av

Endret 10. mai 2015 av Penelopee