Slutte på vallergan etter ca 12 år

[AnonymBruker]

Jeg fikk første gang Vallergan for ca 12 år siden. Gikk da på en høyere dose. Har gått på dette sammenhengende, med en del forsøk på å slutte.

Tar det for søvnen.

Fant ut at jeg bare må slutte, det har null virkning...sannsynligvis mest placebo.

Har elendig sovehjerte

Har prøvd nå i ca 2-3 dager...men jeg er lys våken. Nå har jeg ikke sovet på 3 dager...dvs ca 2-3 timer hver natt.

I natt lå jeg våken til kl. 0630, sov et par timer..det var det

Det holder på å klikke for meg. Blir helt ødelagt. Og det er dette som har gjort at jeg har begynt på de igjen og igjen.

Jeg trenger motivasjon for klare dette, sykt tungt å ikke få noe søvn.

Har noen erfaringer med å slutte på sovepiller etter mange år?

Ellers gode søvntips...ikke sånt som kutte kaffe før kl 17 osv. Alt dette kan jeg....

Anonymous poster hash: a2d5b...744