Har lagt på meg for mye... Hva gjør jeg nå?

[AnonymBruker]

Er 27+2 uker og har akkurat bikket 10 kg vektoppgang... Helt normalvektig med bmi på 22,5 i utgangspunktet. Og jeg må innrømme at det gjør meg innmari stressa, i disse fotballfruetider. Jeg har inntrykk av at "alle" gravide trener hele veien og omtrent veier og måler alt de spiser, og ser perfekte ut etterpå, og legen min sa i begynnelsen av svangerskapet at jeg burde holde meg rundt 12 kg til sammen. Det samme leste jeg i VG her om dagen, at Gro Nylander anbefalte rundt 12 kg. Og nå har jeg jo hele tre måneder igjen og bare 2 kg "å gå på", i tillegg skal jo babyen legge på seg 2-2500 gram!! Det betyr at jeg ideelt må NED 0,5 kg før fødsel...

Jeg gruer meg skikkelig til svangeskapskontroll til uka, for jeg er redd for hva legen vil si om at jeg har lagt på meg så mye de siste 6 ukene siden forrige kontroll. Når det kommer til trening, er jeg veldig svekket av bekkenløsning, og sommeren har blitt preget av lite bevegelse, pga varme og at jeg er mye sliten og trøtt. Jeg prøver å svømme/gå i 30 min hver dag, i det minste. Men det er faktisk maks av det jeg klarer.

Kostholdsmessig går det mye i brød, yoghurt, kornblandinger, frukt og grønt og kjøtt/fisk/poteter til middag. Jeg holder meg helt unna sjokolade/godteri/potetgull/brus, men drikker masse fun light saft i varmen. I tillegg er svigermor helt vill på gjærbakst, og vi er sammen på hytta i hele sommer, så det har nok blitt for mange kanelsnurrer/skoleboller osv i løpet av sommeren....

Hva gjør jeg nå?? Jeg merker at jeg blir utrolig lei meg når jeg ser at mage, pupper og hofter er svææære allerede. Dette skal liksom være en periode man skal kose seg med, men jeg er bare stressa over denne vektøkningen...

Anonymous poster hash: d7142...c03

[AnonymBruker]

Er 27+2 uker og har akkurat bikket 10 kg vektoppgang... Helt normalvektig med bmi på 22,5 i utgangspunktet. Og jeg må innrømme at det gjør meg innmari stressa, i disse fotballfruetider. Jeg har inntrykk av at "alle" gravide trener hele veien og omtrent veier og måler alt de spiser, og ser perfekte ut etterpå, og legen min sa i begynnelsen av svangerskapet at jeg burde holde meg rundt 12 kg til sammen. Det samme leste jeg i VG her om dagen, at Gro Nylander anbefalte rundt 12 kg. Og nå har jeg jo hele tre måneder igjen og bare 2 kg "å gå på", i tillegg skal jo babyen legge på seg 2-2500 gram!! Det betyr at jeg ideelt må NED 0,5 kg før fødsel...

Jeg gruer meg skikkelig til svangeskapskontroll til uka, for jeg er redd for hva legen vil si om at jeg har lagt på meg så mye de siste 6 ukene siden forrige kontroll. Når det kommer til trening, er jeg veldig svekket av bekkenløsning, og sommeren har blitt preget av lite bevegelse, pga varme og at jeg er mye sliten og trøtt. Jeg prøver å svømme/gå i 30 min hver dag, i det minste. Men det er faktisk maks av det jeg klarer.

Kostholdsmessig går det mye i brød, yoghurt, kornblandinger, frukt og grønt og kjøtt/fisk/poteter til middag. Jeg holder meg helt unna sjokolade/godteri/potetgull/brus, men drikker masse fun light saft i varmen. I tillegg er svigermor helt vill på gjærbakst, og vi er sammen på hytta i hele sommer, så det har nok blitt for mange kanelsnurrer/skoleboller osv i løpet av sommeren....

Hva gjør jeg nå?? Jeg merker at jeg blir utrolig lei meg når jeg ser at mage, pupper og hofter er svææære allerede. Dette skal liksom være en periode man skal kose seg med, men jeg er bare stressa over denne vektøkningen...

Anonymous poster hash: d7142...c03

Slapp av Noen får mer vann i kroppen enn andre under graviditeten. Og det er også sommer, og varmen har også innvirkning på mer vann i kroppen. Ikke la deg stresse av de bestemte antall kilo-rådene. Folk er forskjellige. Jeg gikk opp 14 kg, og det meste av den vekten er baby, morkake m.m., bryster, vann i kroppen m.m. Du vil helt sikkert bli slank og fin som før, etter at barnet er født. Slapp av og nyt tiden fremover

Anonymous poster hash: 07bba...ee5

[AnonymBruker]

BMI på 22,5 før eller etter vektoppgangen på 10 kg?

Anonymous poster hash: 0c139...fec

[AnonymBruker]

BMI på 22,5 før eller etter vektoppgangen på 10 kg?

Anonymous poster hash: 0c139...fec

Jeg så at det ble uklart... BMI på 22,5 FØR svangerskap.

Anonymous poster hash: d7142...c03

[AnonymBruker]

Jeg så at det ble uklart... BMI på 22,5 FØR svangerskap.

Anonymous poster hash: d7142...c03

Ok, så da er BMIen 24,5 eller noe nå da? Det er fortsatt normalvektig, ingen grunn til misnøye?

Anonymous poster hash: 0c139...fec

[AnonymBruker]

Jeg så at det ble uklart... BMI på 22,5 FØR svangerskap.

Anonymous poster hash: d7142...c03

Det er en fin og normal vekt

Anonymous poster hash: 07bba...ee5

[Britt Banditt]

Ikke stress med det. Jeg hadde gått opp rundt det samme på den tiden. Gikk opp 20 kg til sammen (myye vann, hadde 3+ i ødemer). Bare 3-4 dager etter fødsel var 14 av disse borte.

Du skal i hvert fall IKKE slanke deg. Det kan du gjøre senere.

Endret 29. juli 2014 av Britt Banditt

[Fossekall]

Slapp helt av, vektoppgang er veldig individuelt, det meste går nok helt sikkert av igjen. Jeg gikk opp 20 kg, nå drøye to måneder etter fødsel har jeg bare to kg igjen. Jeg var normalvektig før fødsel, og det kan vel sies om meg nå også. Jeg har dessverre ikke vært noe flink til å trene eller gå turer hverken før jeg ble gravid, under graviditeten eller nå i etterkant. Må virkelig skjerpe meg, må få tilbake litt muskler. :-)

[AnonymBruker]

Ok, så da er BMIen 24,5 eller noe nå da? Det er fortsatt normalvektig, ingen grunn til misnøye?

Anonymous poster hash: 0c139...fec

Heh... 10 kg utgjør ganske mye. Er 167 cm og veide 63 kg før, oppe i 73 kg nå. Det utgjør 26,1 i BMI nå, og overvektig...

Til alle, tusen takk for svar!! Hjelper å høre at det ikke bare er meg som legger på meg, og at dere har kommet dere tilbake til normalen

Anonymous poster hash: d7142...c03

[Solstråle88]

Ikke stress! Jeg har gått opp 18 kg og er i uke 35. Kommer nok til å ende opp på en vektoppgang på nærmere 25 kg til slutt. Har ikke vært supersunn gjennom svangerskapet og har i tillegg bekkenløsning. Så kjenner meg igjen i det du skriver. Jeg hadde bmi på 21,5 før graviditeten.

Det er ikke uvanlig å gå opp mer enn 12 kg. Nå om sommeren er det veldig vanlig å få en del vann i kroppen, det merker hvertfall jeg. Det er ikke bra å slanke seg når man er gravid så det må du ikke gjøre. Du kan bytte ut bollene med frukt, men ikke slank deg!

Når graviditeten er ferdig så kommer kiloene til å renne bort

[AnonymBruker]

Jeg gikk opp hhv 12 og 14 kilo i mine svangerskap. Ble for mye mat og for lite trening. Det sureste er jo det kroppslige forfallet som jeg må drasse med nå i ettertid, hadde neppe hatt så mye løs magehud om jeg hadde klart LITT mer måtehold under graviditeten.

Anonymous poster hash: 455be...a77

[Britt Banditt]

Heh... 10 kg utgjør ganske mye. Er 167 cm og veide 63 kg før, oppe i 73 kg nå. Det utgjør 26,1 i BMI nå, og overvektig...

Til alle, tusen takk for svar!! Hjelper å høre at det ikke bare er meg som legger på meg, og at dere har kommet dere tilbake til normalen

Anonymous poster hash: d7142...c03

Man kan jo ikke regne bmi på samme måte som gravid..

[AnonymBruker]

Heh... 10 kg utgjør ganske mye. Er 167 cm og veide 63 kg før, oppe i 73 kg nå. Det utgjør 26,1 i BMI nå, og overvektig...

Til alle, tusen takk for svar!! Hjelper å høre at det ikke bare er meg som legger på meg, og at dere har kommet dere tilbake til normalen

Anonymous poster hash: d7142...c03

Du kan ikke rekne bmi på vanlig måte når du er gravid. Du er ikke overvektig! Selv gikk jeg opp 20 kg en uke etter hadde jeg 3 kg igjen.

Du skal ikke slanke deg nå når du er gravid, det kan være skadelig for fosteret.

Anonymous poster hash: 81e7c...2a9

[AnonymBruker]

Man kan jo ikke regne bmi på samme måte som gravid..

Takk! Nå ble faktisk jeg litt stresset når det så ut som noen mente det Skal man holde seg innenfor normalvektig BMI som høygravid må man jo ha vært kraftig undervektig fra før, eller lagt på seg ekstremt lite...

Anonymous poster hash: a920f...e03

[Virginia]

Jeg hadde det likt som deg. Ble fortvilet da jeg følte at kiloene kom veldig fort. La på meg totalt 18 kg og fikk nærmest kjeft av legen hver gang jeg kom på kontroll. Ikke noe gøy, men har skiftet fastlege nå for å si det sånn. 2 uker etter fødsel hadde jeg gått ned 15 av disse kiloene uten å gjøre noe som helst. Det høres ut som at du er bevisst på kostholdet ditt og det er det eneste du kan gjøre. Ikke slanke deg, men selvfølgelig unngå å dytte innpå med usunne ting ;-) Bare prøv å slapp av og nyt graviditeten. Dette er jo den ene gangen i livet at det faktisk er greit å legge på seg :-)

[AnonymBruker]

Stakkars barn som skal vokse opp med fotballfruetrend mødre, se til å bli voksen!

Anonymous poster hash: 3d0df...56b

[AnonymBruker]

Legen min sa at det var normalt å legge på seg 11-16 kilo. Og mer hvis man fikk masse vann i kroppen. Du skal være glad for at du legger på deg og at babyen har det den trenger.

Jeg selv la på meg 13 kilo.

Anonymous poster hash: 69c83...b1b

[Akvarium85]

Jeg fikk kraftige kynnere i uke 19, og lå stort sett på sofaen frem til fødsel. Spiste veldig næringsrik mat, (moderat lavkarbo/paleo'ish), så mye jeg hadde lyst på, og hadde i grunnen ikke så mye vann i kroppen. Kan si jeg fokuserte mer på å gi forsteret næring enn på kcal.

6 uker etter fødsel var alt vekk (amming, yoga, skikkelig sunn mat med ferske råvarer og mye fett, pluss sikkert litt gener). 3 mnd etter fødsel måtte jeg øke karboinntaket mitt fra ca 70g/dag til over 100, og fortsatt masse fett (takk til 70%-85% sjokolade!), for å stoppe vektapet da jeg hadde gått ned enda 6 kg. (Trives ikke som tynn!)

Har nå lagt på meg 1-2 kg igjen, og holder vekta over 1 år etterpå. 4-5 kg lettere enn min før-gravid-vekt.

Fikk beskjed av jordmor å spise sunt og passe på at barnet fikk det det trengte, og å ikke bry meg om antall kg. Bortsett fra kynnerne var jeg i strøken form hele veien, og baby var 3600 da hun kom på overtid.

Ikke stress, du går ned igjen, det er babyens behov som betyr noe nå, og stress er ikke bra for baby. Lykke til!

[Gjest Kaffelattn]

Virker som om en del profilerer seg i media / blogger hvor flate mager de har og at de går på jobb og løper Maraton dagen etter fødselen/keisersnittet...:-/

Jeg ble ikke så stresset av det men forstår de som blir det!

Jeg tok det med ro i mitt eget tempo og konkurrerer med meg selv. Så jeg begynte å trene litt moderat da siste barnet fylte 1,5 år og fikk veltrente kroppen tilbake først 2 år etter siste barnet kom.

[studenten]

jeg har bikka 10 kg og er 26 uker. ikke noe vann i kroppen enda, så du ligger bedre an enn meg