Gir opp! Gnagsår og sko

[AnonymBruker]

nå gir jeg snart opp

Uansett hva slags sko jeg kjøper så ender jeg opp med gnagsår. Ikke bare et lite sår på hælen, men store, verkende gnagsår som leges kanskje etter 4-5 uker

Jeg går kun med joggesko, sneakers o.l pga fysiske plager i rygg

Jeg prøver skoene før jeg kjøper dem, får god hjelp fra ansatte i skobutikker/sportsbutikker, jeg gjør alt "riktig"

Jeg forsøker å bruke gnagsårplaster, men når det koster ca 50 kroner for en pakke, og det kun er 3 store plaster i en pakke, så har jeg ikke råd til å kjøpe så det holder en stund

Jeg har prøvd med tykke sokker

Våte sokker etter tips fra noen

Støttebandasjer

Spiller ingen rolle, får gnagsår uansett

Det er faktisk så ille at jeg må takke nei til alt av aktiviteter som betyr ar jeg må gå litt. Sommeren er en drøm for meg når jeg kan gå i slippers/sandaler/barbeint. Da kan jeg endelig bevege meg litt

Har et par joggesko som jeg brukte et halvt år på å gå inn med MYE smerter. Nå klarer jeg å trene litt. De begynner å bli dårlige så jeg fikk sko i bursdagsgave. Valgte ut et par skikkelige sko, de kostet 1600 kr i en sportsbutikk, jeg brukte lang tid på å velge de ut og fikk lov til å gå med de rundt i butikken i lang tid for å være sikker.

Wow, ingen smerter, ingenting

Brukte de hjemme en stund før jeg turte å ta de på meg og gå en tur. Alt gikk fint. Så når jeg endelig tok de på og la ut på en liten treningsrunde (typ 2,5 kilometer bare) så trodde jeg virkelig at det skulle gå bra

Nå sitter jeg her med store blemmer på hælene. Merket det ikke før jeg var nesten ferdig med runda og så kom det brått på

Jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre lengre. Dette hemmer store deler av livet mitt

Noen råd?

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[Kvist]

Har du prøvd å ha nylonstrømper under vanlige sokker. Jeg bruker det når jeg skal gå inn fjellstøvler og sånt. Et par kjerringknestrømper (knestrømper funker best, de sklir mindre enn ankelsokker) og så sportsokker utenpå. Det ser jo ikke særlig pent ut, men det gjør at friksjonen gnir på knestrømpa og ikke på meg.

 

Når det gjelder joggesko lurer jeg på om du kan finne en annen måte å knyte dem på så de sitter enda bedre på foten din. Google det, så finner du masse bilder av knytemåter. Og husk å bruke de aller øverste hullene, de som er litt bak de andre, det gjør mye for hvor godt skoen sitter.

 

Ellers er et tips (men aner ikke om det gjelder deg da) å sørge for at huden på føttene er myk, uten tørre områder, uten unødig træler og tykk hud. Bruk gjerne en fotkrem med karbamid.

[Gjest lipgloss]

Nylonstrømper under vanlige sokker er et lurt tips:) blir brukt mye i militæret.

[AnonymBruker]

Takk!

Nylonstrømper under sokker har jeg ikke prøvd, så jeg skal ut å kjøpe det i morgen

Har prøvd alt jeg kan finne av knytemetoder, men hælene ser bomba ut etter en gåtur likevel

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[Skravla]

Jeg har brukt sportstape i stedet for gnagsårplaster. Billigere og man får plastret større områder.

 

 

Jeg hadde en periode hvor jeg nærmest fikk gnagsår av å si "nye sko" og sportstape fungerte godt .

[Pinkee]

Har du prøvd slik gnagsår-stift? Mener jeg kjøpte den på sportsbutikk, muligens på apotek, Den danner en hinne på foten, slik at ikke friksjon oppstår.

[AnonymBruker]

Sånn har jeg det og, men i tillegg til hælene får jeg blemmer under føttene fremme med tærne og under tærne.

Scholl har en gnagsårstift du smører på huden, der du forventer å få gnagsår før du tar sko på. Den hjelper og blir ikke så dyr i lengden. Men vær obs på at den setter flekker på klær før den blir tørr.

Best effekt har jeg hatt av antiblister el. Sokker fra G Sport. De er litt dyre i inkjøp men er fenomenale i bruk. Litt av samme effekten har og støttestrømper i nylon.

Ellers har jeg fått kortisonkrem hos legen. Den smører jeg på nyoppståtte blemmer. Ofte går blemmene da tilbake og jeg unngår infeksjoner og åpne sår. Men obs, kortison sksl ikke brukes på hud som ikke er hel. Snakk med legen din.

Anonymous poster hash: 29c6d...838

[AnonymBruker]

Stifter har jeg prøvd uten hell

Disse sokkene man kan få kjøpt har jeg ikke prøvd. De er så dyre at jeg klarer ikke å få meg til å kjøpe dem. Også burde jeg jo ha minst 2-3 par så jeg har sokker mens andre er på vask

Kortison tror jeg nok at jeg står over siden det blir hull på blemmene nesten med en gang

Men jeg skal definitivt teste ut nylonstrømper iallefall

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[AnonymBruker]

Men dere som går inn nye sko med nylonstrømper, hvor lenge må dere bruke strømpene før dere kan gå barbeint eller bruke bare vanlige sokker i skoene?

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[AnonymBruker]

Kanskje du trenger skreddersydde sko..?

Anonymous poster hash: 1892a...d29

[AnonymBruker]

Kanskje du trenger skreddersydde sko..?

Anonymous poster hash: 1892a...d29

Med minstesats på uføretrygd, så kan jeg ikke kjøpe skreddersydde sko til jogging, dagligbruk, fint og vinter

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[AnonymBruker]

nå gir jeg snart opp

Uansett hva slags sko jeg kjøper så ender jeg opp med gnagsår. Ikke bare et lite sår på hælen, men store, verkende gnagsår som leges kanskje etter 4-5 uker

Jeg går kun med joggesko, sneakers o.l pga fysiske plager i rygg

Jeg prøver skoene før jeg kjøper dem, får god hjelp fra ansatte i skobutikker/sportsbutikker, jeg gjør alt "riktig"

Jeg forsøker å bruke gnagsårplaster, men når det koster ca 50 kroner for en pakke, og det kun er 3 store plaster i en pakke, så har jeg ikke råd til å kjøpe så det holder en stund

Jeg har prøvd med tykke sokker

Våte sokker etter tips fra noen

Støttebandasjer

Spiller ingen rolle, får gnagsår uansett

Det er faktisk så ille at jeg må takke nei til alt av aktiviteter som betyr ar jeg må gå litt. Sommeren er en drøm for meg når jeg kan gå i slippers/sandaler/barbeint. Da kan jeg endelig bevege meg litt

Har et par joggesko som jeg brukte et halvt år på å gå inn med MYE smerter. Nå klarer jeg å trene litt. De begynner å bli dårlige så jeg fikk sko i bursdagsgave. Valgte ut et par skikkelige sko, de kostet 1600 kr i en sportsbutikk, jeg brukte lang tid på å velge de ut og fikk lov til å gå med de rundt i butikken i lang tid for å være sikker.

Wow, ingen smerter, ingenting

Brukte de hjemme en stund før jeg turte å ta de på meg og gå en tur. Alt gikk fint. Så når jeg endelig tok de på og la ut på en liten treningsrunde (typ 2,5 kilometer bare) så trodde jeg virkelig at det skulle gå bra

Nå sitter jeg her med store blemmer på hælene. Merket det ikke før jeg var nesten ferdig med runda og så kom det brått på

Jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre lengre. Dette hemmer store deler av livet mitt

Noen råd?

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

Jeg sliter med det samme og har lært meg å leve med det. Jeg plaster alltid utsatte steder meg sportstape. Når jeg kjøper nye sko har jeg en rekke kriterier. Det er f.eks. at hælen på skoen ikke må være lav, men gå litt opp, om du skjønner. Folk har forskjell hæl, og alle sko passer derfor ikke til alle hæler. Et annet er snøringen på skoene - de må kunne snøre mest mulig for å unngå friksjon. På mange sko er det gjerne to "ekstra" hull øverst, litt nedenfor de andre hullene, som de færreste bruker. Jeg bruker disse og disse er ment for å brukes dersom du trenger å snøre skoen skikkelig til foten. En annen ting er at jeg har spesielle innleggssåler. Det er også viktig å bruke riktige sokker og ikke bli fuktig på føttene. Vær helt sikker på at du velger rett størrelse og pass på at du alltid har mulighet til å levere skoene tilbake. Gå inne med dem over lenger tid og kjenn etter om de gnager, trykker eller presser noe sted.Det er altså mange ting som kan være lurt å tenke på og gjøre dersom man sliter med gnagsår.

Anonymous poster hash: 82dca...131

[AnonymBruker]

Med minstesats på uføretrygd, så kan jeg ikke kjøpe skreddersydde sko til jogging, dagligbruk, fint og vinter

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

Hvis du tenker at det er verdt det, så kan du kanskje spare litt, og så kjøpe et par til dagligbruk/jogging, slik at de du bruker mest ihvertfall ikke gnager? Da får jo føttene en pause mesteparten av tiden

Anonymous poster hash: 1892a...d29

[AnonymBruker]

Hvis du tenker at det er verdt det, så kan du kanskje spare litt, og så kjøpe et par til dagligbruk/jogging, slik at de du bruker mest ihvertfall ikke gnager? Da får jo føttene en pause mesteparten av tiden

Anonymous poster hash: 1892a...d29

Heh, har ikke sjekket prisene på spesialsydde sko, men vil tippe det er såpass høy pris at det kommer til å ta god tid før jeg kommer til å få råd til slikt. Og hva da om de gir meg gnagsår? Da har jeg gitt avkall på andre viktige ting jeg kunne brukt pengene på til ingen nytte

Jeg tør rett og slett ikke gamble på det

Ikke om noe så enkelt som et par nylonstrømper kan hjelpe

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[AnonymBruker]

Kanskje du burde prøvd andre sko? Som sitter litt løsere på foten?

Jeg får også alltid gnagsår av joggesko og tursko som strammes på foten, sneakers vet jeg ikke da jeg aldri har prøvd.

Hva med noe ala dette feks?

http://m.shopeu.ecco.com/no/no/ecco/ecco-abelone_3547686/3547687?navId=192&group=listing

Anonymous poster hash: ffe7d...4a9

[AnonymBruker]

Som sagt så får jeg gnagsår av alle typer sko

Hverdagsko, joggesko, tursko, sneakers, you name it :/

Hadde et par sneakers som jeg brukte i 3 smertefulle måneder før det endelig gikk over. De hadde jeg i 6 år før de bokstavelig talt gikk i oppløsning

Men jeg sliter med å gå inn nye sko. Det er så smertefullt at jeg går som en gås mens tårene renner.

Anonymous poster hash: d8a9d...bd6

[AnonymBruker]

Det er ikke bare når man går inn sko man bruker nylonstrømper. På fjellturer bør man alltid ha nylostrømpebukse eller nylonsokker underst. 

Jeg foretrekker nylonstrømpebukse. Siden jeg da samtidig fikser det andre stedet jeg får gnagsår: gnissing mellom lårene. 

Lærte dette i militæret, og har ikke hatt gnagsår siden. Ser også polfarere praktiserer dette. 

 

Kan selvfølgelig bli litt kjedelig å gå med dette hver dag. Men dager der du vet du kommer til å bevege deg mye. Så er det bænkers. 

 

Ellers så kjenner man jo på forhånd om man vil få gnagsår. Dvs. du kjenner at det er litt friksjon. Da gjelder det å handle med en gang. Stramme skoene, og spesielt det øverste hullet. Så mye at det ikke er friksjon lenger. Men ha gjerne et par tynne nylonstrømper (jo glattere jo bedre) med mye elastan f.eks i lomma. 

Noen sliter også med gnagsår på og mellom tærne. Her er det beste tipset jeg kan gi: tåsokker. Det er mye mer hygienisk enn vanlige sokker. Samt at det gir bedre balanse osv. Det negative er at de er kaldere for tærne om vinteren. 

 

Anonymous poster hash: ab94c...445

[søtpai]

Jeg bruker å utvide skoene mine i fryseren. Putter en frysepose i skoene og fyller de med vann, også rett i fryseren. Kanskje det kan hjelpe?

[AnonymBruker]

Kanskje du trenger skreddersydde sko..? Anonymous poster hash: 1892a...d29

I så fall bør hun snakke med legen sin og få henvisning til ortoped. Det er mulig å få støtte til skotøy på spesielle vilkår. Det er og mulig å få grunnstønad til sko.

Anonymous poster hash: 29c6d...838

[AnonymBruker]

Har du fått sjekket at du ikke har noen feilstillinger i foten, beina eller at du går skjevt?

 

Mannen min hadde samme problem, han fikk gnagsår uansett. Brukte tusenvis av kroner på sko over flere år. Til slutt nevnte han det for legen. Det viste seg til slutt at han har en feilstilling i foten, som da gjør at at alle sko sitter helt feil og dermed ga han gnagsår. Han har gått til fysioterapeut de siste årene for å prøve å lære opp kroppen å gå så rett som mulig, og han får nå også dekket spesialsåler (altså han kjøper sko, og tar de til en skomaker som bytter ut hele innersiden til en som er riktig for hans fot).

 

Jeg har lignende problemer med visse typer sko (alt av sko som foten kan "skli" i, særlig sandaler), pga jeg har litt skjeve hoftekuler. Det synes ikke til vanlig annet enn at jeg går med føttene littegrann mer innover enn det som er vanlig, men om jeg da ikke har sko som sitter ordentlig rundt hele foten, så heller foten min mer og jeg får gnagsår og blemmer.

Anonymous poster hash: 19bef...707