AnonymBruker Skrevet 24. oktober 2014 #1 Del Skrevet 24. oktober 2014 noen som har et styrke program for nybegynner som går på å bruke maskiner, og som det ikke er lett å trene på feil måte. slik at jeg ikke ødelegger ryggen foreksempel Anonymous poster hash: 6cb7b...86d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
isbiten. Skrevet 25. oktober 2014 #2 Del Skrevet 25. oktober 2014 Helt basic og kort fullkroppsprogram med apparater: - beinpress - brystpress - nedtrekk - skulderpress - sittende roing - mageøvelser etter ønske + evt - leg extention - leg flexion - biceps curl i kabel - triceps push down i kabel Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå