Hva har dere spist i dag?

[AnonymBruker]

8 speltlomper med tubeost

7 rugsprø (noen uten noe på og noen med brelett og skinke)

En daddel og litt tørket mango

En atkinsbar

To brødskiver med salami

En båtis

To go´mager pølser med speltlomper

En never nøtter og noen yoghurtnøtter

Herregud, kan ikke huske sist jeg spiste så mye dritt, og i tillegg droppet jeg trening. Omega3 tilskudd og multivitamin er vel det sunneste jeg har fått i meg i hele dag, haha! Føler meg kvalm og stappmett. Har hatt en dårlig dag, men det er jo ingen unnskyldning. Uff, jeg pleier nesten aldri å spise så mye prosessert mat. Brød, pølser og salami spiser jeg jo nesten aldri. Nei, i morgen er det back to havregrøt, frukt, bær, grønnsaker, rene proteinkilder og sunn mat

Anonymous poster hash: f67bf...12e

[Gjest energibånd]

8 speltlomper med tubeost

7 rugsprø (noen uten noe på og noen med brelett og skinke)

En daddel og litt tørket mango

En atkinsbar

To brødskiver med salami

En båtis

To go´mager pølser med speltlomper

En never nøtter og noen yoghurtnøtter

Herregud, kan ikke huske sist jeg spiste så mye dritt, og i tillegg droppet jeg trening. Omega3 tilskudd og multivitamin er vel det sunneste jeg har fått i meg i hele dag, haha! Føler meg kvalm og stappmett. Har hatt en dårlig dag, men det er jo ingen unnskyldning. Uff, jeg pleier nesten aldri å spise så mye prosessert mat. Brød, pølser og salami spiser jeg jo nesten aldri. Nei, i morgen er det back to havregrøt, frukt, bær, grønnsaker, rene proteinkilder og sunn mat

Anonymous poster hash: f67bf...12e

Det er lov å kose seg i blant Syns forøvrig ikke at du trenger å ha dårlig samvittighet, når jeg har en slik dag spiser jeg ben&jerry's, masse potetgull og sjokoladekjeks! Brød, salami og speltlomper høres da ikke såå ille ut

[AnonymBruker]

I dag har jeg spist

- En brødskive med skinke og ost
- En daim-is
- Havregrøt med sukrin, kanel og pannekake sirup.

Ja vet dette er lite, ble bare ikke tid til middag i dag. Men tenkte å spise noe mer litt senere.

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

[AnonymBruker]

to brødskiver med makrell i tomat og leverpostei, 1 kokt egg. Et halvt eple

en brødskive med banan

to vårruller og litt ris, pluss to små kakestykker. var på besøk:)

Anonymous poster hash: 1f7ea...0a4

[Silkepiken]

Skive med leverpostei, egg og majones + agurk og tomat, to tynne knekkebrød med smør, to gulrøtter, en klementin, en kopp cafe au lait, en cuba, 3-4 smågodtting, en kopp rett i koppen kakao, skive med masse masse smør+ost og spekeskine, en tallerken med salat og tomat, et stort glass oboy, litt biola og en nescafe cappucino. + en del pastiller, tyggi og fun saft.

[AnonymBruker]

1. Skive meg stekt egg
2. 1 hamburger
3. Proteinpannekaker
4. En kopp lettkakao

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[AnonymBruker]

Frokost: Ca 60 g kalkunpålegg og ca 10 g macadamianøtter

Lunch: 260 g gryterett med bønner, kjøttdeig, paprika og litt forskjellig slikt

Middag: To hjemmelagde hamburgere, fordelt mellom 1 stk hamburgerbrød, med salat og litt dressing

Totalt 1129 kalorier i dag.(Ja, jeg har gått sulten en del timer. Å slanke seg suger! )

Blir vel litt til i kveld, for å få opp proteinnivået litt. Har bare fått i meg 57 g proteiner hittil.

Anonymous poster hash: c3920...76a

[AnonymBruker]

to brødskiver og et kokt egg.

Anonymous poster hash: 1f7ea...0a4

[Gjest Gresshoppesang]

• en brødskive med peanøttsmør og nugatti
• fiskepinner, brokkoli, gulrøtter og blomkål
• is til dessert (må alltid ha noe søt melkemat etter fisk)

[Gjest Sengaia]

Dette er skjerpings iforhold til sånn det har vært de siste ukene:

Frokost: omelett lagd av 2 egg, ost og skinke.

en skyr og et kyllinglår etter hard trening

to skiver hjemmelaget brød laget av frø med makrell i tomat og agurk

Middag: et kyllinglår med masse salat

dessert: en skyr med masse bringebær

(har egentlig begynt å bytte ut skyr med yogurt)

Vet ikke om jeg kanskje tar noe mer i kveld... aner ikke hva dette er i kalorier...

[Stormborn]

Frokost: 1 toast

Mellommåltid: Ostebricks

Middag: Fårikål

Kveldsmat: To skiver med flykræsj

Nå gomler jeg plommer... Også har jeg spist litt potetgull i dag

[AnonymBruker]

Frokost som blei til middag: Mousakka med salat
Hos morfar og mormor: En halv skolebolle + 2 skiver vannmelon
Kvelds: Proteinpannekaker med 0 kcal pannekakesirup, sukrin og en 0 dobbel % jordbær yoghurt over.

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

[AnonymBruker]

I dag har jeg spist to riskaker, cherrytomater og grønnsakssuppe. Er på 5:2 og har fastedag. Føler meg utrolig opplagt!

Anonymous poster hash: 9b053...e74

[AnonymBruker]

I går: en liten pakke melk, skyr blåbær, banan, eple, 10 questbarer, 6 knekkebrød med div pålegg (kaviar, leverpostei, kalkunpålegg)

Idag: 2 1/2 boks mager cc, over 100 g sjokoladeprotein

Anonymous poster hash: 048bf...0f6

[AnonymBruker]

Frokost: 1 knekkebrød med skinke + dobbel 0 % bringebær yoghurt.
Middag: 1 laksefilet med 1 potet og agurksalat
Mellom: 1 pære, en sandwich is + en kopp kakao
Kvelds: Havregrøt kanskje?

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

[AnonymBruker]

en brødskive til frokost

en kjeks

soppsuppe

Anonymous poster hash: 8e9cf...dff

[Gjest Sengaia]

-Omelett av to egg, ost og skinke

-to skåler med yogurt og bringebær

-2 fiberrik med ost og makrell i tomat

-1 skyr

-kyllinglår med masse salat

-masse grønnsaker

Det begynner å komme seg...

[Gjest Sengaia]

-Omelett av to egg, ost og skinke

-to skåler med yogurt og bringebær

-2 fiberrik med ost og makrell i tomat

-1 skyr

-kyllinglår med masse salat

-masse grønnsaker

Det begynner å komme seg...

Må bare se om jeg får telt kcal også:

Omelett av to egg med ost og skinke: ca 350 kcl ??

To skåler med yoplait yogurt og bringebær: 150 kcal

To fiberrik med ost og mekrell i tomat: 150

Masse rå grønnsaker: 200 kcal

1 skyr med bringebær: 120

1 1/2 kyllinglår med masse salat, agurk, ruccola, isberg osv, små tomater, soltørka tomater og fetaost og litt dressing. hvor mye kalorier blir dette tro?? tipper 350

Litt mørk sjokolade og litt usalta nøtter, kanskje 100 kcal

etter mine beregninger er jeg da under 1500 kalorier i dag.

[Sissa]

2 knekkebrød med kremost
3 vafler
2 rundstykker med leverpostei
1 posjon med lasagne, salat og hvitløksbrød

Så det er inntatt nok kalorier idag

[Gjest Funky Punk]

Har spist en gedigen, hjemmelaget hamburger. Med både bacon og cheddar i tillegg til salat osv. Det i seg selv gikk greit, men så klarte jeg ikke holde fingrene unna mannens pommes frites så nå er jeg helt oppblåst og jeg ser høygravid ut.

Ellers har jeg spist en halv pakke med fjellmorr, et par skiver med røklaks, 2 kokte egg til lunch.

Og som "dessert" så spiste jeg en kick med havsalt og noen salte fisker.

Har med andre ord spist masse jeg ikke burde spise