AnonymBruker Skrevet 10. februar 2015 #1 Del Skrevet 10. februar 2015 Noen som har denne og vil være med og motivere hverandre? Anonymous poster hash: eef4e...153 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sala21 Skrevet 10. februar 2015 #2 Del Skrevet 10. februar 2015 Jeg har den ikke, men har vurdert det. Forsøker bare å finne ut litt mer hva det inneholder... Vet du det? Er det trening hver dag, eller hvordan fungerer det? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
anybody Skrevet 10. februar 2015 #3 Del Skrevet 10. februar 2015 Jeg har den og brukte den i sommer, men nå bruker jeg det kun når jeg er på steder uten treningssenter. Vil gjerne se hvordan det fungerer for andre, så jeg følger tråden. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hatt Skrevet 10. februar 2015 #4 Del Skrevet 10. februar 2015 I'm in! Er på uke 6 nå, og synes det går bra. Tung, men effektiv og morsom trening! Begynner å merke resultater - har gått ned 2,5 kg siden jeg startet, så det er motivasjon i seg selv. Hvor langt har du kommet, TS? Og hey, det var mitt første innlegg her! 5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. februar 2015 #5 Del Skrevet 10. februar 2015 Jeg har den ikke, men har vurdert det. Forsøker bare å finne ut litt mer hva det inneholder... Vet du det? Er det trening hver dag, eller hvordan fungerer det? Det er vel nesten trening hver dag ja, overkommelig trening 3 økter med økt puls og styrke, samt 3 økter med kardi, type gå 4 km på 40 minutter. Er iallefall slik de første ukene. Anonymous poster hash: eef4e...153 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. februar 2015 #6 Del Skrevet 10. februar 2015 I'm in! Er på uke 6 nå, og synes det går bra. Tung, men effektiv og morsom trening! Begynner å merke resultater - har gått ned 2,5 kg siden jeg startet, så det er motivasjon i seg selv. Hvor langt har du kommet, TS? Og hey, det var mitt første innlegg her! Så bra!! Det er jo god motivasjon i seg selv for meg Jeg starter opp på søndag tenker jeg, kjøpte både trening og kostholdsguiden. merker du at du har blitt noe sterkere?Anonymous poster hash: eef4e...153 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alvea Skrevet 10. februar 2015 #7 Del Skrevet 10. februar 2015 Koster det penger eller går det an å laste ned gratis? Send meg gjerne pm, synes det så interessant ut Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hatt Skrevet 11. februar 2015 #8 Del Skrevet 11. februar 2015 Så bra!! Det er jo god motivasjon i seg selv for meg Jeg starter opp på søndag tenker jeg, kjøpte både trening og kostholdsguiden. merker du at du har blitt noe sterkere?Anonymous poster hash: eef4e...153 Jeg har også kostholdsguiden. Følger den ikke så nøyaktig, men prøver å få i meg nok av de ulike matvaregruppene. Føler meg sterkere, spesielt på pushups; de klarte jeg knapt 5 av før! Så det er gøy å se fremgang. Synes jeg kan se antydninger til magemuskler også, hurra! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2015 #9 Del Skrevet 12. februar 2015 Jeg har også kostholdsguiden. Følger den ikke så nøyaktig, men prøver å få i meg nok av de ulike matvaregruppene. Føler meg sterkere, spesielt på pushups; de klarte jeg knapt 5 av før! Så det er gøy å se fremgang. Synes jeg kan se antydninger til magemuskler også, hurra! Gleder meg til å begynne Anonymous poster hash: eef4e...153 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alvea Skrevet 12. februar 2015 #10 Del Skrevet 12. februar 2015 Er det slik at man må betale for det? I så fall, hvor er det best å kjøpe? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hatt Skrevet 12. februar 2015 #11 Del Skrevet 12. februar 2015 (endret) Er det slik at man må betale for det? I så fall, hvor er det best å kjøpe? Ja, det er e-bøker som kjøpes og lastes ned fra nettsiden hennes. Her kan du også få en gratis prøveuke, sånn at du kan se om det passer for deg. Koster litt da, men rimeligere om du kjøper både treningsguiden og kostholdsguiden som pakke; ligger på rundt 900 norske kroner for pakken. Gruer meg litt til treningen i morgen, legs & cardio. Den ser tøff ut.... Endret 12. februar 2015 av Hatt Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2015 #12 Del Skrevet 12. februar 2015 Forrige post ble postet før jeg ble ferdig. Men jeg fikk den tilsendt av en venninne som sa hun hadde lastet den ned via torrent. Skal starte på mandag jeg også, så jeg følger med her. Har som mål å gå ned 10kg , eller 10cm inn rundt midjen til 20 juni. Bryllup 27 juni Men all fettprosent ned er pluss pluss. Anonymous poster hash: ae22a...3b8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alvea Skrevet 12. februar 2015 #13 Del Skrevet 12. februar 2015 Forrige post ble postet før jeg ble ferdig. Men jeg fikk den tilsendt av en venninne som sa hun hadde lastet den ned via torrent. Skal starte på mandag jeg også, så jeg følger med her. Har som mål å gå ned 10kg , eller 10cm inn rundt midjen til 20 juni. Bryllup 27 juni Men all fettprosent ned er pluss pluss. Anonymous poster hash: ae22a...3b8 Du vil ikke sende til meg også? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kristal Skrevet 13. februar 2015 #14 Del Skrevet 13. februar 2015 Henger meg på denne! Jeg fulgte guiden i 8 uker før jeg dro på ferie i fjor, og etter det ble den litt glemt bort hehe! Men jeg tenker å starte opp igjen på mandag :-D Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
cwoll Skrevet 13. februar 2015 #15 Del Skrevet 13. februar 2015 Henger meg på denne:) skal begynne på mandag! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hatt Skrevet 14. februar 2015 #16 Del Skrevet 14. februar 2015 Lykke til, dere som starter opp i morgen eller på mandag! Var omtrent døden nær etter gårsdagens trening, men fy flate, så godt etterpå! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alvea Skrevet 14. februar 2015 #17 Del Skrevet 14. februar 2015 Har noen spørsmål: Trener dere programmet på et treningssenter? Jeg er medlem av et, men vet ikke om jeg føler meg helt vel på å flytte benkene sammen osv.. ;p De benkene bruker jo folk til manualtrening.. synes det er litt ekkelt å dra benkene sammen og stille meg til å begynne å hoppe på de.. hehe De dagene du skal trene HIIT cardio; Det er jo bare intervaler på 10-15 min. Det er jo litt stress å dra på treningssenteret for å så løpe et kvarterts tid for å dra hjem igjen. Gjør dere dette? Min treningsrutine er til vanlig ca 30-40 med høy intensitet + styrketrening med manualer osv etterpå. Hun sier jo strengt at man ikke skal ha høy carditrening samme dag som man gjør den "restistance circuit" treningen. Synes treningsregimet ser flott ut og ønsker å starte Men vil bare ha svar på det jeg lurer på over her først Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sala21 Skrevet 14. februar 2015 #18 Del Skrevet 14. februar 2015 Det er vel nesten trening hver dag ja, overkommelig trening 3 økter med økt puls og styrke, samt 3 økter med kardi, type gå 4 km på 40 minutter. Er iallefall slik de første ukene. Anonymous poster hash: eef4e...153 ja, det høres jo overkommelig ut kansje jeg skulle kaste meg over det Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
2ne2 Skrevet 14. februar 2015 #19 Del Skrevet 14. februar 2015 Følger med! Har treningsprogram og kostholdsplan jeg også. Trener egentlig mest styrketrening (benk, knebøy, markløft osv.) men lurte på å starte fra mandag for å få litt fortgang på vektnedgang for så å gjenoppta vanlig styrketrening etterhvert. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kristal Skrevet 15. februar 2015 #20 Del Skrevet 15. februar 2015 Har noen spørsmål: Trener dere programmet på et treningssenter? Jeg er medlem av et, men vet ikke om jeg føler meg helt vel på å flytte benkene sammen osv.. ;p De benkene bruker jo folk til manualtrening.. synes det er litt ekkelt å dra benkene sammen og stille meg til å begynne å hoppe på de.. hehe De dagene du skal trene HIIT cardio; Det er jo bare intervaler på 10-15 min. Det er jo litt stress å dra på treningssenteret for å så løpe et kvarterts tid for å dra hjem igjen. Gjør dere dette? Min treningsrutine er til vanlig ca 30-40 med høy intensitet + styrketrening med manualer osv etterpå. Hun sier jo strengt at man ikke skal ha høy carditrening samme dag som man gjør den "restistance circuit" treningen. Synes treningsregimet ser flott ut og ønsker å starte Men vil bare ha svar på det jeg lurer på over her først Jeg pleide av og til å gjøre det på treningssenteret, og da imrpoviserte jeg med step up benkene, satte 2 oppå hverandre :-) Når det kommer til HIIT, så gjorde jeg også det på treningssenteret.. Varmet opp i ca 10 minutter, og 15 minutter intervaller + gå ned... Da brukte jeg ca. en liten halvtime:-) og hvis man skal tøye ut etterpå så tar det enda litt mer tid hehe Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå