Blir man våken eller trøtt av jogging?

[AnonymBruker]

Blir man mer våken eller trøtt av joggetur?

Jeg sliter sånn med å sove. Er skikkelig stressa for tida. Forferdelig rastløs og hjernen går på høygir. Vet ikke hva jeg skal gjøre, men noe må gjøres i hvert fall.

Anonymous poster hash: cc561...728

[AnonymBruker]

Jeg blir ganske hyper rett etter at jeg har løpt, så jeg kan ikke løpe før jeg skal legge meg. Men om jeg trener ved fem-tiden, så har jeg rukket å landet til leggetid. Og trener jeg hardt nok da, så sover jeg som et barn. De dagene jeg trener (fra morgenkvist til 5-6 tiden) så sover jeg alltid bedre.

Anonymous poster hash: cb4bf...4a9

[AnonymBruker]

Det er vel helt individuelt. Noen mener de blir opplagte og våkne etter trening, andre trette og søvnige.

Prøv!

Uansett kan jeg garantere at det hjelper mot stress. Ingenting er bedre enn trening for det.

Og hvis du er en av dem som har problemer med å sove etterpå, prøv å legg treningen tidligere på dagen.

Anonymous poster hash: 1f3ff...589

[Glynis]

Det er jo bare å prøve. Jeg har søvnproblemer og trener ofte på kvelden, fordi jeg elsker følelsen av å legge meg nydusjet i seng med sliten kropp. Det betyr ikke at jeg sovner hver gang jeg har trent, men det er i hvert fall ikke verre, da kroppen min i det minste er litt mer innstilt på å hvile da enn til vanlig.

[Gjest Runforit]

Blir utladet, men ikke trøtt. Så for meg er det ideelt å jogge på morgenen for det er bedre enn all verdens kaffe og koffein. Men jeg sover da utrolig godt om natten fordi jeg har jogget på morgenen.

[Wonderbitch]

Jeg blir skikkelig trøtt av både styrketrening og jogging. Sovner som regel timen etterpå. Så skjønner ikke hvordan noen kan " hente energi" fra å trene

Men sovner av kaffe òg da, så er vel ikke helt representativ:-S

[AnonymBruker]

Jeg kan ikke trene etter kl 18 om kvelden, for da får jeg ikke sove før langt på natt.

Jeg blir ikke våken, men jeg får en stressreaksjon.

Men jeg tror dette er individuelt.

Mannen min kan gjerne trene 1-2 timer før han skal legge seg, og sovner likevel som en stein når han legger hodet på puta.

Anonymous poster hash: b323a...a75