Kan jeg gå ned i vekt om jeg bare kutter ut all snop, men ikke trener?

[AnonymBruker]

Overskriften sier vel alt..
Kan jeg også bare spise mat(frokost, lunsj, middag) som normalt bare jeg kutter ut godteri? Eller må jeg trene for at jeg skal gå ned i vekt? Jeg beveger meg veldig mye på jobb - løper hit og dit, løfter tunge ting osv.. Så ser på det som litt "trening"

Anonymous poster hash: ded4b...339

[Gjest Silverstream]

Du kan spise rundt 1300 kalorier om du er kvinne, da går du ned i vekt selv om du ikke trener, men det går saktere

[AnonymBruker]

Spørs hvor mange kalorier du inntar pr dag.

Anonymous poster hash: b3139...491

[Fraggzy]

Det kommer ann på hvor mye snop og annen vanlig mat du spiser. Dersom du reduserer ditt totale energiintak under den totale mengden energi du bruker daglig vil du få en vektnedgang (hvis vi ser bortfra medisiner/sykdom som kan føre til økt veskeopptak i kroppen). Om du spiser mye godteri og ligger stabilt i vekt bør du kunne gå ned i vekt, bare ved å kutte ut snopet.

[Fraggzy]

Du kan spise rundt 1300 kalorier om du er kvinne, da går du ned i vekt selv om du ikke trener, men det går saktere

Du kan spise 1600kcal om du er kvinne og fortsatt gå ned i vekt. Alt avhenger av TS sin metabolikk samt fysisk aktivitet gjennom dagen, å bare si et tall uten å vite mer om TS er i min mening bare synsing

[Gjest daisydaisy]

Du vil nok merke en forandring om du kutter ut snopet. Om det er en betydelig forandring er noe annet.

[Gjest Blåbæret.]

Så lenge du spiser mindre enn du forbrenner, så går du ned i vekt.

[Gjest Silverstream]

Du kan spise 1600kcal om du er kvinne og fortsatt gå ned i vekt. Alt avhenger av TS sin metabolikk samt fysisk aktivitet gjennom dagen, å bare si et tall uten å vite mer om TS er i min mening bare synsing

1600 hørtes litt vel mye ut i mine ører da men. Enig i at man må se på andre ting også

[AnonymBruker]

Hvorfor ikke motsatt? Trene masse, spise masse snop!!

Anonymous poster hash: e06db...10e

[Gjest Runforit]

Så lenge du ikke erstatter godteriet med tilsvarende kcal i andre matvarer så vil du gå ned i vekt ja.

[AnonymBruker]

1600 hørtes litt vel mye ut i mine ører da men. Enig i at man må se på andre ting også

Da er det dine ører det er noe feil med.

Anonymous poster hash: 32475...1cf

[AnonymBruker]

Hvorfor ikke motsatt? Trene masse, spise masse snop!!

Anonymous poster hash: e06db...10e

hvorfor vil du ødelegge kroppen din med masse snop?

Anonymous poster hash: f6853...3b3

[Gjest Silverstream]

Da er det dine ører det er noe feil med.

Anonymous poster hash: 32475...1cf

Haha, nei, driver faktisk med slanking selv, har fått oppgitt 1300 kalorier, 1600 er mer for menn

[Gjest SoccerPlayer]

Ja du kan gå ned i vekt uten å trene, men kroppen blir finere og fastere av trening. Så vil anbefale deg å trene, og så lenge du trener så trenger du ikke kutte ut all snop. Er jo lov å leve å spise litt god mat og snop av og til. Jeg er hekta på sjokolade, likevel er jeg slank og muskuløs. For jeg trener mye!

[AnonymBruker]

Haha, nei, driver faktisk med slanking selv, har fått oppgitt 1300 kalorier, 1600 er mer for menn

Med så lite kunnskap om kaloriinntak bør du ikke gi råd til andre mennesker.

Anonymous poster hash: 513d6...67a

[AnonymBruker]

Kosthold tar kiloene, trening tar grammene. Du går ikke ned i vekt av å trene uten å gå imot dine basale behov. Det du trener bort ønsker kroppen å spise igjen. Men du BØR trene for helsens skyld.

Anonymous poster hash: 8988d...d7e

[isbiten.]

Haha, nei, driver faktisk med slanking selv, har fått oppgitt 1300 kalorier, 1600 er mer for menn

DU har fått oppgitt 1300 kcal til DEG.

Ts kan være mer aktiv enn deg i løpet av dagen, være høyere enn deg, ha mer muskelmasse enn deg osv. Det finnes ikke et fasittall som gjelder alle. En kan ikke si det samme tallet til en person som ligger stille hele dagen og en som er i aktivitet hele dagen, bare fordi det er en kvinne. Er langt flere faktorer å ta hensyn til.

Det som oftest blir anbefalt er vel å ligge ca 500 kcal i underskudd daglig, for slik å gå ned ca 0.5 kg i uka

[Sillicious]

Jeg gikk ned i vekt bare av å kutte snop, spiste som vanlig!

Gikk fort

[Jade]

Hvis vekten din står stille når du spiser snop, så vil du gå ned i vekt om du kutter snopet og ikke spiser mer av noe annet i stedet. Hvor mye du vil gå ned kommer jo an på hvor mye snop du opprinnelig spiste. Om du f.eks. spiser én sjokoladerute om dagen, så er det ikke så mye å hente ved å kutte snop. Da bør du se på resten av kostholdet. Der er mange syndere i vanlig kosthold også. Jeg kjenner noen som aldri spiser snop, og som ikke vil innse at det er all (den sunne) melken som gjør at hun legger på seg.

Og, ja, kroppen blir finere om du trener i tillegg. + at det er bra for helsa

[Mayah]

Spiser du mye snop til vanlig? Hvordan er det med resten av kostholdet ditt, drikker du mye juice/brus med sukker, spiser mye hvitt brød og pasta, småspiser du mellom måltider...? Husk at det kan være like ille kalorimessig å drikke mye juice som å spise snop, samt at mange ikke er helt bevisste på hvor mye man putter i munnen i løpet av en dag som man ikke regner med til måltidene. Det går helt fint å gå ned i vekt ved å fokusere kun på kostholdet, men det å trene gir så mange andre helsemessige gevinster også, ikke minst ser kroppen bedre ut også enn om du kun går ned ved kosthold.