Zenilla Skrevet 27. februar 2006 #1 Del Skrevet 27. februar 2006 Prøver meg på ei dagbok for å få luftet mine tanker litt Alltid vært overvektig Større enn alle venninnene Ørten slankekurs Ned i vekt, opp igjen, ned i vekt, opp enda mer, osv Idealvekt er -30 kg Har etterhvert innsett at jeg har en spiseforstyrrelse Overspising Årsak: ubearbeide følelser Men jeg vet ikke konkret hva eller hvorfor Tidligere vonde forhold, kanskje Gift med en kjærnekar i dag For lite kjærlighet i barndommen, kanskje Selvbildet er jo heller dårlig Blir direkte kvalm av å se meg selv Skulle nok gått til en psykolog, men det er nesten umulig her. Veeeldig lange ventelister Legen gav med Reductil Men det leger ikke følelsene mine Må uansett vente til jeg slutter å amme lille-snusken min Vurderte slankeoperasjon seriøst Må da legge på meg 15 kg, eller få en tilleggs sykdom Har kjøpt boka: Når mat blir en besettelse Forfatter kjører kurs også Men jeg bor ikke i Oslo. Telefonkurs koster 7000,- Sikkert verd det, men har ikke sjans økonomisk nå Får bare gruble videre... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 3. mars 2006 Forfatter #2 Del Skrevet 3. mars 2006 Har fått mange gode svar på mitt innlegg om Overspising. Sendt mail til IKS Spennende Godt at jeg endelig prøver Snart ferdig med boka om overspising Skal helhjertet gå inn for oppgavene Mye går ut på å omprogramere topplokket - lære å tenke annerledes Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gjesta Skrevet 3. mars 2006 #3 Del Skrevet 3. mars 2006 Skulle nok gått til en psykolog, men det er nesten umulig her. Veeeldig lange ventelister ← Jeg synes du burde få deg en time fordet jeg. Dagen du får time kommer jo til slutt og hvis du ikke lager noen time er det jo tid du måtte gått igjennom fordet. Hvis du skjønner hva jeg mener. Bra at du tar tak i problemet ditt ihvertfall. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 7. mars 2006 Forfatter #4 Del Skrevet 7. mars 2006 Du har nok et godt poeng der, Spragleknas! Mulig jeg er litt for negativ til psykologer. Ei venninne av ei venninne har anorexia. I ca 15 år, tror jeg. Gått til psykolog ihvertfall i 5 år. Kanskje godt å få prate med noen, men hun er absolutt ikke noe bedre av sykdommen sin Kanskje jeg er for utålmodig? Fikk svar fra IKS. Starter ikke ny mail-gruppe før til høsten. Jeg vil endre livet mitt NÅ! Utålmodig, ja Jeg trenger noen til å slå meg hardt i hodet. Finne bryteren som kan slå av behovet etter å ruse seg på mat. Spesielt godter. Men når jeg ser på TV3; Du blir hva du spiser. Så synes jeg egentlig ikke jeg spiser så mye. Nå skal jeg ihvertfall lese ferdig boka mi Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 16. mars 2006 Forfatter #5 Del Skrevet 16. mars 2006 Vafler til frokost Sjokolade til nattmat Ja, her går det virkelig fremover... At det skal være så vanskelig Vanskelig å gjøre dette alene Motivasjon, hvor er du? Vilje, hvor er du? Har lest ferdig boka Ikka klart å begynne på oppgaver Hvordan får man presset ned tid til følelser oppi en travel hverdag? Når barna er lagt, frister sofaen Og noe godt... Sliten Men problemet var der jo før jeg fikk mann og unger Kan ikke skylde på dem De kjæreste jeg har Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest camillo Skrevet 16. mars 2006 #6 Del Skrevet 16. mars 2006 Du har ingen såkalte 'alternative' terapeuter i nærheten av der du bor, da? Akupunktører, for eksempel? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 17. mars 2006 #7 Del Skrevet 17. mars 2006 Hei hei!!! Bare innom med en fredagshilsen. Ønsker deg en fantastisk helg!!! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 21. mars 2006 Forfatter #8 Del Skrevet 21. mars 2006 Camillo, prøver å lete litt alternativt her. Tror ikke akupunktur er det rette. Det må vel i såfall være for å redusere sult...? Har lest om hypnose mot søthunger og vektproblemer. Men da må jeg reise langt! Little me, takk for hilsen! Prøver meg på boka her: Alt eller intet Å greie alt Jo mindre du får til av det du bestemmer deg for, desto mer skuffet blir du Maktesløs, deprimert Ta kontroll! 1. Skriv ned alt det du burde gjøre i livet - i hverdagen din! Begynn hver setning med: Jeg burde... * Jeg burde slanke meg * Jeg burde spise sunnere * Jeg burde handle 1 dag i uka, ikke hver dag * Jeg burde gå turer * Jeg burde sette alle bildene i album * Jeg burde gjøre ferdig nett-albummene * Jeg burde vaske badet * Jeg burde bli flinkere til å rydde i stua, generelt * Jeg burde rydde rommet til barnet * Jeg burde lese mer fag * Jeg burde ringe venner oftere * Jeg burde kose mer med mannen min * Jeg burde rydde alle skuffene i veggseksjonen * Jeg burde ta tran og vitaminer * Jeg burde klippe klørne til katta * Jeg burde skifte sand på kattekassa * Jeg burde klippe meg * Jeg burde rydde i klesskapet på soverommet * Jeg burde rydde i klesskapet i gangen Nå er jeg så trøtt at jeg ikke klarer tenke klart. Kanskje ikke så lurt å gjøre dette på natta... 2. Onskriv alle "burde-setningene" til: Jeg kunne: 3. Hvilke tanker får du under omskirvingen av detningene? * Jeg kunne slanke meg (Ja, det er mitt valg, jeg kunne virkelig det. Hvorfor er det ikke så lett som bare å bestmme seg da?) * Jeg kunne spise sunnere (Det krever bare litt ekstra tenking når jeg handler) * Jeg kunne handle 1 dag i uka, ikke hver dag (Men det er alltid ett eller annet vi mangler. MÅ bli flinkere til å planlegge!) * Jeg kunne gå turer (Jeg har anledning til det. Trenger ikke være så lat bestandig) * Jeg kunne sette alle bildene i album (Det kunne til og med vært gøy...) * Jeg kunne gjøre ferdig nett-albummene (I stedet for å glo på TV...) * Jeg kunne vasket badet (For det er egentlig min jobb, men mannen tar det oftere enn meg) * Jeg kunne bli flinkere til å rydde i stua, ganerelt (Fast rutine etter barnet er lagt, kanskje) * Jeg kunne rydde rommet til barnet (For det gjør ikke barnet helt selv ennå, og snart er det total kaos der inne...) * Jeg kunne lese mer fag (Der har jeg ihvertfall dårlig samvittighet! Og det går mest utover meg selv om jeg ikke gjør det!) * Jeg kunne ringe venner oftere (Ikke bare SMS) * Jeg kunne kose mer med mannen min (Fordi han fortjener det!) * Jeg kunne rydde alle skuffene i veggseksjonen (Tenk så god plass vi ville få da) * Jeg kunne ta tran og vitaminer ( Vi har det faktisk i hus også) * Jeg kunne klippe klørne til katta (Før den ødelegger alle møblene våre) * Jeg kune skifte sand på kattekassa (litt oftere) * Jeg kunne klippe meg (Selvtillitten styrkes ikke av mitt utseende pr. i dag) * Jeg kunne rydde i klasskapet på soverommet (Ja, jeg kunne virkelig det!) * Jeg kunne rydde i klesskapet i gangen ( Så får vi lagt unna litt yttertøy, og dermed mindre rot) 4. Plukk ut en av setningene Ongjør til: Jeg velger... Ikke for vanskelig oppgave (vent med slanking, trening o.l) * Jeg velger å gjøre ferdig ett av nettalbummene 5 Legg en plan Hva innebærer det helt konkret Når, dato og kl? Hvor skal det skje Nett-album for 2005 skal gjøres ferdig 21.03.06 ca kl 20.00 (barn sover og mann skal jobbe) 6. Si til deg selv så ofte du kan: Det er lett for meg å ta et valg! Trene evnen til å ta valg Mer fornøyd i hverdagen Mindre behov for å overspise Gjøre avtale med seg selv, og holde den Ta kontroll! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 21. mars 2006 #9 Del Skrevet 21. mars 2006 Hva med å begynne de oppnåelige målene med: Jeg SKAL!!! Da slipper du liksom ikke ' unna'. Når man skriver 'burde' gir man seg selv muligheten til å mislykkes - jeg burde, men trenger egentlig ikke... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 21. mars 2006 #10 Del Skrevet 21. mars 2006 Uansett så synes jeg du fortjener en stooor Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 21. mars 2006 Forfatter #11 Del Skrevet 21. mars 2006 Little me, tusen takk for god klem! Jeg forventer ikke at andre skal lese alt jeg skriver her. Men hvis du ser etter, så starter jeg med alt jeg burde gjøre, omformer så til alt jeg kunne gjøre, helt til jeg tar tak i hver enkelt setning og sier: Jeg velger å gjøre. Poenget er nettopp som du sier, at man mislykkes oftest med alt man burde gjøre Det blir en slags modning der man ser at man har et valg, og kan ta valget Desverre kom det uforutsette ting i veien for min planlagte album kveld. Jeg innser at jeg må planlegge nøyere. Pga mye som skjer framover, velger jeg å utsette det litt Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest camillo Skrevet 21. mars 2006 #12 Del Skrevet 21. mars 2006 Camillo, prøver å lete litt alternativt her. Tror ikke akupunktur er det rette. Det må vel i såfall være for å redusere sult...? Har lest om hypnose mot søthunger og vektproblemer. 'Skikkelige' akupunkturer, med det mener jeg de som jobber med tradisjonell kinesisk medisin og ikke bare har et nålestikkekurs, jobber veldig annerledes enn vi er vant til. De jobber helhetlig, og jeg har veldig god erfaring med dette for det meste av plager jeg har. Men det krever stor egeninnsats, og vilje til å endre både leve- og tenkemåte. Lykke til uansett hva du gjør. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 22. mars 2006 #13 Del Skrevet 22. mars 2006 Little me, tusen takk for god klem! Jeg forventer ikke at andre skal lese alt jeg skriver her. Men hvis du ser etter, så starter jeg med alt jeg burde gjøre, omformer så til alt jeg kunne gjøre, helt til jeg tar tak i hver enkelt setning og sier: Jeg velger å gjøre. Poenget er nettopp som du sier, at man mislykkes oftest med alt man burde gjøre Det blir en slags modning der man ser at man har et valg, og kan ta valget Desverre kom det uforutsette ting i veien for min planlagte album kveld. Jeg innser at jeg må planlegge nøyere. Pga mye som skjer framover, velger jeg å utsette det litt ← Jeg som misforstod litt... så da var vi egentlig helt enige da! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zenilla Skrevet 1. april 2006 Forfatter #14 Del Skrevet 1. april 2006 Camollo, har sjekket litt forskjellig her jeg bor. Tror ikke det er noe alternativ her som vil passe for mine problemer. Men takk for forslag! Little me, helt enig ja! Jeg har bestilt meg time til hypnose i mai. Jeg prøver meg på hjelp for sukkeravhengighet, kurs på 2 timer som kan tas samme dag (jeg må reise til oslo for å gjøre dette) Det fins også timer for vektproblemer, men det krever nok flere timer over lengere tid Det går ikke pga avstand/økonomi Kjempespennende!!! Jeg har nå startet med Reductil Kanskje litt mindre sulten Men ikke mindre sugen... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 4. april 2006 #15 Del Skrevet 4. april 2006 En liten oppmuntrings- og motivasjons !!! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Little me Skrevet 4. april 2006 #16 Del Skrevet 4. april 2006 Mente egentlig stor da Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå