Hva er galt med meg?... Pærekropp

[AnonymBruker]

Er en mann i starten av 20 årene. Elsker trening og idrett og da bryr jeg meg selvsagt om å se bra ut, jeg bruker tiden på kardiotrening og har kun trent bena hele livet, og jeg har strevet hardt for å få en slank og muskuløs kropp, har aldri drømt om store muskler men heller å se gjennomtrent og lean ut. Men dette virker å være helt umulig for meg, og når jeg ser meg selv i speilet og på bilder/videoer får jeg en følelse av at all treningen er bortkastet og at livet ikke føles verdt å leve. Og dette mye takket være at jeg har forferdelige gener, til en mann å være. 

Av alle normalvektige menn jeg ser, både i dagliglivet, TV eller idrettssendinger, ser 99% av de ut som en mann skal være, altså at de ikke lagrer fett slik som kvinner gjør. Men så er jeg en av de 1% som har en skikkelig pæreformet kropp, på magen stikker ribbeinene ut, nedenfor blir det bare større og verre. Kraftige lår og legger, en sprettrumpe som ikke står i stil til overkroppen i det hele tatt. I tillegg til dette har jeg litt lang rygg...

 

Alt føles så håpløst   Broren min fikk normale gener, mens jeg er født uheldig selv om jeg ikke har så verst ansikt...

 

Vet jeg kan begynne å trene overkroppen, men det vil ikke fikse problemet helt. Ser ut som jeg aldri vil klare å få en flatere rumpe og mindre lår med mindre jeg sitter i rullestol resten av livet. Folk (særlig andre alfamenn på min alder) tenker jeg ser spesiell ut.

Anonymous poster hash: e784e...c1c

[AnonymBruker]

Kan du legge ut bilde av kroppen din?

Anonymous poster hash: e6db4...fbc

[AnonymBruker]

Bare så det er nevnt har jeg ikke masse overflødig fett på underkroppen, det er faktisk kun muskler der, men problemet er at muskelmassen virker skjeivt fordelt pga. måten kroppen fordeler fettet på. Med normale klær på, er nok ikke problemet så synlig, hvertfall ikke med jakke på, men i treningsklærne, som jeg strever for å se bra ut i, ser det ikke ut.

Anonymous poster hash: e784e...c1c

[Chizue]

Legg ut bilde! :D

[AnonymBruker]

Jeg synes det er finest med kraftige lår og legger på menn. Pipestilker er det verste jeg vet.

Anonymous poster hash: 2947f...995

[AnonymBruker]

Til den ovenfor: leggene mine er egentlig helt normale, samme vil jeg si om lårene mine. Foran ser jeg det jeg vil se, fra siden/bakfra er der jeg ser ut som en jente 

 

Legg ut bilde! :D

Link 
Har litt fett på den men... den ødelegger seriøst selvtilliten min. Trenger sårt hjelp

Anonymous poster hash: e784e...c1c

[AnonymBruker]

Du ser helt flott ut ts! Mitt råd til deg generelt er å : ha fokus på det du har, ikke har fokus på det du ikke har! Huk : det du fokuserer på, blir større. Du må begynne å tenke annerledes om deg selv. Dette sitter mye i hodet ditt. De mennene du mener har "rette" gener, har garantert sine komplekser. Ikke sammenligne deg med andre. Fordyp deg i noe. Et nytt fag, en ny hobby, utvikle egne evner, skap, gjør noe! Gjerbne fortsett og tren, men ikke med den hensikt å stå opp og ned , å tenke hvordan du egentlig skulle sett ut, det er bare selvdestruktivt. Vi er alle skapt forskjellige, og takk og lov for det! Hvis du har dårlig selvbilde, handler det ikke om dette , men noe du allerede har som du bruker som unnskyldning når du kritiserer kroppen din. Hva hadde du sagt hvis du plutselig fikk kreft? Da hadde perspektivet ditt flyttet seg.

Lær deg til å bli glad i deg selv for den du er. Evt snakk med noen , hvis du trenger hjelp til det.

 

Du har en helt fin, normal kropp! 

Anonymous poster hash: 9e036...595

[Charmander]

Ser jo veldig normalt ut.

[stikkontakt]

Syns du ser fin ut jeg 

[AnonymBruker]

Aksepter kroppen din slik den er, og slutt å tenke på tull som "alfahanner."

Anonymous poster hash: b9036...16c

[AnonymBruker]

 

Du ser helt flott ut ts! Mitt råd til deg generelt er å : ha fokus på det du har, ikke har fokus på det du ikke har! Huk : det du fokuserer på, blir større. Du må begynne å tenke annerledes om deg selv. Dette sitter mye i hodet ditt. 

Anonymous poster hash: 9e036...595

 

TS: jada, livet kunne vært verre, det vet jeg, men dette problemet får meg til å føle meg dum ut, på trening og ellers i livet. Å ha en rumpe som stikker ut og tynn mage er bare virkelig feminimt... jeg hadde ikke slik rumpe da jeg var 11 år, som var før puberteten og før jeg begynte å legge på meg, primært på underkroppen. Hvis det finnes trening som kan gjøre problemet mindre, prøver jeg på det.

Det hjelper vel å trene overkropp og trene opp holdningen sin vil jeg tro. Kanskje noen rumpeøvelser som gjør den litt mindre..? 

Anonymous poster hash: e784e...c1c

[Charmander]

 

TS: jada, livet kunne vært verre, det vet jeg, men dette problemet får meg til å føle meg dum ut, på trening og ellers i livet. Å ha en rumpe som stikker ut og tynn mage er bare virkelig feminimt... jeg hadde ikke slik rumpe da jeg var 11 år, som var før puberteten og før jeg begynte å legge på meg, primært på underkroppen. Hvis det finnes trening som kan gjøre problemet mindre, prøver jeg på det.

Det hjelper vel å trene overkropp og trene opp holdningen sin vil jeg tro. Kanskje noen rumpeøvelser som gjør den litt mindre..? 

Anonymous poster hash: e784e...c1c

 

 

Baseløft: Knebøy, Markløft og Benkpress og litt planke øvelser gjør nok susen.

 

Jeg har også en rumpe som stikker ut, girls love it.

Endret 3. september 2015 av Charmander

[AnonymBruker]

 

TS: jada, livet kunne vært verre, det vet jeg, men dette problemet får meg til å føle meg dum ut, på trening og ellers i livet. Å ha en rumpe som stikker ut og tynn mage er bare virkelig feminimt... jeg hadde ikke slik rumpe da jeg var 11 år, som var før puberteten og før jeg begynte å legge på meg, primært på underkroppen. Hvis det finnes trening som kan gjøre problemet mindre, prøver jeg på det.

Det hjelper vel å trene overkropp og trene opp holdningen sin vil jeg tro. Kanskje noen rumpeøvelser som gjør den litt mindre..? 

Anonymous poster hash: e784e...c1c

 

Synes ikke det du nevner er feminint. Hva som er feminint eller maskulint varierer på den enkelte.

Anonymous poster hash: 9e036...595

[Gjest Gjest_frisk]

Du sier jo selv hvorfor det har blitt sånn -- at du kun har trent ben og underkropp. Det er klart du vil få mer balanse hvis du øker muskelmassen på overkroppen også.

Du er som andre menn, du har ikke pærekropp. Du har bare trent deg til større muskler på den ene halvdelen av kroppen.

[AnonymBruker]

Baseløft: Knebøy, Markløft og Benkpress og litt planke øvelser gjør nok susen.

 

Jeg har også en rumpe som stikker ut, girls love it.

TS: takk for tips, skal kjøre på med disse i høst. 

Jeg har slitt med dårlig selvtillit hele livet, har et kjedelig liv nå rett og slett, men hvis det du sier stemmer, fins det kanskje håp. Tror nok jeg skal klare å løfte den opp, ta for eksempel Beckham (har sett linker til han på flere forum )

 

 

Du sier jo selv hvorfor det har blitt sånn -- at du kun har trent ben og underkropp. Det er klart du vil få mer balanse hvis du øker muskelmassen på overkroppen også.

Du er som andre menn, du har ikke pærekropp. Du har bare trent deg til større muskler på den ene halvdelen av kroppen.

Når jeg tenker på det gir det jo mening. Når jeg var i 11års alderen hadde jeg ikke akkurat pærekropp. Men jeg føler allikevel jeg er blant unntakene, og når jeg har dårlig selvbilde sammenligner jeg meg med andre, og det fører til at jeg føler meg mislykket.

Anonymous poster hash: e784e...c1c

[AnonymBruker]

Likte kroppen din jeg TS  

Anonymous poster hash: a1ee9...030

[AnonymBruker]

 

TS: takk for tips, skal kjøre på med disse i høst. 

Jeg har slitt med dårlig selvtillit hele livet, har et kjedelig liv nå rett og slett, men hvis det du sier stemmer, fins det kanskje håp. Tror nok jeg skal klare å løfte den opp, ta for eksempel Beckham (har sett linker til han på flere forum )

 

 

Når jeg tenker på det gir det jo mening. Når jeg var i 11års alderen hadde jeg ikke akkurat pærekropp. Men jeg føler allikevel jeg er blant unntakene, og når jeg har dårlig selvbilde sammenligner jeg meg med andre, og det fører til at jeg føler meg mislykket.

Anonymous poster hash: e784e...c1c

 

Da må du også jobbe med selvtilliten , for den sitter ikke bare i kroppens utseende, men dypere.

Anonymous poster hash: 9e036...595

[mia pia]

Hmm, syns du har en fin og normal kropp jeg?

[AnonymBruker]

1: Rett deg opp i ryggen, mann, ikke stå og lut med skuldrene!

 

2: Tren overkropp, både armer, skuldre og de brede ryggmusklene. Det vil gjøre deg mer balansert.

Anonymous poster hash: 47bd3...872