Umulig å gå ned lenger i vekt...stoppet opp, skjønner ikke?

[AnonymBruker]

Jeg og mannen begynte å slanke oss for litt over en mnd siden, jeg trenger ikke det men tenkte å prøve litt, pluss å støtte han..

Han har gått ned 11 kilo til nå, men jeg har gått ned 4 kilo..den stopper på 55/54kg og vil ikke lenger ned. Skjønner ikke hvorfor?

Vi spiser samme maten, eneste er at jeg spiser mer frukt,mson plommer og nektariner. Bør jeg kanskje kutte ut frukt?

Anonymous poster hash: b9e3a...459

[AnonymBruker]

Du har en allerede lav vekt, men skal enda mer ned i vekt for å støtte din mann?

Anonymous poster hash: a22d3...a3a

[AnonymBruker]

Du har en allerede lav vekt, men skal enda mer ned i vekt for å støtte din mann? Anonymous poster hash: a22d3...a3a

I begynnelsen var det for å støtte ham, men jeg vil gå ned litt til,siden vi skal til syden snart.

Anonymous poster hash: b9e3a...459

[AnonymBruker]

Jeg og mannen begynte å slanke oss for litt over en mnd siden, jeg trenger ikke det men tenkte å prøve litt, pluss å støtte han..

Han har gått ned 11 kilo til nå, men jeg har gått ned 4 kilo..den stopper på 55/54kg og vil ikke lenger ned. Skjønner ikke hvorfor?

Vi spiser samme maten, eneste er at jeg spiser mer frukt,mson plommer og nektariner. Bør jeg kanskje kutte ut frukt?

Anonymous poster hash: b9e3a...459

Da spiser du mer enn du forbrenner!

Anonymous poster hash: f118c...650

[AnonymBruker]

Du må nok spise litt mindre.

Anonymous poster hash: b6225...eaa

[AnonymBruker]

Hvor høy er du?

Anonymous poster hash: 0c66c...c4b

[AnonymBruker]

4 kg på en mnd og så har det stoppet opp? Dette "vektplatået" kan ikke ha vart særlig lenge da.

Anonymous poster hash: 352ff...42c

[AnonymBruker]

Her inne er det mye usunn vekttenkning. Tynnest mulig, gjerne undervektig. Galskap!

Anonymous poster hash: 6167f...eb7

[Kvark22]

Menn trenger gjennomsnittlig i overkant av 500 kalorier mer enn kvinner om dagen. Vekt, høyde og aktivitetsnivå er også viktige faktorer som spiller inn.

 

Siden han sannsynligvis er: 1. Overvektig og han helt sikkert er: 2. Mann, vil han ha et langt større kaloribehov (les høyere forbrenning) enn deg som er 1: Slank (eller tynn avhengig av høyden din) og 2: Kvinne.

 

Hvis du vil vite hvilke kaloribehov du har kan du finne en kalorikalkulator på nett (er flust av dem. De gir litt ulikt svar. Basalstoffskiftet BMR er som regel ganske grei, men det er en del uenighet i hva som er korrekt PAL-faktor for de ulike aktivitets-nivåene. I tillegg overvurderer de fleste hvor mye de beveger seg.

 

Tror ærlig talt ikke du har noe stort behov for vektnedgang på den vekten(uansett høyde). Er stor sannsynlighet for at den menge den mat du trenger for å opprettholde vekten din er den samme som mannen din trenger for å gå regelmessig ned i vekt.

 

Så sikkert ingen dum idé å spise de samme tingene som mannen din hvis det er sunne ting. Smart å spise sunt uavhengig av om en er over-eller normalvektig. Men du går sannsynligvis ikke ned i vekt (i alle fall ikke i samme tempo) på det samme som mannen din, nei. 

[Gjest Overrasket]

Jeg tror ikke du trenger å slanke deg mer, du skal være rimelig lav før ytterligere vektnedgang er ønskelig. Men dersom dette plager deg så mye, kan du forsøke å øke forbrenningen gjennom fysisk aktivitet?

[AnonymBruker]

Jeg og mannen begynte å slanke oss for litt over en mnd siden, jeg trenger ikke det men tenkte å prøve litt, pluss å støtte han..

Han har gått ned 11 kilo til nå, men jeg har gått ned 4 kilo..den stopper på 55/54kg og vil ikke lenger ned. Skjønner ikke hvorfor?

Vi spiser samme maten, eneste er at jeg spiser mer frukt,mson plommer og nektariner. Bør jeg kanskje kutte ut frukt?

Anonymous poster hash: b9e3a...459

Det er fordi kroppen din sier i fra at den ikke vil bli undervektig. Prøv heller å tren så du får noe muskler.

Anonymous poster hash: 2a213...dd0

[AnonymBruker]

Du må nok spise litt mindre. Anonymous poster hash: b6225...eaa

Men jeg spiser jo sunt og ikke mye. Hvor har du lest at jeg spiser mye??

Spiser ofte, men mi dere mengder og spiser meg aldri mett.

Jeg trener hver dag i tillegg, ikke mye, kun styrketrening så kanskje derfor jeg ikke går mer ned.

Er 165 høy.

Ts

Anonymous poster hash: b9e3a...459

[AnonymBruker]

Når jeg har vektplatå står jeg helt bom fast i en mnd av gangen, tror også det er vanskeligere når du er såpass slank fra før.

Anonymous poster hash: 97989...bb4

[AnonymBruker]

Men jeg spiser jo sunt og ikke mye. Hvor har du lest at jeg spiser mye??

Spiser ofte, men mi dere mengder og spiser meg aldri mett.

Jeg trener hver dag i tillegg, ikke mye, kun styrketrening så kanskje derfor jeg ikke går mer ned.

Er 165 høy.

Ts

Anonymous poster hash: b9e3a...459

Du har en BMI på 20,  spiser lite, og trener styrke hver dag.  Det er ganske innlysende at du ikke har så mye mer å ta av.

 

En eventuell vektreduksjon som vil komme etter dette, vil gå på bekostning av enten essensielt fett, som du må ha for å overleve, eller muskulatur, og det er vel ikke hva du ønsker?

Anonymous poster hash: a22d3...a3a

[AnonymBruker]

Du bør jo ikke gå lengere ned i vekt. Vær snill mot kroppen din nå!

Anonymous poster hash: 5b0f3...43c

[mandel92]

Du har gått ned 4 kg på litt over en måned, noe som allerede er mye, det er jo nesten en kg i uka. I tilegg er du allerede slank og verken trenger eller bør gå noe mer ned i vekt.

[AnonymBruker]

Jeg har ikke spurt om jeg bør gå ned i vekt eller ikke, men hvorfor det har stoppet opp?

Hvorfor jeg ikke går lenger ned enn til 55kg? Imorges viste vekten 55,2 kg.

Anonymous poster hash: b9e3a...459

[AnonymBruker]

Jeg har ikke spurt om jeg bør gå ned i vekt eller ikke, men hvorfor det har stoppet opp?

Hvorfor jeg ikke går lenger ned enn til 55kg? Imorges viste vekten 55,2 kg.

Anonymous poster hash: b9e3a...459

Det har stoppet opp fordi kroppen din forsøker å beskytte seg selv. Og det at du faktisk ikke bør gå ned mer i vekt er dermed veldig relevant. 

Anonymous poster hash: 5b0f3...43c

[AnonymBruker]

Jeg har ikke spurt om jeg bør gå ned i vekt eller ikke, men hvorfor det har stoppet opp?

Hvorfor jeg ikke går lenger ned enn til 55kg? Imorges viste vekten 55,2 kg.

Anonymous poster hash: b9e3a...459

Og det har du fått svar på!

 

Kroppen din forteller deg at den ikke har mer å gå på.  Du spiser lite, trener mye, og har mest sannsynlig lav fettprosent.

Kroppen vil ikke kvitte seg med livsnødvendig fett og muskulatur, den vil ikke mer ned i vekt.

Skal du mer ned i vekt må du sulte deg, og miste muskulatur.

Anonymous poster hash: a22d3...a3a

[AnonymBruker]

Skjønner ikke hvorfor alle sammen sier "du trenger ikke og gå ned i vekt", er jo ikke det TS spør om? 

Anonymous poster hash: fcea0...655