Helt ærlig: hvor ofte trener du og når trente du sist?

[Ungoliant]

Hvor ofte pleier du å trene, hva trener du og når trente du sist?

Selv jogger jeg av og til. Det er vel 2 måneder siden sist...

[Pearl2.0]

Hver dag og for 4 timer siden. Løping og litt styrketrening.

[thinkywinky]

Sånn jevnt over 2-3 ganger i uka.

Sist var styrketrening på søndag.

[Cata]

For en gangs skyld kan jeg svare ærlig uten å bli flau over meg selv, ettersom jeg var på spinning i går. Trener vanligvis ca. 3 ganger i uka.

Endret 21. oktober 2014 av Cata

[Agurk]

Hver dag og for 4 timer siden. Løping og litt styrketrening.

Hva med restitusjon?

Trener styrke 4-5 ganger i uka + litt intervalltrening, passer på å få lagt inn et par hviledager. På de dagene pleier jeg å gå eller sykle meg en tur med lavere intensitet enn på treningsdagene mine.

[Pearl2.0]

Hva med restitusjon?

Trener styrke 4-5 ganger i uka + litt intervalltrening, passer på å få lagt inn et par hviledager. På de dagene pleier jeg å gå eller sykle meg en tur med lavere intensitet enn på treningsdagene mine.

Restituerer ved å løpe "pinlig sakte" som man kaller det Det holder for meg.

[Gjest Sprettballen]

Stort sett daglig, men minst 5 dager i uken.

Sist var på formiddagen i dag.

Jeg jogger, trener styrke og bevegelighet.

[Ungoliant]

Hvordan får dere tid til å trene så mye? Hvor lenge trener dere hver gang?

[søtpai]

Trener minst 1 gang i uken. Prøver å trene vært fall 3-4 ganger i uken.

Siste trening var i går.

[Sølvrosen]

Daglig. Siste gang i går. I dag syklet jeg dobbelt så langt som vanlig, med motvind og kastevinder fra siden i oppoverbakkene, så jeg synes jeg har nok grunn til å la være.

[Gjest Belle âme]

Ca. 4 ganger i veka.

Idag

[Gjest Kim]

Trener når jeg orker og har tid. Trente faktisk idag

[Gjest Sprettballen]

Hvordan får dere tid til å trene så mye? Hvor lenge trener dere hver gang?

For min del er det snakk om prioriteringer, der jeg nedprioriterer andre gjøremål for å få plass til ca 6 timer med trening i uken.

Trening reduserer ledd- og muskelsmertene mine, og er for øyeblikket mer en nødvendighet enn et valg.

[FruHudson]

Mellom 3 og 6 dager i uken Men, besøk hele helgen og sykdom har gjort at jeg ikke har trent siden torsdag.. På'n igjen i morgen heldigvis!

Jeg jogger på tredemølle, trener styrke i styrkerommet og går på ulike gruppetimer. Favorittimen er step.

[Kanutte]

Jeg er nettopp igang med treningen. Mål er tre ganger i uken. Men kneet har takket for seg, så nå må jeg få nye øvelser.

[The Kitten]

3-5 dager i uken.

Trener spinning, jogging, styrke og bodybalance (blanding mellom yoga, taichi og pilates).

Går også en del turer, men det regner jeg ikke som trening.

Trente sist i kveld.

[Ungoliant]

Jeg kjenner på meg at jeg ville hatt godt av trening. Det er bare det at det pissregner hver dag, og jeg har angst for å gå på treningssenter alene. Jeg synes dessuten at å trene inne er dørgendes kjedelig...

[Blue Sapphire]

3 ganger i uken

Trente sist i går

[Express]

Trener aldri med vilje, men måtte løpe til bussen i går....

[Gjest tuppesjura]

Tidligere i sommer/høst 5-6 dager i uka. Nå 2-3 dager med lavere intensitet. Etter en tanntrekking for snart 3 uker siden har det blitt minimalt - hatt grusomt vondt.

Siste treningen lørdag, relativt rolig tur. Skal etterhvert jobbe meg tilbake til joggingen igjen og et strengere matregime! Hater hvordan kroppen eser ut!