Gå til innhold

Gjør dere om livsstilen, før eller underveis når dere prøver å bli gravide?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg sitter her og leser om ulike råd (på seriøse amerikanske nettsider) for å booste fertiliteten. Her kommer det frem en god del ting man ikke bør gjøre om man forsøker å bli gravid, eller for å beholde barnet.

Blant annet bør man unngå koffein, sukker, alkohol (ett glass i ny og ne er ok), sigaretter (selvfølgelig), fettreduserte melkeprodukter. Man må passe på å få i seg nok vitaminer, mye proteiner, trene regelmessig, unngå overvekt og unngå stress.

Er det noen av dere som følger disse rådene, for å øke sjansen for å bli gravid og beholde barnet? Hvilke erfaringer har dere med det?



Anonymous poster hash: e5507...bbb
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg har droppet snusen og unngår alkohol. Kaffe drikker jeg ikke, men har veldig lyst på en latte innimellom. Sukker har jeg aldri vært noe særlig fysen på, før jeg sluttet med snusen, men prøver å unngå for mye for å unngå vektøkning. Melkeprodukter tåler jeg ikke. Har alltid prøvd å spise variert og da får man gjerne i seg det man trenger, men jeg forsøker å lage mer fra bunnen av nå for å unngå alle tilsetningsstoffene det er i halvfabrikata. Dette er for å få gode vaner før vi får barn da.

Jeg trener ikke regelmessig og er ikke flink til å starte, men prøver å bevege meg mer og har lyst til å begynne å trene. Dørstokkmila er dog lang! Stress tenker jeg ikke over, men det har jeg i livet mitt til tider og får ikke gjort noe med det.

Jeg startet med folat når vi startet å prøve, men jeg ble så kvalm av det så har sluttet å ta det.

Så ja, endret livet litt når vi startet å prøve.. Er for at den dagen babyen sitter der så trenger jeg ikke gjøre store forandringer i livet :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei jeg har ikke fulgt noen av disse rådene når jeg har forsøkt å bli gravid. Og jeg har blitt gravid 4 ganger, og bare den ene gangen, den første, hadde jeg litt problemer med å bli gravid. Den gangen hadde jeg lavest vekt, jeg var i best fysisk form og hadde et relativt sunt kosthold, men allikevel tok det nesten 1 år. Det var hormonell ublanse som var problemet den gang. Mulig at vitamintilskudd var med på å få hormonene i balanse igjen, men det blir bare antagelser.

De andre gangene jeg har blitt gravid(på hhv 1, 1 og 3 forsøk)har jeg ikke vært i særlig god fysisk form, kostholdet har vært normalt sunt, normalvektig, men kunne godt vært noen kilo lettere.

Har hatt veldig lette graviditeter også.

Som gravid følger jeg de offentlige rådene, kutter ikke ut verken sukker eller koffein, men kutter ned.

Kutter såklart ut alkohol(drikker uansett svært lite), røyket har jeg aldri gjort.

Kutter ut matvarer som kan være potensielt skadelig for foster. Og forsøker generelt å spise riktig og sunt.

Stress er ikke heldig nei. Men det å skulle gjøre alt riktig fører lett til stress, bekymring og kontrollbehov, så da møter man på en måte seg selv i døra.

Lev mest mulig som normalt (så lenge man ikke har en veldig usunn og uheldig livsstil da).så er man langt på vei.



Anonymous poster hash: 38ba1...d9c
Lenke til kommentar
Del på andre sider

De gangene jeg har planlagt å bli gravid har jeg tatt folat på forhånd, og unngått å drikke akkurat rundt IKM.

Ellers har jeg levd som normalt fram til positiv test. Etter positiv test har jeg gjort de endringene jeg kan og synes er nødvendig, men det er ikke egentlig så mange. Det viktigste har vært å kutte i antall kaffekopper, siden jeg til vanlig ligger relativt høyt ;) For øvrig har jeg ikke tenkt noe særlig over melkeprodukter, sukker osv., det eneste jeg har holdt meg unna er ting som potensielt kan være skadelig for fosteret, som myke upasteuriserte oster etc.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Wei Wei

De eneste endringene er at jeg startet å ta multivitaminer og folat og drikker ikke alkohol (pleide å gjøre det et par ganger per år).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Startet på folat og unngikk alkohol mellom EL og IKM:)

Anonymous poster hash: 992d4...c2a

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva med dere som prøver lenge? Gjør dere noe aktivt for å forbedre kroppen slik at den har større sjanse for å bli gravid?

Jeg kjenner ei som sliter med å bli gravid, og å beholde barnet de gangene hun har vært gravid, og hun vil gjerne ha masse oppfølging og undersøkelser av leger, naturlig nok, fordi hun er desperat etter å få et barn til. Men likevel røyker hun, spiser usunt, trener ikke, drikker enorme mengder kaffe osv. Jeg skulle jo tro at dersom en var så desperat så er det minste en kan gjøre å legge om livsstilen, som er et relativt enkelt grep en kan gjøre selv.



Anonymous poster hash: e5507...bbb
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva med dere som prøver lenge? Gjør dere noe aktivt for å forbedre kroppen slik at den har større sjanse for å bli gravid?

Jeg kjenner ei som sliter med å bli gravid, og å beholde barnet de gangene hun har vært gravid, og hun vil gjerne ha masse oppfølging og undersøkelser av leger, naturlig nok, fordi hun er desperat etter å få et barn til. Men likevel røyker hun, spiser usunt, trener ikke, drikker enorme mengder kaffe osv. Jeg skulle jo tro at dersom en var så desperat så er det minste en kan gjøre å legge om livsstilen, som er et relativt enkelt grep en kan gjøre selv.

Anonymous poster hash: e5507...bbb

Har aldri røykt, spiser sunt, rasjonerer koffein til 1-1,5 kopper kaffe. Jeg burde trent regelmessig og var igang, men ivf-medisinene gjør at jeg har lyst til å sovne allerede på slutten av arbeidsdagen, så det har sklidd ut litt igjen. La meg før kl. 20 i går og i forigårs. Jeg er tynn, så det spørs om trening gjør så mye fra eller til for meg. Jeg spiser mye grønnsaker og sørger for å få i meg fet fisk mm, og tar kosttilskudd. Siste 1 3/4 år har har det bare vært noen få, korte perioder der jeg har unnet meg spekeskinke, ost og andre ting gravide ikke skal spise pga bakterier/parasitter. Jeg er ikke totalavholds, men det blir lite og sjelden alkohol pga prøving. Jeg drikker brus kanskje en gang i måneden nå, og unngår søtt, spiser poteter og pasta omtrent kun når jeg er invitert bort, og spiser lite brød.

Jeg har nok ikke fått problemet pga livsstil, og det er usikkert om disse tiltakene kan gjøre noe positivt, eller om det bare er en ytterligere belastning. Men jeg føler ihvertfall at jeg gjør noe som kan være nyttig. Det høres ut som din venninne kunne hatt nytte av å kutte røyken og rasjonert kaffen i hvertfall.

Anonymous poster hash: 96fba...c1e

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skjer det igjen skal jeg ta helsa mer på alvor. Skremmende hva sukker har å si.

Anonymous poster hash: fdf10...0c7

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Runforit

Gjorde ikke noen endringer. Drakk litt i helger, men lever ellers sunt og løper 4 mil i uka. Ble gravid på under et år etter 17 år på pillen og er 33 år.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den eneste endringen jeg har gjort er å holde meg unna alkohol under og etter eggløsning.



Anonymous poster hash: c1e3d...e90
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...