Gå til innhold

Vi som skal holde vekta


Pringle

Anbefalte innlegg

Utbrytertråd fra "Vi som skal ned før jul 2014". Parallelt med "Vi som skal ned før påske 2015" rapporterer vi også vekta på fredager fra 2. januar - de som vil, kan selvfølgelig starte allerede nå. Ideelt sett kan vi bare fortsette i det uendelige... og det er lov å slenge seg på når som helst når man er klar for vedlikeholdsfasen.

Siden vekt naturlig svinger en del uten at det dreier seg om reell opp- eller nedgang, er det lurt å sette en maksimum- og minimumvekt som man skal prøve å holde seg innenfor. Programmer som Trendweight og Weightgrapher viser trenden over tid og lar deg se om du holder stø kurs. Det er ikke noe rett eller galt angående hvor ofte man bør veie seg, men gjør det under samme forutsetninger hver gang (samme tidspunkt, samme vekt, samme sted, samme mengde klær, etter toalettbesøk).

Så - kjør bare på!

Endret av Pringle
  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Startvekt fra tidligere: 78,6 (28. oktober 2013)
Høyde: 161 cm

Maksimum: 59,0 58,9 kg
Minimum: 57,5 56,4 kg

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Endret av Pringle
  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Start fra tidligere:

Midje 74 cm Mage 84 cm Kg 54,5

April -14

Midje 66 cm Mage 80 cm Kg 55,4

Juni -14

Midje 75 cm Mage 87 cm Kg 57,2

September -14

Høyde: 162 cm

Startvekt: 57,6 kg
Maksimum: 60,0 kg (70cm/80cm)
Minimum: 55 kg

Desember 2014
26. desember: 57,6 kg (69cm/81cm)

Januar 2015

2. januar: 57,8 kg (69cm/79cm)

9. januar: 56,4 kg (67cm/78cm)

16. januar: 56,1 kg (67cm/79cm)

23. januar: 56,5 kg (67cm/79cm)

30. januar: 56,8 kg (68cm/80cm)

Februar 2015

6. februar: 56,4 kg

13. februar: 56,7 kg

20. februar: 57,5 kg

27. februar: 57,4 kg

Mars 2015

6. mars: 57,5 kg

13. mars: 57,6 kg

20. mars: 58,6 kg

27. mars: 57,7 kg

April

3. april: 59 kg

10. april: 59,3 kg

17. april: 59 kg

24. april: 60 kg

Mai

1. mai: 59 kg

8. mai:

15. mai:

22. mai:

29. mai:

Endret av plix
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra at den ble opprettet. Jeg skal følge vektnedgangstråden et stykke til, men det skal bli en øre å få flytte inn i denne tråden :-)

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lykke til med vedlikehold! Å sette en maks og minimumsvekt man skal holde seg innenfor var lurt. Nå er jeg i vektnedgangstråden, men målet er å kunne flytte over hit til påske.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da har vi offisielt startet :-P

Startvekt fra tidligere: 78,6 (28. oktober 2013)

Høyde: 161 cm

Maksimum: 59,0 kg

Minimum: 57,5 kg

Desember 2014

26. desember: 58,8 kg

Januar 2015

2. januar: 57,8 kg

9. januar: 56,9 kg

Endret av Pringle
  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Jeg føler meg litt ensom her... og litt teit...! :-P

Heier på deg, Pringle! Syns du er superflink! :) Håper å kunne flytte inn hit til sommeren :)

Endret av Elysian
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heier på deg, Pringle! Syns du er superflink! :) Håper å kunne flytte inn hit til sommeren :)

Takk! Gleder meg stort til å få selskap!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg føler meg litt ensom her... og litt teit...! :-P

Legg lenke til denne tråden i tråden om vektnedgang, så kan flere finne denne. Det er garantert flere som har behov for støtte til å holde vekten.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her vil jeg også slenge meg på! :)

Startvekt fra tidligere: 44 kg (1. juli 2014)

Høyde: 160 cm

Maksimum: 55 kg

Minimum: 50 kg.

3. januar 2015: 47 kg (målt på morgenen før frokost).

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her vil jeg også slenge meg på! :)

Startvekt fra tidligere: 44 kg (1. juli 2014)

Høyde: 160 cm

Maksimum: 55 kg

Minimum: 50 kg.

3. januar 2015: 47 kg (målt på morgenen før frokost).

Jeg vet at det er mye vanskligere å gå opp i vekt enn ned. Så det er flott at du har kommet deg opp 3 kg fra juli. Og kjempebra at du har som målsetting å ligge over 50!
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Jeg vet at det er mye vanskligere å gå opp i vekt enn ned. Så det er flott at du har kommet deg opp 3 kg fra juli. Og kjempebra at du har som målsetting å ligge over 50!

Tusen takk :) Det er veldig vanskelig å gå opp i vekt, hvertfall for meg... Er stolt over at jeg har klart 3 kg så langt, men synes fortsatt jeg ser for tynn og svak ut, derfor vil jeg opp noen kg til.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen takk :) Det er veldig vanskelig å gå opp i vekt, hvertfall for meg... Er stolt over at jeg har klart 3 kg så langt, men synes fortsatt jeg ser for tynn og svak ut, derfor vil jeg opp noen kg til.

Det føles veldig fjernt nå, men jeg hadde store problemer med å gå opp i vekt da jeg var i alderen 16-25 år. Så jeg husker hvordan det var. Er man småspist, er det ekstra viktig hva man putter i seg for å få nok næring.

Jeg prøvde det ikke selv, men jeg vet at noen syns det er lettere å få i seg ekstra drikke. Så de drikker energidrikker (f.eks. En med sjokoladesmak fra XXL) etter måltider. Det er veldig viktig at det drikkes i tillegg til vanlig mat, ikke i stedet for.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det føles veldig fjernt nå, men jeg hadde store problemer med å gå opp i vekt da jeg var i alderen 16-25 år. Så jeg husker hvordan det var. Er man småspist, er det ekstra viktig hva man putter i seg for å få nok næring.

Jeg prøvde det ikke selv, men jeg vet at noen syns det er lettere å få i seg ekstra drikke. Så de drikker energidrikker (f.eks. En med sjokoladesmak fra XXL) etter måltider. Det er veldig viktig at det drikkes i tillegg til vanlig mat, ikke i stedet for.

Jeg er ikke småspist, men er veldig fysisk aktiv, og dette kan kanskje være grunnen til at jeg har vanskeligheter med å gå opp i vekt. Jeg drikker Litago sjokolademelk hver dag, bruker omtrent to dager på å få i meg en sånn stor kartong. Dette drikker jeg som regel i tillegg til frokosten, lunsjen eller kveldsmaten :) Jeg går sakte men sikkert opp i vekt, og lærer meg gradvis å spise så mye mat som kroppen min faktisk trenger!

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Jeg er ikke småspist, men er veldig fysisk aktiv, og dette kan kanskje være grunnen til at jeg har vanskeligheter med å gå opp i vekt. Jeg drikker Litago sjokolademelk hver dag, bruker omtrent to dager på å få i meg en sånn stor kartong. Dette drikker jeg som regel i tillegg til frokosten, lunsjen eller kveldsmaten :) Jeg går sakte men sikkert opp i vekt, og lærer meg gradvis å spise så mye mat som kroppen min faktisk trenger!

Så bra!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg føler meg litt ensom her... og litt teit...! :-P

Nei, so what om dette er en liten tråd??! :)

Kunne ikke selv oppdatere min uten pc, :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt fra tidligere: 78,6 (28. oktober 2013)

Høyde: 161 cm

Maksimum: 59,0 kg

Minimum: 57,5 kg

Desember 2014

26. desember: 58,8 kg

Januar 2015

2. januar: 57,8 kg

9. januar: 56,9 kg

Jeg trenger egentlig ikke å gå ned noe mer, tror jeg. Men jeg vil vente litt før jeg øker kaloriinntaket. Jeg trives godt med 1600 kcal av det jeg spiser nå.

Endret av Pringle
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så du fortsetter å telle kalorier, også etter at du var ferdig med slankingen? 

Endret av Hulderen
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...