Pulsklokke som kaloriteller, verdt pengene?

[AnonymBruker]

Jeg har trener mye kondisjon(langkjøring og intervaller) samtidig som jeg ønsker å holde kontroll på kaloriene(slik at jeg ikke får i meg for lite eller for mye). Er en pulsklokke en grei løsning?

Anonymous poster hash: 0daae...c29

[Gjest Runforit]

Jeg har trener mye kondisjon(langkjøring og intervaller) samtidig som jeg ønsker å holde kontroll på kaloriene(slik at jeg ikke får i meg for lite eller for mye). Er en pulsklokke en grei løsning? Anonymous poster hash: 0daae...c29

De er sjelden rett. En fin tommelfingerregel er at du brenner ca. din egen kroppsvekt i kcal per km.

Veier du 60 kg så brenner du ca. 60 kcal per km osv.

Endret 3. september 2014 av Runforit

[Wiggins]

Forbrenningsfunksjonen på pulsklokker er veldig lite til å stole på. Hva skal du egentlig med det? Du har uansett fasitsvaret i form av baderomsvekta og hvilket hakk du må ha buksebeltet på.

Hvis du er normalvektig kan du bruke sultfølelsen som rettesnor. Spis til du er passe mett, det burde fungere så lenge du spiser vanlig sunn mat.

[AnonymBruker]

Eg ville heller gått til innkjøp av en fitbit.

Anonymous poster hash: 2b4ea...afa

[AnonymBruker]

Jeg bruker pulsklokke for å registrere treningen min, og for å hjelpe meg å holde intensiteten innenfor riktig sone, men pulsklokke som kaloriteller er bortkastede penger!

To konkrete eksempler:

Jeg jogget 10 km på tredemølle (lav fart i pulssone 1 og 2). Tredemøllen estimerte ca 600 kcal forbrent, pulsklokken estimerte 229 kcal forbrent.

Jeg jogget 5 km på tredemøllen (middels intensitet, pulssone 3). Tredemøllen estimerte ca 500 kcal forbrent, pulsklokken estimerte 387 kcal forbrent.

Hva som er riktig aner jeg ikke, sannheten ligger nok et sted midt i mellom. Men ønsker du å få en oversikt over aktiviteten din i løpet av dagen, er et aktivitetsarmbånd et bedre alternativ for deg.

De er heller ikke helt korrekte, men det gir deg et realistisk bilde over hvor aktiv du er i løpet av dagen, og enda viktigere: hvor passiv du er i enkelte perioder om dagen.

Anonymous poster hash: 5b730...713