Jeg ønsker å bli mer positiv..hvordan få det til?

[AnonymBruker]

Jeg er så negativ. Alt er så ork, jeg blir fort sliten, trives ikke i jobben, valgt feil yrke, har for mye i studielån til å kunne velge på nytt, mye trøtt, dårlig selvtillit, syns jeg selv er både stygg og tjukk, vondt i hode..sånn kan jeg fortsette i det uendelige..jeg er rett og slett alt for negativ, men klarer ikke å snu tankegangen og bli mer positiv. Små,små øyeblikk kan jeg bli positiv og tenke at livet handler om noe større enn disse "negative" tingene, og tenker at keg må fokusere mer på det..men det tar ikke lang tid før jeg er negativ igjen.

Har du noen tips? Har du vært negativ og blitt mer positiv?

Jeg har kjæreste/samboer, flotte venninner og eier en fin leilighet. Alt ligger liksom tilrette for at jeg skal ha det bra med en positiv innstilling.

Anonymous poster hash: 4471f...a22

[Yvelia]

Skjønner at det er vanskelig å snu tankegangen, men bare det at du er klar over det selv at du fort tenker negativt, og ønsker å gjøre noe med det er jo første steget. Tankene er det jo du selv som styrer, så med en gang du merker at du begynner å tenke negativt, så si til deg selv at det ikke er vits å bruker noe krefter på de tankene, og prøv heller å snu de. Hvis du føler deg trøtt, har hodepine osv, prøv å finn noe annet å fokusere på slik at du får flyttet fokus. Har du en kjip dag på jobben, prøv å tenk at du er heldig som iallefall har en jobb å gå til, for det er det ikke all som har. Ikke stå foran speilet å trekk deg ned utseendemessig, men prøv heller å finne noe med deg selv som du er fornøyd med, og fokuser på det. Alt handler om tankemønsteret ditt. Har du hørt om boken "The Secret" som kom ut for noen år siden? Anbefaler deg å sjekke den ut.

[Tabris]

Hver gang du registrerer at du tenker noe negativt, la tanken flyte forbi uten å bry deg om den også finner du en positiv ting å tenke om situasjonen du er i. Det blir en mental trening/øvelse som du må gjøre bevisst en god stund før du klarer å snu mønsteret.

[Dama til hanen]

jeg har opplevd at det hjelper å tvinge seg selv til å smile, for da smiler du etterhvert av deg selv jeg har også prøvd å "tvinge" meg selv i bedre humør ved å sette på sanger som "det er en fin dag" av Prima Vera.. Vet det høres teit og unyttig ut, men det har hjulpet meg mange ganger.

Tenk om morgningen, hva er det du kan glede deg til i dag? Og spør deg igjen om kvelden om hva som var bra/hva som gikk bra med dagen.