Gå til innhold

Kan du legge på deg av å ikke spise nok kalorier?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Kan du legge på deg av å ikke spise nok kalorier?

Jeg forklarer en kompis at du kan gå ned i vekt av fastfood. Ikke er det sunt, men det er ikke det vi snakker om. Jeg forklarer at så lenge du ligger under kaloribehovet så vil du gå ned i vekt!

Han mener du er nødt til å spise minst 4-6 ganger om dagen for at forbrenninga skal holdes i gang, og at det jeg sier IKKE stemmer.

Gaahd. :P



Anonymous poster hash: 8150c...324
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Så lenge du forbruker mere kalorier enn du trykker inn så går du ned ja, spiller ingen rolle om det kommer fra fast food eller grønnsaker:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvem har rett og hvem har feil?



Anonymous poster hash: 8150c...324
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge du forbruker mere kalorier enn du trykker inn så går du ned ja, spiller ingen rolle om det kommer fra fast food eller grønnsaker:)

Åh. Tusen takk! <3

Anonymous poster hash: 8150c...324

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge du spiser mindre enn du forbrenner, så går du ned i vekt. Samme om maten er av grønnsaker eller hamburgere.



Anonymous poster hash: 17f5f...aab
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og han nekter forsatt. Er det mulig.

- TS



Anonymous poster hash: 8150c...324
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Har gått ned av å spise 2 ganger om dagen. Da er det vanskelig å få nok kalorier, ergo: man går ned. Jeg spiste junk mye den perioden. At det på sikt er lurt, det er vel heller tvilsomt. Man går ikkeaautomatisk ned om man prøver å leve sunt. Er man misfornøyd med maten, da blir det vanskelig uansett.

Anonymous poster hash: d66f6...fce

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk! Skal vise dette til han.

Herregud, så irritert jeg blir når jeg vet at jeg har rett! :grine:



Anonymous poster hash: 8150c...324
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan du legge på deg av å ikke spise nok kalorier?

Jeg forklarer en kompis at du kan gå ned i vekt av fastfood. Ikke er det sunt, men det er ikke det vi snakker om. Jeg forklarer at så lenge du ligger under kaloribehovet så vil du gå ned i vekt!

Han mener du er nødt til å spise minst 4-6 ganger om dagen for at forbrenninga skal holdes i gang, og at det jeg sier IKKE stemmer.

Gaahd. :P

Anonymous poster hash: 8150c...324

Huff en av de som enda tror på den "du må spise hele tiden for å holde forbrenningen i gang". Kroppen er ikke en vedovn.

Du kan gå ned i vekt ved å spise burger og frossen pizza hver dag så lenge du er i kaloriunderskudd.

Du kan gå ned i vekt ved å spise 1, 2, 3 eller 50 måltider per dag så lenge du er i kaloriunderskudd.

Selv gikk jeg ned i vekt ved å spise 2 måltider per dag. 2 store fine måltider som gjør meg god og mett hele dagen.

Anonymous poster hash: 578b2...916

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiste kun godteri omtrent og junkfood over lengre periode. men spiste lite. gikk ned 10kg og endte opp undervektig.



Anonymous poster hash: 4b700...e9a
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk! Skal vise dette til han.

Herregud, så irritert jeg blir når jeg vet at jeg har rett! :grine:

Anonymous poster hash: 8150c...324

Dette er alfa og omega for menn å lære seg, å gi damen rett i ett og alt. Hvis ikke blir hun sur og i verste fall snørper hun igjen spyttdåsa. Det tar vel ikke mange gangene så lærer han seg det.

Anonymous poster hash: 6a8a6...fee

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge du spiser mindre enn du forbrenner, så går du ned i vekt. Samme om maten er av grønnsaker eller hamburgere.

Anonymous poster hash: 17f5f...aab

Bestandig, mener du?

Hos mange settes forbrenningen ned når de inntar for få kalorier, og vekta stopper opp og man begynner etterhvert å hamstre fett på kroppen

Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bestandig, mener du?

Hos mange settes forbrenningen ned når de inntar for få kalorier, og vekta stopper opp og man begynner etterhvert å hamstre fett på kroppen

Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

Feil.

Anonymous poster hash: 578b2...916

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Feil.

Anonymous poster hash: 578b2...916

"1. Dropp slankekurer

Når du spiser mindre eller feil (ikke næringsrik nok mat) begynner kroppen å spare på reservene og forbrenningen går ned. Spiser du isteden ofte og riktig så slipper du å føle deg sulten og forbrenningen fungerer som den skal." http://www.nettavisen.no/3300178.html

Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bestandig, mener du?

Hos mange settes forbrenningen ned når de inntar for få kalorier, og vekta stopper opp og man begynner etterhvert å hamstre fett på kroppen

Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

Vel, du har forsåvidt rett, men dere snakker ikke om helt samme ting. Kroppen kan skru ned på mange prosesser som for eksempel vil gjøre deg slappere og kaldere. Muskler er energikrevende og kroppen kan finne på å forbrenne musklene for at du skal overleve lengre med lite mat. Sparetiltak. Når du så begynner å spise normalt igjen så vil forbrenningen din være lavere og sannsynligheten for at du legger på deg igjen er stor.

Men definisjonen av "spise mindre enn du forbrenner" sier ikke noe om hva du forbrenner eller spiser, bare forholdet mellom dem. Senkes forbrenningen må du muligens også senke inntaket for å ligge at inntaket skal være mindre enn det du forbrenner.

Det at du bruker mer penger enn du tjener sier heller ikke noe om hva du tjener eller bruker, bare forholdet mellom dem. Tjener du mindre enn du bruker, så går du i minus. Hvis du da bruker litt mindre penger kan du fortsatt gå i minus hvis inntekten er mindre enn den var før.

Men det er forferdelig vanskelig å vite nøyaktig hva man forbrenner. Man må jo være i et lukket og overvåket system for å vite det. Derfor ser jeg på kaloritelling som bortkastet. Det er jo så mye greiere å spise mat som kroppen blir glad av og så gir den riktige metthets- og sultsignaler.

TS: For å finne svar på det andre spørsmålet ditt om måltidsfrekvens, søk litt på fitnessbloggen for eksempel. Her er en artikkel. Forbrenningen holdes i gang så lenge du spiser nok mat over flere døgn. Du kan altså faste en dag uten at forbrenningen settes ned. Men faster du en hel uke, så skrus forbrenningen ned. Om man ønsker å spise 10 måltider eller 1 er opp til hver enkelt hva som passer best inn i hverdagen. Jeg kan ikke skjønne hvordan folk har tid og ork til å spise ørten ganger. Jeg spiser 2-3 måltider. Går gjerne 8 timer mellom to måltider. Det gjør det mye lettere med tanke på besøk, reise, jobb, ja egentlig hele livet.

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Gjest Runforit

Bestandig, mener du?Hos mange settes forbrenningen ned når de inntar for få kalorier, og vekta stopper opp og man begynner etterhvert å hamstre fett på kroppen Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

Kroppen kan ikke "lage" fett av underskudd. Er du i underskudd så begynner kroppen også og tære ned på musklene sammen med fettet. Over tid så vil en gjerne se mer "fettete" ut fordi man har mistet mye muskelmasse og det blir skjevfordeling mellom muskler og fett. Så tærer kroppen på fett og indre organer og så blir en seende ut som et levende skjelett.

I fasen når en skal legge på seg så er forbrenningen noe nedsatt pga. undervekten. Mye av dette fordi man ikke har muskelmasse igjen(muskler brenner fett). I perioden en skal legge på seg igjen så vil mange oppleve at de legger på seg fett, og det er jo rett, men musklene bygger seg også sakte, men sikkert opp igjen til de er tilbake. Først når musklene er tilbake og en har balanse mellom muskel og fett igjen så blir forbrenningen normal.

Derfor er det anbefalt med rolig vektnedgang med moderat underskudd slik at kroppen ikke brenner bort for mye muskler, men hovedsakelig brenner på fettet. Nøkkelen er da en sunn livsstil med mer aktivitet og moderat underskudd.

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge du forbruker mere kalorier enn du trykker inn så går du ned ja, spiller ingen rolle om det kommer fra fast food eller grønnsaker:)

Ts, jeg mener du har stort sett rett. Men ikke helt.

Jeg er ikke enig i at det er det er helt det samme om det er fastfood eller grønnsaker. F.eks spiser man en advocado som er 60 kalorier og en annen spiser noen få frityrstekte salte tynne chips som er 60 kalorier, vil den personen som spiser advocado lettere gå ned i vekt enn den andre. Det bla fordi frityrstekt fett legger seg i årene og ikke forsvinner ved å taes opp i kroppen like lett som advocado. Det er mange sunne matvarer som taes hurtig opp i kroppen og passerer hurtigere gjennom tarmene og bidrar til en god fordøyelse enn mange andre usunne ting.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

"1. Dropp slankekurer

Når du spiser mindre eller feil (ikke næringsrik nok mat) begynner kroppen å spare på reservene og forbrenningen går ned. Spiser du isteden ofte og riktig så slipper du å føle deg sulten og forbrenningen fungerer som den skal." http://www.nettavisen.no/3300178.html

Anonymous poster hash: 1a03d...fd0

Forbrenningen går saktere betyr bare at nedgangen går saktere. Ikke at du går opp i vekt.

Gitt at du er i kaloriunderskudd.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Runforit

Ts, jeg mener du har stort sett rett. Men ikke helt.

Jeg er ikke enig i at det er det er helt det samme om det er fastfood eller grønnsaker. F.eks spiser man en advocado som er 60 kalorier og en annen spiser noen få frityrstekte salte tynne chips som er 60 kalorier, vil den personen som spiser advocado lettere gå ned i vekt enn den andre. Det bla fordi frityrstekt fett legger seg i årene og ikke forsvinner ved å taes opp i kroppen like lett som advocado. Det er mange sunne matvarer som taes hurtig opp i kroppen og passerer hurtigere gjennom tarmene og bidrar til en god fordøyelse enn mange andre usunne ting.

Det stemmer ikke. Om jeg en dag spiser 2000 kcal med kylling, nøtter, grønnsaker etc eller en dag med kokossorbeis(som jeg gjorde i går) så velger ikke kroppen på magisk vis å legge fettet fra isen på lårene, men ikke fettet fra nøttene.

Jeg har derimot mer vann i kroppen grunnet de raske karbohydratene og sukkeret som kan gjøre at noen kan se litt større ut inntil de ekstra vannvekten er ute igjen.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...