Ned 10 kg - noen som blir med?

[Siljemo]

160 høy veier 63,5 og skal ned til 52, noen som blir med?

[AnonymBruker]

Ja! Vi har ca samme utgangspunkt:) Jeg er 162, veier 61 og skal ned til 51! Hvordan tenker du å klare det og har du plan på hvor lang tid du skal bruke?

Håper vi kan motivere hverandre, jeg har utsatt vektnedgangen lenge nå så nå er det på tide å ta ett tak

-A

Anonymous poster hash: 26305...a0a

[AnonymBruker]

Dere er jo normalvektige?

Anonymous poster hash: 033e7...53f

[AnonymBruker]

Jeg er også med. Er 168 cm høy og veier 60 kg, skal ned igjen til 55 i første omgang

Anonymous poster hash: 9b3d3...08e

[AnonymBruker]

Dere er jo normalvektige?

Anonymous poster hash: 033e7...53f

Jeg er 10cm høyere TS og 64kg, og jeg har 80 cm i magemål enda. Folk er forksjellige.

Anonymous poster hash: 5f997...b46

[AnonymBruker]

Jeg er 170 og veier 98 kg. Skal ned mer, men tenker 10 kg er en grei start. Får jeg være med?

Anonymous poster hash: 1b2e5...696

[AnonymBruker]

Jeg er 10cm høyere TS og 64kg, og jeg har 80 cm i magemål enda. Folk er forksjellige.

Anonymous poster hash: 5f997...b46

Det jo ikke mye? Jeg er 160, 48 kg og 80 i magemål.. XS i klær er ofte for stort.

Anonymous poster hash: 033e7...53f

[magicpie]

Det jo ikke mye? Jeg er 160, 48 kg og 80 i magemål.. XS i klær er ofte for stort. Anonymous poster hash: 033e7...53f

Det spørs hva du mener med magemål. Hvis du mener rundt midjen, så er 80 cm litt mye. http://iform.nu/kosthold/sunn-vekt/midjemal-de-magiske-80-holder-du-deg-under

[AnonymBruker]

Det spørs hva du mener med magemål. Hvis du mener rundt midjen, så er 80 cm litt mye. http://iform.nu/kosthold/sunn-vekt/midjemal-de-magiske-80-holder-du-deg-under

Mente rundt midjen ja. Mener 80 = overvektig, og 88 = fedme? Pluss på godt med hjerteproblemer i familien er det ikke akkurat en ønskesituasjon:P

Bare synes at folk ikke skal være så snar med å si at noen er det ene eller det andre ut i fra vekt og høyde, for folk er så utrolig forskjellig.

Men uansett; lykke til til deg TS, og dere som hiver dere på

Anonymous poster hash: 5f997...b46

[AnonymBruker]

Vil gjerne være med! Er 163 høy og veier 77 kg. Ned 10 kg i første omgang!

Anonymous poster hash: d4228...4b8

[AnonymBruker]

260 høy, da er normalvekta 160kg.

Anonymous poster hash: d8902...9f3

[Siljemo]

Ja! Vi har ca samme utgangspunkt:) Jeg er 162, veier 61 og skal ned til 51! Hvordan tenker du å klare det og har du plan på hvor lang tid du skal bruke?

Håper vi kan motivere hverandre, jeg har utsatt vektnedgangen lenge nå så nå er det på tide å ta ett tak

-A

Anonymous poster hash: 26305...a0a

Så gøy!

I første omgang skal jeg begynne med å kutte ut brus og godteri. Jeg spiser brødmat og kylling/fisk middag. Jeg har sikkelig vanskeligheter med å finne en riktig diett! Finner jeg en, med ordentlig variert mat prøver jeg den.

I en drømmesituasjon hadde jeg gått ned de kiloene til uka Men, jeg har som er mål/ønske om å bruke 6 uker.

Jeg er nå i min andre uke på å spise sunt og litt trening og har ikke gått med mye, men må begynne å trene mer!

Hvordan og hvor lenge for deg?

[Siljemo]

Jeg er også med. Er 168 cm høy og veier 60 kg, skal ned igjen til 55 i første omgang

Anonymous poster hash: 9b3d3...08e

Så bra at du blir med Trenger motivasjon.

[Siljemo]

Jeg er 170 og veier 98 kg. Skal ned mer, men tenker 10 kg er en grei start. Får jeg være med?

Anonymous poster hash: 1b2e5...696

Selvfølgelig, det er jo bare bra! Trenger flere som er med for da tvinger jeg meg selv litt å!

[Siljemo]

Hvordan velger dere å gjøre det?

[magicpie]

Så gøy!

I første omgang skal jeg begynne med å kutte ut brus og godteri. Jeg spiser brødmat og kylling/fisk middag. Jeg har sikkelig vanskeligheter med å finne en riktig diett! Finner jeg en, med ordentlig variert mat prøver jeg den.

I en drømmesituasjon hadde jeg gått ned de kiloene til uka Men, jeg har som er mål/ønske om å bruke 6 uker.

Jeg er nå i min andre uke på å spise sunt og litt trening og har ikke gått med mye, men må begynne å trene mer!

Hvordan og hvor lenge for deg?

Når du er normalvektig fra før og har et mål/ønske om å gå ned 10 kg på 6 uker, så kommer du nok til å gå på en skikkelig smell.

Endret 22. juli 2014 av magicpie

[AnonymBruker]

Jeg blir også gjerne med. Skal helst ned 10kg før 20.august, uten å gå på shake eller ekstremdiett. Veier 90kg og er 170cm høy. Planen min er å kutte ned på brødmat, hvitost og melk (drikker altfor mye helmelk), samt trene minst tre ganger i uken.

Anonymous poster hash: e256d...b37

[magicpie]

Jeg blir også gjerne med. Skal helst ned 10kg før 20.august, uten å gå på shake eller ekstremdiett. Veier 90kg og er 170cm høy. Planen min er å kutte ned på brødmat, hvitost og melk (drikker altfor mye helmelk), samt trene minst tre ganger i uken.

Anonymous poster hash: e256d...b37

Det klarer du ikke uten å gå på ekstremdiett. For å gå ned 10 kg før 20. august må du ha et kaloriunderskudd på 2414 kalorier hver dag.

[Lemurjenta]

Jeg er med!

Er 167 cm høy, og veier rundt 62 kg nå. Trenger ikke å gå ned til 52 hvis jeg legger på meg litt muskler, men tenker ned til 55 i alle fall!

[AnonymBruker]

Jeg blir med! 157 cm og veier for tiden 62 kg.. Altfor mye, har gått opp 5 kg de siste 6 mnd og jeg grøsser ved tanken! Jeg har forøvrig ikke tenkt til å gå ned disse kiloene på 6 uker, men kanskje 6 måneder? Kan jo selvfølgelig gå fortere hvis det gjør det naturlig, men er ikke sånn at jeg må gå ned 10 kg så fort som mulig. Målet er å ha en kropp jeg er fornøyd med neste sommer får vel begynne med å kutte brus og godteri en periode + holde meg til ett glass vin fredag og lørdag

Anonymous poster hash: 764d9...8a6