Er frivektstrening blitt normalt blant voksne også?

[AnonymBruker]

Jeg har trent på studentgym de siste 2,5 årene og har være vitne til en eksplosjon avfrivektstrening anført av knebøy og markløft (benkpress har jo alltid vært poppis). Og nå har Olympiske løft fått seg et skikkelig rotfeste i tillegg.

Så spørsmålet går til dere som trener på kommeriselle sentere. Har dere merket at folk (over 25) trener mer med frivekter enn tidligere. Og er det i så fall bare menn, eller har damene kastet seg på her også?

Grunnen til at jeg spør er at jeg synes det er spennende å følge med på disse trendene. Sammanlignet med i "gamle dager" da guttene trente arm og bryst mens jenetene gikk på mølle i en time.

Anonymous poster hash: aa164...6c1

[Supraspinatus]

Der jeg trener er det like mange kvinner som menn. Også i alderen 30+

Vi trener hele gjengen olympisk vektløfting, styrkeløft, osv.

[AnonymBruker]

Der jeg trener er det like mange kvinner som menn. Også i alderen 30+

Vi trener hele gjengen olympisk vektløfting, styrkeløft, osv.

Er dette et spesielt tilrettelagt senter, eller er det en av de store kjedene?

Anonymous poster hash: aa164...6c1

[AnonymBruker]

Trener på et av de største kjedene og jeg trener mest frivekter. Jeg er dame 40+ og ser ingen ting galt i dette Tvert imot er denne type trening veldig viktig for meg og min helse. Å trene bare på aparater eller typiske "aerobic"-timer i sal, funker ikke.

Anonymous poster hash: a2f78...cb2

[Supraspinatus]

Er dette et spesielt tilrettelagt senter, eller er det en av de store kjedene?

Anonymous poster hash: aa164...6c1

Det er et crossfitgym. Spesielt tilrettelagt vil kanskje noen si, men det innebærer bare at de har kjøpt inn plater som tåler å bli droppet, samt et gulv/plattformer som tåler å bli droppet på.

[Cata]

Trener "lett blanding". Ba om frivektsinstruksjon da jeg byttet program for et snaut år siden og endte med et par øvelser med håndmanualer (det går vel i frivektklassen for så vidt) og resten er på apparater. Prøvde knebøy, men siden jeg har et kne som tuller litt så fant vi ut at den øvelsen ikke passet veldig godt for meg. Bruker heller apparat for beinpress.