styrke trening

[AnonymBruker]

kan vekt ha noe og si med at fremgangen har stoppet opp når jeg trener styrke, veier bare litt over 50 kg

Anonymous poster hash: 6991b...27a

[Supraspinatus]

Er det du som har startet de andre trådene med tittel "styrke trening"? Husk å skrive to substantiv etter hverandre (som ikke er egennavn) i ett ord.

Så til spørsmålet ditt: Det er helt klart en sammenheng mellom kroppsvekt og styrke. En kaller det gjerne relativ styrke og det er derfor det er vektklasser i så og si all styrkesport. Det at styrken stagnerer og at en er vektstabil vil egentlig ha mest å si når man er nær sitt genetiske potensiale.

Veldig ofte stopper også styrkeutviklingen i faser, og noen ganger er det fordi man ikke spiser nok. En stagnasjon som er vedvarende (flere uke) pleier å være et solid hint til å spise mer, og endre på treningen. Men igjen kommer det litt an på hvor godt trent du er fra før, og hvordan du trener.