Slutte å spise sjokolade!

[AnonymBruker]

Hei, jeg er en jente som har hatt et ekstremt forbruk av sjokolade over flere år. Jeg spiser ca 2-300 gram om dagen, og er avhengig i den grad at jeg føler meg fysisk dårlig om jeg ikke har tilgang på sjokalade.

Jeg har prøvd å slutte flere ganger, men klarer det bare i en ukes tid, så er det rett tilbake på kjøret igjen - er det noen som har vært gjennom det samme og som har noen gode tips til hvordan man kan gå frem for å bli kvitt dette ekstreme suget?

Anonymous poster hash: d86f2...28d

[AnonymBruker]

Dersom det ikke funker for deg å slutte med sjokoladebrått så prøv å trappe ned gradvis og samtidig erstatte den sjokoladen du spiser med sukkerfri sjokolade. Kan også værr greit å ta noe for å dempesøtsuget, som f.eks kromtabletter og eplecidereddik.

Jeg er glad i sjokolade/kakaosmaken men lager heller sunne alternativer til fordel for usunn melkesjokolade. Prøv å søk på "chocolate smoothie" for eksempel. Jeg pleier å lage en med kakao, kokosmelk, steviosa, isbiter og evt noe frukt/bær som banan, blåbær eller bringebær

Anonymous poster hash: 2bd0d...091

[Faulkner]

Jeg var avhengig av sjokolade sånn som du. Hadde aldri lyst på middag eller vanlig mat så det ble 100-200 g sjokolade til dagen omtrent. noen ganger mye mer, andre mindre. Jeg bestemte meg for å kutte ut, så jeg begynte å lage mye med falsk søtning, og fikk dermed litt bukt med søtsuget, og tok litt mørk sjokolade hvis det ikke var nok. Men jeg følte jeg ble veldig deprimert mens jeg skulle "avennes", og faktisk er det et vanlig symprom for avenning av sukker. så for meg var det det vanskeligste å ikke føle seg like glad... Det tok vell nermere 2 måneder før jeg ikke var like avhengig fysisk lengre, og nå spiser jeg gjerne middager og kan synes at det er like godt. Samtidig gikk vell 5-6 kilo i avvenningen uten at jegprøvde... nå spiser jeg fremdeles en del sjokolade men det er mer en bar (25g) til dagen + - ...