Vurderer å melde meg inn i SATS/Elixia, men...

[Sugar&Spice]

... har et lite problem. Jeg har veldig lyst til å trene Yoga/pilates og kanskje etter hvert begynne med styrketrening. Jeg løper en gang i uken til vanlig, men pga benhinnebetennelse får jeg ikke løpt så mye som jeg vil, og jeg må også trene opp bena før jeg får løpe oftere og lenger. Jeg elsker å løpe, så det er målet å kunne løpe lenger og raskere etter hvert (på LANG sikt, leggen er ikke bra...)

1) Jeg er så redd for at Yoga-timene skal være for vanskelige... for at nivået er litt høyt, på en måte? Jeg er totalt nybegynner, har brukt noen youtubefilmer men når jeg ikke har en "avtale" med yogaen så hender det at jeg glemmer det... Syns nettsidene er dårlig på å informere nivået på timene. Jeg er redd for at jeg ikke skal takle det(= at nivået er for høyt, at jeg skal drite meg ut etc) og så måtte bli støttemedlem i 12 mnd. Er student men med deltidsjobb, så jeg har råd til 500 kr i mnd om jeg bruker sentrene godt.

Jeg har ganske mye jeg gjør, mtp både studier, deltidsjobb og studentforening, og jeg VET at å trene regelmessig gir meg mer energi og bedre konsentrasjon. Så jeg vet at jeg burde, men terskelen er fremdeles for høy.

Kan noen sparke meg litt i rumpa? Kan noen si til meg at de tankene og sperrene jeg har i hodet er irrelevante, og at jeg aldri finner ut av det om jeg prøver? Vær så snill

Endret 2. oktober 2014 av grethe91

[Millimani]

Du vet ikke før du har prøvd Yoga trenger ikke være så vanskelig, pilates er vanskeligere Og hvis et av senterne har rene tai chi-timer er det også veldig bra for deg. Tai chi er en slags "oppvarming", men du vil likevel kunne få mye ut av timen da den er rimelig enkel og deilig. Det er lenge siden jeg har trena yoga nå, men jeg synes pilates var mer utfordrende. Hvis du har sett på youtube så vet du jo hvordan det er, men det er ikke så lett å se hvilket nivå det er på når du bare ser en video. Sats og Elixia pleier å ha "farge-koder" på timene sine, disse er etter hvilket nivå eller "tema" timen ligger på. Du driter deg ikke ut, alle konsentrerer seg om seg selv og instruktøren, skal ikke ha fokus på de andre som er på timen.

Finn deg evt en trenings-venninne slik at du har noen kjente å trene sammen med. Liker du best å trene "alene", er det også en fin mulighet. Samtidig vil du etter hvert bli mer "kjent" med andre deltagere ved at dere begynner å prate sammen før og etter timen.

[Sugar&Spice]

Du vet ikke før du har prøvd Yoga trenger ikke være så vanskelig, pilates er vanskeligere Og hvis et av senterne har rene tai chi-timer er det også veldig bra for deg. Tai chi er en slags "oppvarming", men du vil likevel kunne få mye ut av timen da den er rimelig enkel og deilig. Det er lenge siden jeg har trena yoga nå, men jeg synes pilates var mer utfordrende. Hvis du har sett på youtube så vet du jo hvordan det er, men det er ikke så lett å se hvilket nivå det er på når du bare ser en video. Sats og Elixia pleier å ha "farge-koder" på timene sine, disse er etter hvilket nivå eller "tema" timen ligger på. Du driter deg ikke ut, alle konsentrerer seg om seg selv og instruktøren, skal ikke ha fokus på de andre som er på timen.

Finn deg evt en trenings-venninne slik at du har noen kjente å trene sammen med. Liker du best å trene "alene", er det også en fin mulighet. Samtidig vil du etter hvert bli mer "kjent" med andre deltagere ved at dere begynner å prate sammen før og etter timen.

Takk. Fargekoder! Ok, hvor ser jeg disse på nettsidene? Skal holde øyenen åpne for thai chi. Syns det er vanskelig, er jo en helt jungel av forskjellig ting... *sukk* Føler meg som en fisk på land, liksom.

Pilates er enda mer tyngre enn yoga, har jeg også erfart. Yoga-ønsket er høyere enn pilates, altså. Men liker den typen trening kombinert med psyken. Løpe gjør jeg jo ute(enn så lenge før sneen kommer...)

Liker best å trene alene, egentlig... Jeg har gått på kino alene, boklansering alene etc, så det er ikke noe problem å gå alene i seg selv. Problemet er at jeg er redd for at nivåene skal bli for høyt og at jeg tydelig ikke mestrer gruppene...

[teit1]

Du kan jo bare prøve en gratistime først?

[Millimani]

Takk. Fargekoder! Ok, hvor ser jeg disse på nettsidene? Skal holde øyenen åpne for thai chi. Syns det er vanskelig, er jo en helt jungel av forskjellig ting... *sukk* Føler meg som en fisk på land, liksom.

Pilates er enda mer tyngre enn yoga, har jeg også erfart. Yoga-ønsket er høyere enn pilates, altså. Men liker den typen trening kombinert med psyken. Løpe gjør jeg jo ute(enn så lenge før sneen kommer...)

Liker best å trene alene, egentlig... Jeg har gått på kino alene, boklansering alene etc, så det er ikke noe problem å gå alene i seg selv. Problemet er at jeg er redd for at nivåene skal bli for høyt og at jeg tydelig ikke mestrer gruppene...

Jeg liker også best å trene alene Jeg har ikke kjennskap til Sats lenger da det er 11 år siden jeg trena der. Var på Elixia i noen år etter det, og der har de fargekoder før. Følger ikke så godt med på det nå lenger da jeg har slutta der også. Det var fargekoder før, men jeg ser at det ikke er det nå lenger. Hvis du leter litt på nettsidene deres så bør det stå et sted hvilken vanskelighetsgrad timen har. Jeg finner det faktisk ikke, men kanskje noen andre kan hjelpe deg. Du kan også be om prøvetime, den er sannsynligvis gratis, da kan du jo prøve yoga.

[Sugar&Spice]

Jeg liker også best å trene alene Jeg har ikke kjennskap til Sats lenger da det er 11 år siden jeg trena der. Var på Elixia i noen år etter det, og der har de fargekoder før. Følger ikke så godt med på det nå lenger da jeg har slutta der også. Det var fargekoder før, men jeg ser at det ikke er det nå lenger. Hvis du leter litt på nettsidene deres så bør det stå et sted hvilken vanskelighetsgrad timen har. Jeg finner det faktisk ikke, men kanskje noen andre kan hjelpe deg. Du kan også be om prøvetime, den er sannsynligvis gratis, da kan du jo prøve yoga.

SATS/Elixia har fusjonert og er nå det samme, så det er bare en nettside... Finner ikke helt frem, nettsiden er utrolig uoversiktlig...

Tror jeg skal ta kontakt og skaffe meg en gratis prøvetime, ja. Før jeg binder meg i 12 mnd liksom

[punkyB]

Når jeg kan gå på Yoga-timene så kan du det også.

Det står beskrivelse av timene så det er bare å lese der for å se hvordan de forskjellige timene er - men det er uansett helt greit å gå på timene for 'hvem som helst'. Du kan godt si fra om du er fersk - da vil de kanskje prøve å hjelpe deg ekstra , men du kan bare stille opp uansett.

Det er ikke så mange Yoga-eksperter som går på SatsElixia - så ikke noe å være redd for.

De har også Pilates timer som jo ligner litt men litt enklere for oss 'stive og støle'.

Det er veldig mange andre timer du kan gå på også - samt vil du trene styrke/kondisjon så er det muligheter for dte - så det er ingenting å vente på.

[Millimani]

SATS/Elixia har fusjonert og er nå det samme, så det er bare en nettside... Finner ikke helt frem, nettsiden er utrolig uoversiktlig...

Tror jeg skal ta kontakt og skaffe meg en gratis prøvetime, ja. Før jeg binder meg i 12 mnd liksom

Ja det var det jeg oppdaga jeg også. Utrolig rotete, og vanskelig å finne fram på den siden. Ta en prøvetime, og/eller snakk litt med en som jobber der, så får du sikkert god hjelp

[AnonymBruker]

Ja det var det jeg oppdaga jeg også. Utrolig rotete, og vanskelig å finne fram på den siden. Ta en prøvetime, og/eller snakk litt med en som jobber der, så får du sikkert god hjelp

Kan noen være snille å tipse dem?

Misliker også sterkt de nye booking-sidene.

Anonymous poster hash: 15f52...602

[Belle de Jour]

Min erfaring er at yoga på trenigsstudio er veldig basic, men ofte med muligheten til gjøre litt mer avanserte stillinger om man ønsker. Er ikke du student i Oslo? (nå høres jeg litt stalker ut men det får så være ) På studentidretten har de et greit utvalg i yogatimer, med bl.a en instruktør som heter Silje, som er en fantastisk dyktig instruktur, og veldig flink til å tilpasse timene sine til ulike nivåer (altså hun finner alternative stillinger både mtp nivå og hvis man har vondt i ryggen el). SiO tilbyr også egne kurs som går over 6 ganger der man kan få en enda grundigere innføring i yoga. De har sikkert gode instruktører og timer på SATS/Elixia og altså, men jeg føler slike sentre ofte har instruktører som ikke er så veldig "inn i" yogaen hvis du skjønner

[Sugar&Spice]

Min erfaring er at yoga på trenigsstudio er veldig basic, men ofte med muligheten til gjøre litt mer avanserte stillinger om man ønsker. Er ikke du student i Oslo? (nå høres jeg litt stalker ut men det får så være ) På studentidretten har de et greit utvalg i yogatimer, med bl.a en instruktør som heter Silje, som er en fantastisk dyktig instruktur, og veldig flink til å tilpasse timene sine til ulike nivåer (altså hun finner alternative stillinger både mtp nivå og hvis man har vondt i ryggen el). SiO tilbyr også egne kurs som går over 6 ganger der man kan få en enda grundigere innføring i yoga. De har sikkert gode instruktører og timer på SATS/Elixia og altså, men jeg føler slike sentre ofte har instruktører som ikke er så veldig "inn i" yogaen hvis du skjønner

Hahahah! Ja er student i Oslo. Har vurdert SiO sine sentre også, men de ligger håpløst til... Har sett på SiO Nydalen(rett ved der jeg jobber, kommer til å trene enten på morgenen eller rett før jobb(som regel begynner jeg på jobb mellom 14 og 16.30.)), men der var det kun Yoga når jeg enten har forelesning eller er på jobb... Også kjipt å dra på trening opp til jobb og så dra ned igjen til leiligheten og opp igjen et par timer etterpå....

Tenker på SATS/Elixia Colosseum, Nydalen eller Storo som de jeg vil trene mest på, siden det er praktisk hjemme/jobb.

Skal vurdere SiO nærmere, se litt mer på timeplanen og sånn.

Takk for innspill, blir litt klokere. Skal også sende klage om nettsidene til SATS/Elixia, den er elendig

[punkyB]

Jeg har vært på ulike timer på Elixia Col. - av de så er Uniao Flow forh. vanskelig

Hatha Yoga skal være ganske ok. Energy Yoga er litt mer fysisk men ikke så teknisk vanskelig.

De har også av og til Jivamiktu (eller noe lignende) Yoga på søndag formiddag- den pleier å være ok - noen vanskelige øvelser men veldig ok instruktør - hun heter Carina e.l. .

CC vest har klassisk Yoga - den er helt basic og enkel - sikkert andre sentre som også har den.

Nydalen og SToro er gamle Sats sentre og de kjenner jeg ikke til. Vil jo anta at timene kan være litt annerledes der foreløpig enn Elixia sentre.

Sats har jo Hot Mojo som er 'badstueYoga' .

Jeg ville valgt ut kategori body/mind for de sentrene som er aktuelle - da ser du hvilke yogatimer de har. Du kan klikke deg inn på navnet på timen i timeplanen for å lese om timen.

Før hadde Elixia kategorisert timene i gruppetimeoversikten - men nå får man bare en alfabetisk liste over alle som ikek er så lett å lese.

[According To]

Aldri prøvd ut yoga før jeg startet å trene hos Sats, det er helt supre timer! :-) Ofte så har de ulike nivåer i timen om du vil avansere, da demonstrerer de hvordan du kan gjøre det tøffere for deg selv eller du kan bare være på nivå 1 som er det enkleste :-)

[AnonymBruker]

Jeg har vært på ulike timer på Elixia Col. - av de så er Uniao Flow forh. vanskelig

Hatha Yoga skal være ganske ok. Energy Yoga er litt mer fysisk men ikke så teknisk vanskelig.

De har også av og til Jivamiktu (eller noe lignende) Yoga på søndag formiddag- den pleier å være ok - noen vanskelige øvelser men veldig ok instruktør - hun heter Carina e.l. .

CC vest har klassisk Yoga - den er helt basic og enkel - sikkert andre sentre som også har den.

Nydalen og SToro er gamle Sats sentre og de kjenner jeg ikke til. Vil jo anta at timene kan være litt annerledes der foreløpig enn Elixia sentre.

Sats har jo Hot Mojo som er 'badstueYoga' .

Jeg ville valgt ut kategori body/mind for de sentrene som er aktuelle - da ser du hvilke yogatimer de har. Du kan klikke deg inn på navnet på timen i timeplanen for å lese om timen.

Før hadde Elixia kategorisert timene i gruppetimeoversikten - men nå får man bare en alfabetisk liste over alle som ikek er så lett å lese.

Jeg syns det er vanskelig å vite forskjell på alle yoga-timene, og de mangler gode beskrivelser. Jeg er uenig med deg at Uniao Flow er en vanskeligere time, snarere tvert i mot. Men de er heller ikke ren yoga, og jeg syns de bærer preg av tilfeldighet.

Som alle andre Elixia-timer har jeg inntrykk at yoga-instruktørerene påvirker egen time mer, og at timebeskrivelse og timenavn er mer vilkårlig.

Carina har da ikke timer lenger på Colosseum? Synd. Kikket inn på en av hennes timer og den så interessant ut. Jeg vil gjerne på utfordrende og fysisk krevende timer, uten for mye spirituelt yoga-innhold, og uten at det krever mye yogatekniske ferdigheter (som jeg ikke har). Liker gjerne å trene på tyngeoverføring til armene og corny balanseposisjoer (de jeg får til ).

Har du noen tips?

Syns forrsten mange av timene er ubehagelig overfylte, så jeg vurderer nesten hjemme-yoga med YouTube i stedet. Man slår jo til naboen, får føttene hennes nesten i ansiktet eller oppå egen matte. Huff.

Anonymous poster hash: 15f52...602

[punkyB]

Jeg syns det er vanskelig å vite forskjell på alle yoga-timene, og de mangler gode beskrivelser. Jeg er uenig med deg at Uniao Flow er en vanskeligere time, snarere tvert i mot. Men de er heller ikke ren yoga, og jeg syns de bærer preg av tilfeldighet.

Som alle andre Elixia-timer har jeg inntrykk at yoga-instruktørerene påvirker egen time mer, og at timebeskrivelse og timenavn er mer vilkårlig.

Carina har da ikke timer lenger på Colosseum? Synd. Kikket inn på en av hennes timer og den så interessant ut. Jeg vil gjerne på utfordrende og fysisk krevende timer, uten for mye spirituelt yoga-innhold, og uten at det krever mye yogatekniske ferdigheter (som jeg ikke har). Liker gjerne å trene på tyngeoverføring til armene og corny balanseposisjoer (de jeg får til ).

Har du noen tips?

Syns forrsten mange av timene er ubehagelig overfylte, så jeg vurderer nesten hjemme-yoga med YouTube i stedet. Man slår jo til naboen, får føttene hennes nesten i ansiktet eller oppå egen matte. Huff.

Anonymous poster hash: 15f52...602

Jeg synes Uniao Flow var vanskelig men det er muligens fordi at jeg er forh. stiv og lite bevegelig .

Synd hvis Carina ikke er på Col. lenger - har ikke fått med meg det men er jo lenge siden jeg har vært på timen(e) hennes.

Jeg har ikke vært på så mange Yga-timer da egentlig så usikker på om jeg har så mange gode råd å komme med. Ville jo kanskje fulgt noen instruktører og gått på deres timer - Sebastien og Stine har jo ofte UF-timer - de er jo ganske gode så de ville jeg gått på timene til uansett. Birgitta Strobel har også gode timer synes jeg og hun er flink til å korrigere på teknikkene - hun har også en annen type time som jeg ikke kommer på navnet på i farta (Long'n Lean heter den) - den pleier å være på Ringnes Park. Hun har også hatt stretchingtimer og da skal man jo holde posisjonene lenge .

På Col. er jo salen ganske liten - er større saler på de andre sentrene.

Endret 3. oktober 2014 av punkyB

[AnonymBruker]

Jeg synes Uniao Flow var vanskelig men det er muligens fordi at jeg er forh. stiv og lite bevegelig .

Synd hvis Carina ikke er på Col. lenger - har ikke fått med meg det men er jo lenge siden jeg har vært på timen(e) hennes.

Jeg har ikke vært på så mange Yga-timer da egentlig så usikker på om jeg har så mange gode råd å komme med. Ville jo kanskje fulgt noen instruktører og gått på deres timer - Sebastien og Stine har jo ofte UF-timer - de er jo ganske gode så de ville jeg gått på timene til uansett. Birgitta Strobel har også gode timer synes jeg og hun er flink til å korrigere på teknikkene - hun har også en annen type time som jeg ikke kommer på navnet på i farta (Long'n Lean heter den) - den pleier å være på Ringnes Park. Hun har også hatt stretchingtimer og da skal man jo holde posisjonene lenge .

På Col. er jo salen ganske liten - er større saler på de andre sentrene.

Vi har vi helt forskjellig smak når det gjelder instruktører!

Jeg liker ikke Sebastian og UF i det hele tatt, og Birgitta er den eneste som overrasket meg ved å komme å dytte på meg. Det er helt meningsløs i en full time, der pirkingen blir helt vilkårlig og uten oppfølgning. Det mest irriterende av alt var at hun prøvde å korrigere en posisjon som jeg ikke klarer grunnet min fysikk, noe hun burde sett/ forstått. Det lot seg ikke akkurat gjøre å fortelle henne det, noe som ville ha vært naturlig i en kurssituasjon. Og ikke nok md det, hun gjorde det for annen gang.

I min lange medlemstid i Elixia opplever jeg sjeldent ubhagelig korreksjon som det.

Jeg var faktisk nysgjerring på 90 min Advanced Energy Yoga. Har du prøvd den?

Til TS:

Elixia har også en time som kalles Easy Energy Yoga. Søk i timeplanen. De har den blant annet som 40 min time på Colosseum. Det er iallefall en begynner-time.

Jeg tipper også at den nye konsept-timen Yoga, Fire and Soul passer alle. (Jeg har ikke prøvd den selv.)

Selvfølgelig er du dum som nøler !

Hva er du redd for? Å drite deg ut overfor andre, å skuffe deg selv, eller å skade deg? Jeg må innrømme at jeg syns mange er utrolig flinke på yoga-timene, men det kommer også en og annen overvektig mann, stiv som en stokk, i ny og ne. Tenk hvor modig han er!

Yoga er faktisk den treningsformen hvor jeg merket raskest forbedring, enda jeg egentlig ikke gidder å gjøre alt "etter boken". Jeg har gått på kurs for ca 10 år siden, og ble lært opp i en del som Elixia ikke gidder å bry seg med, og det passer meg utmerket. (Og den gangen fikk jeg heller ikke noe fysisk utbytte av det, så jeg fortsatte ikke.) Det er kanskje nettopp det at jeg ikke orker å passe på at jeg gjør det så "korrekt", at jeg har mye større utbytte av det nå.

Så, - kom igjen, TS!

Men for all del, sørg for prøvetid, slik at du ikke binder deg til noe du ikke liker.

Anonymous poster hash: 15f52...602

[punkyB]

Litt forskjellig smak ja :-)

Jeg er ikke så glad i EnergyYoga - der er det 'tusenvis' av solhilsner og jeg synes det blir litt mye. Husker ikke om jeg har vært på adv. - men antar den er enda litt mer krevende.

Men jeg tror hvertfall det er viktig å finne en instruktør man liker selv - der får man bare prøve seg fram.

Til trådstarter - bare prøv de forskjellige - det er helt ok å gå på alle timer selv o man er fersk som sagt. Ofte så sier de fra om en alternativ stiling du kan gjøre hvis det er noen øvelser du ikke kan/vil gjøre.

[AnonymBruker]

Litt forskjellig smak ja :-)

Jeg er ikke så glad i EnergyYoga - der er det 'tusenvis' av solhilsner og jeg synes det blir litt mye. Husker ikke om jeg har vært på adv. - men antar den er enda litt mer krevende.

Men jeg tror hvertfall det er viktig å finne en instruktør man liker selv - der får man bare prøve seg fram.

Til trådstarter - bare prøv de forskjellige - det er helt ok å gå på alle timer selv o man er fersk som sagt. Ofte så sier de fra om en alternativ stiling du kan gjøre hvis det er noen øvelser du ikke kan/vil gjøre.

Helt enig! Tusenvis av solhilsner får meg også til å gå berserk. Masse repetisjoner av samme sekvens generelt er gørrkjedelig. Men jeg merker effekten av det, så det er vel bare å skru av hodet å la det stå til.

Men ja, det er masse instruktører å forsøke, hører du TS! Sett i gang.

Anonymous poster hash: 15f52...602

[Skrive feil]

Hiv deg ut i det. Ja du kommer til å se ut som en nybegynner, men det er du jo også? Jeg kastet meg ut i det i lag med 30 damer som var flinke i dette her. Og jeg kan helt klart innrømme at jeg følte meg som en dust der jeg sto stiv som en stokk og viftet tilfeldig med bein og armer. Men vet du hva? De brydde seg svært lite. De synes det heller var gøy at en gutt på 90 kg deltok sammens med de. Jeg fikk mersmak på denne form for trening og ble med på flere timer. Etter kun 3-4 ganger var jeg på lik linje med de andre.

[Sugar&Spice]

Takk for alle svar her inne.

Jeg tok kontakt for å få en gratis prøvetime, men de opplyste meg at man har to ukers angrerett og at jeg kan benytte meg av den, så jeg meldte meg inn jeg Slapp å betale innmeldingsgebyret på 200kr. Planen min ER jo å bruke dette, men nå har jeg to uker jeg kan trene så mye jeg vil og teste ut, og så heller trekke meg om det ikke er noe for meg. Jeg får jo ikke testet det ut ordentlig på bare en prøvetime.

Men han som jeg snakket med på telefon var veldig slitsom, ble eekstreeemt selger-aktig. Fikk egentlig lyst til å si at jeg dropper det hele, han var slitsom sa navnet mitt feil hele tiden (gah). Får helt mark av sånne selgere, men det sparte meg for 200 kr

Så da fra neste mandag(13okt, reiser bort nå en uke så fikk utsatt starten) har jeg to uker på meg til å teste ut, og så må jeg evt melde meg ut igjen i løpet av to uker. Syns det er en grei deal, egentlig. Jeg er fornøyd, søsteren min er fornøyd(da kan vi trene sammen etter hvert), SATS/Elixia er fornøyd, lommeboken er ikke fornøyd

Jeg er gira, hvert fall, det er jo bra? Så nå blir det spennende og se da, hvordan det blir.