Gå til innhold

Arbeidskravs- og kapasitetsanalyse


Gjest blondiie

Anbefalte innlegg

Gjest blondiie

Hei :) Jeg skal skrive en arbeidskravs- og kapasitetsanalyse til maksimal dynamisk styrketrening. Jeg sliter veldig med denne oppgaven, og håper på å få litt hjelp her! Arbeidskravsanalyse er kartlegging og vurdering av de ulike kravene som idretten stiller til utøveren, mens kapasitetsanalyse er vurdering av hvor utøveren står i forhold til kravene. De ulike kravene som skal vurderes er:

Aerob utholdenhet
Anaerob utholdenhet
Maksimal styrke
Utholdende styrke
Hurtighet
Spenst
Bevegelighet
Teknikk
Rytme
Koordinasjon
Balanse
Taktikk og samspill
Psykiske ferdigheter
Sosiale egenskaper

Hvilke av kravene er spesielt viktig når man driver med styrketrening?

Hilsen en styrke-nybegynner!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...