Røykfri med e-sigarett?

[AnonymBruker]

I dag har jeg fått min e-sigarett, og jeg skal prøve den så snart batteriet er ladet.

Jeg føler meg som en liten unge på julaften... har jeg endelig funnet det hjelpemidlet som kan gjøre meg røykfri?

Min plan er å bli helt røykfri, inkludert e-sigaretten, i løpet av 6 mnd, og jeg tenkte at kanskje andre som tenker på å prøve kanskje var interessert i min prosess.

Jeg har røyket i 27 år, med unntak av 2 perioder på ca 1 år, hvor jeg har vært stort sett røykfri.

I dag røyker jeg 12-15 sigaretter om dagen.

Jeg har ingen konkret plan ennå, men jeg tenker å starte med å kutte helt ut med vanlige sigaretter med en gang, for raskest mulig å venne meg til e-sigaretten, og å fortsette med min vane med bare å "røyke" ute.

Så får jeg ta det derfra.

Har noen kommentarer eller spørsmål, kom gjerne med dem.

[AnonymBruker]

Da har jeg tatt mine første trekk fra e-sigaretten, og det å røyke uten å røyke var en helt absurd opplevelse.

Det skulle være smak på røyken, men den kjente jeg ingenting til. Kanskje like greit at den er nøytral?

Ikke lukter den noe heller. Jeg har en veldig sensitiv nese, til tross for at jeg har vært røyker i så mange år.

Jeg får se hvordan det blir, men jeg tror det skal gå veldig greit å venne meg til denne.

[Gjest happy_me]

Åh, interessant! Jeg har vurdert å prøve e-cig selv så følger med på tråden her , så får vi se *håper på at det funker*

[AnonymBruker]

Så bra.

Jeg skal oppdatere jevnlig i løpet av de første dagene, så det er bare å følge med.

Jeg tok en halv vanlig sigarett nå, og prøvde å være bevisst på om den ga meg mer/gjorde meg mer fornøyd enn e-sigaretten, men det gjorde den ikke, hverken på smak, kos eller virkning.

[AnonymBruker]

Da går dag 0 mot slutten, og jeg har fått prøvd og feilet litt.

I dag har jeg røyket 8 sigaretter, og det blir nok en eller to til i løpet av kvelden.

I tillegg har jeg fått i meg nikotin tilsvarende 2,5 røyk fra e-sigaretten.

Ut i fra hva jeg har merket i dag, er det ikke så veldig stor forskjell på vanlige sigaretter og e-sigaretten.

Men i morgen er dag 1, og da vil jeg nok få et litt annet syn, fordi da blir e-sigaretten primær nikotinkilde.

I følge informasjonen jeg har lest, tilsvarer nikotininnholdet i en ampull 5-6 sigaretter.

Det vil si at jeg må holde meg under 3 ampuller om dagen for ikke å øke nikotininntaket pr dag, noe som er viktig når et av mine langsiktige mål er å bli nikotinfri.

[Mamma1]

Følger spent med her. Hvor kjøpte du dette, og hva koster det? Jeg har røykt i 20 år, og røyker ca 18 om dagen.. Er drittlei.

[Djungelvrål]

Jeg er også lei, røyker 15-20 om dagen. Er så utrolig dyrt også... Link please? Håper på norsk nettshop

[Gjest happy_me]

Jeg lurer også på hvilke slag du har? Finnes så mange typer, vet ikke hvilken som er best?

Når du røyker e-sigaretten, blir du sånn irritert i halsen da, som man av og til kan bli når man røyker vanlige sigaretter? Eller er det som å puste inn vanndamp?

Jeg sliter med å få i meg det "nødvendige nikotinet" med vanlige sigatetter nå som jeg er syk, hoster og bærer meg kanskje e-sigaretten er bedre på den måten også?

[AnonymBruker]

Følger spent med her. Hvor kjøpte du dette, og hva koster det? Jeg har røykt i 20 år, og røyker ca 18 om dagen.. Er drittlei.

Jeg er også lei, røyker 15-20 om dagen. Er så utrolig dyrt også... Link please? Håper på norsk nettshop

Jeg har kjøpt min herfra

Det er en norsk "butikk" (Norsk nettside, norsk bruksanvising, og norske priser), men varene sendes fra England, men det finnes mange andre nettsteder som selger e-sigaretter også.

Det tok 10 dager fra jeg bestilte, og til jeg kunne hente varene på posten.

Det er ganske dyrt i innkjøp, jeg betalte ca 900 kr for 2 komplette sigaretter med lader, samt nikotinvæske tilsvarende ca 180 sigaretter, men det blir i lengden billigere enn norske priser.

Jeg slapp å betale tollavgift og mva på pakken, men jeg vet ikke om dette er vanlig.

Jeg lurer også på hvilke slag du har? Finnes så mange typer, vet ikke hvilken som er best?

Når du røyker e-sigaretten, blir du sånn irritert i halsen da, som man av og til kan bli når man røyker vanlige sigaretter? Eller er det som å puste inn vanndamp?

Jeg sliter med å få i meg det "nødvendige nikotinet" med vanlige sigatetter nå som jeg er syk, hoster og bærer meg kanskje e-sigaretten er bedre på den måten også?

Nei, jeg blir ikke irritert i halsen av den, det er vanndamp jeg puster inn.

Nå har jeg moderat nikotinstyrke på min, så det kan hende at det føles annerledes med en sterkere blanding.

Og så må jeg legge til... jeg satte den på den ultimate prøven i dag da jeg tok en "røyk" i bilen med vinduet lukket da jeg kjørte for å hente noen, bare for å sjekke om de merket at det var "røyket" i bilen - de kommenterte bare at det luktet så såpe i bilen, og lurte på hvorfor.

[Avalon]

Jeg har vurdert å få sambo til å prøve slike, at han iallefall kan røyke el-sigaretter inne slik at ikke alt innendørs lukter sur nikotin.

[AnonymBruker]

Jeg har vurdert å få sambo til å prøve slike, at han iallefall kan røyke el-sigaretter inne slik at ikke alt innendørs lukter sur nikotin.

Det skjønner jeg godt at du vil, spesielt hvis han røyker inne!

Sur røyk lukter ikke godt.

[AnonymBruker]

Hvis noen lurer på hva e-væsken (nikotinvæsken) består av, kan jeg sitere fra nettsidens forum:

Hovedingrediensene i e-væske, som er ansvarlig for å lage damp, er propylenglykol (PG) og/eller vegetabilsk glyserin (VG) også kjent som glyserol eller glyserin. Videre inneholder e-væsken fra 0 til 36 mg med nikotin. I tillegg vil e-væsken ha en eller annen smakstilsetning.

[muffin26]

Jeg blir med på røykslutt, men har ikke noe e sigarett dessverre.

[Mamma1]

Jeg tror jeg skal invistere når neste lønning kommer.. Har så lyst til å slutte!

[Sophie-Ann]

Jeg har kjøpt min pakke her kostet totalt 120 dollar. Er veldig spent!

[AnonymBruker]

Jeg blir med på røykslutt, men har ikke noe e sigarett dessverre.

Så bra!

Med eller uten e-sigarett, du er hjertelig velkommen til å bli med på røykeslutt.

Jeg tror jeg skal invistere når neste lønning kommer.. Har så lyst til å slutte!

Hvis du tror at dette kan være et alternativ for deg, så kan det være verd pengene.

For min del, har jeg regnet ut at jeg bruker ca 5400 kr på røyk for et halvt år når jeg kjøper røyken i Sverige.

Jeg beregner at jeg kommer til å bruke ca 2000-2500 kr på e-sigaretter, nikotinvæske + ekstradeler. (ekstra fordampere, batteri og ampuller) i løpet av samme tidsrom. Det blir da ca halve prisen.

Det er som sagt ikke billig, men det blir billigere.

[AnonymBruker]

Jeg har kjøpt min pakke her kostet totalt 120 dollar. Er veldig spent!

Spennende.

Håper du også deler din erfaring her inne!

[AnonymBruker]

Nå har vi kommet halvveis i dag 1, og det går overraskende bra, sammenlignet med tidligere forsøk.

Jeg har "røyket" ca 0,5 ampull til nå i dag, det tilsvarer nikotinmengden til 2-3 sigaretter, 3-4 sigaretter mindre enn jeg vanligvis har røyket på dette tidspunktet.

Nå er kullosen på vei ut av kroppen, oksygeninnholdet i blodet øker til det normale, og dette bruker å være den første hindringen jeg må komme forbi på vei til røykeslutt.

På dette tidspunktet begynner jeg å merke tørrhet i halsen og rastløshet, og dette er vanligvis første forventede tidspunkt for "sprekk", selv om jeg har brukt niotintyggis eller plaster.

Der jeg er ikke i dag.

Jeg er litt rastløs, men det er ikke slik at jeg står i fare for å sprekke.

[AnonymBruker]

Aldri før har 1. dag gått så lekende lett!

Som jeg sa i mitt forrige innlegg, var jeg litt rastløs en liten periode i ettermiddag da kullosen begynte å gå ut av kroppen, men det gikk over.

Sett bort i fra mine to lengre røykfri perioder for 15-20 år siden, har jeg ikke klart å være røykfri lenger enn 10 dager. Vanligvis har jeg sprukket på 3. dag, selv når jeg har brukt nikotinprodukter som en hjelp til røykeslutten.

I dag har jeg "røyket" når jeg har følt for det, og det har til sammen blitt ca 1,5 ampull. Dette tilsvarer nikotinmengden til ca 4 nikotintyggis med 2 mg nikotin, noe jeg må si meg veldig fornøyd med.

Jeg har brukt litt tid i dag til å komme fram til en plan.

Jeg kommer til å bruke e-sigaretten med nikotin i 8-12 uker før jeg gradvis prøver å kutte ut nikotinet.

Når jeg har vært helt nikotinfri i 8 uker, skal jeg også prøve å kutte ut e-sigaretten helt.

[Gjest happy_me]

Aldri før har 1. dag gått så lekende lett!

Som jeg sa i mitt forrige innlegg, var jeg litt rastløs en liten periode i ettermiddag da kullosen begynte å gå ut av kroppen, men det gikk over.

Sett bort i fra mine to lengre røykfri perioder for 15-20 år siden, har jeg ikke klart å være røykfri lenger enn 10 dager. Vanligvis har jeg sprukket på 3. dag, selv når jeg har brukt nikotinprodukter som en hjelp til røykeslutten.

I dag har jeg "røyket" når jeg har følt for det, og det har til sammen blitt ca 1,5 ampull. Dette tilsvarer nikotinmengden til ca 4 nikotintyggis med 2 mg nikotin, noe jeg må si meg veldig fornøyd med.

Jeg har brukt litt tid i dag til å komme fram til en plan.

Jeg kommer til å bruke e-sigaretten med nikotin i 8-12 uker før jeg gradvis prøver å kutte ut nikotinet.

Når jeg har vært helt nikotinfri i 8 uker, skal jeg også prøve å kutte ut e-sigaretten helt.

Dette virker veldig lovende spent på hvordan det arter seg etter et par dager