Gå til innhold

Hvilke kosttilskudd bruker du og hvorfor ?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Tar jern på grunn av jernmangel.

Fikk nye resultater hos legen i dag. Jernnivået er som normalt, men det er visst veldig kritisk med D-vitaminer, helt plutselig. Så må vel finne noen D-vitaminer eller starte med tran :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 uker senere...

Fortsetter under...

Hver dag:
D3-vitamin 5-10.000 IU
Omegacure omega-3 en ss

Tar av og til: krom, spirulina, nattlysolje, magnesium, olivenbladekstrakt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ingenting, fordi jeg spiser ganske mye fet fisk, fett men rent kjøtt, frukt, grønnsaker, nøtter, fullfete melkeprodukter, fullkorn (minst hvete), lite ferdigmat, godterier, aldri alkohol, røyker ikke. Og fordi jeg mener det er unødvendig, humbug, ineffektivt, dyrt og kronglete. Jeg opplever at jeg er sunn og frisk så lenge jeg spiser bra og variert.

Ja, slik har jeg spist de sist 10-12 år. Etter jeg tippet 40 for noen år siden, begynte jeg å ta årlige kontroller hos legen, og hun fant da mangel på jern, D og B vitamin. Nå har jeg nettopp hatt 4 B12 sprøyter på 1 uke, for hun mente jeg hadde så lave verdier. Jeg forstår ikke hvorfor, jeg spiser jo "riktig", men sånn var det...

Anonymous poster hash: b7d2d...b7a

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Drkker du kaffi eller te nær måltider? De kan være litt opptakshindrende.

D-vitaminmangel er ikke så uvanlig i mørkeland. Alle som bor i Norge (Norden) burde tatt d-vitamin om vinteren.



Anonymous poster hash: 38d86...f48
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Drkker du kaffi eller te nær måltider? De kan være litt opptakshindrende.

D-vitaminmangel er ikke så uvanlig i mørkeland. Alle som bor i Norge (Norden) burde tatt d-vitamin om vinteren.

Anonymous poster hash: 38d86...f48

For å ikke snakke om grovt korn som hemmer opptak av sink og jern, og lite fett i kostholdet reduserer opptaket av fettløselige vitaminer.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Proteinpulver, for å få i meg nok protein.

Kreatin, for å øke muskelmassen

Selolje, fordi det anbefales av "alle"

Disse tar jeg daglig.

I tillegg tar jeg C-vitaminer av og til.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tran og sanasol (får man forresten i seg nok D-vitamin når man tar tran? :) )

Jerntabletter, fordi jeg har lite jern.

Magnesium og kalsium, pga. muskelkramper og for bedre søvn.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jern for jernmangel

Og hva er det derre more woman for? Piller for å bli mer kvinnelig eller? Har kun hørt om de

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...