AnonymBruker Skrevet 30. januar 2015 #1 Del Skrevet 30. januar 2015 Jeg sliter med oppblåst mage. Legen har etter blodprøver og ultralyd utelukket at det er noe alvorlig som feiler meg. Nå har han tatt blodprøver for å se om jeg reagerer på mel, melk e.l. Er det noe jeg kan gjøre i mellomtiden? Hva bør jeg prøve å kutte? Hva i alle dager kan jeg spise i stedet for mel f.eks? Det er ikke kjekt å være slank, med gravidmage! Anonymous poster hash: 094c8...b7a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2015 #2 Del Skrevet 30. januar 2015 Ville i første omgang kuttet ut hvete, sukker og evt. melkeprodukter. Om du absolutt må ha mel i form av brød ville jeg gått for f.eks spelt. Om du spiser mye frukt ville jeg redusert dette til fordel for økt inntak av grønnsaker og bær. Anonymous poster hash: 186ca...0b5 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2015 #3 Del Skrevet 30. januar 2015 Ville i første omgang kuttet ut hvete, sukker og evt. melkeprodukter. Om du absolutt må ha mel i form av brød ville jeg gått for f.eks spelt. Om du spiser mye frukt ville jeg redusert dette til fordel for økt inntak av grønnsaker og bær. Anonymous poster hash: 186ca...0b5 Ja, det er det jeg bør. Men jeg vet ikke hvordan. Hva skal jeg spise i stedet for? jeg liker f.eks ikke egg. Er knekkebrød med mye fiber ok? Eller er det for mye mel i det? tenker på de som heter fiber balance. Anonymous poster hash: 094c8...b7a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2015 #4 Del Skrevet 30. januar 2015 Kommer an på hva årsaken er. Jeg er ofte oppblåst fordi magen fordøyer maten sent. Mat med høyt fiberinnhold kan gjøre det verre. Supper er lettere å fordøye. Lag all mat fra bunnen av så du vet hva som er i. Men dersom det er en annen årsak til dine problemer, så kanskje fiber er bra for deg. Umulig å si før du prøver. Regel nummer en er å kjenne etter når du har spist- føles magen bedre eller verre? Dersom den blir verre, så er det noe i det du spiste som enten du ikke tåler eller at magen ikke klarer å fordøye det effektivt når du allerede er dårlig. Når du blir bedre i magen vil den klare å fordøye litt vanskeligere ting igjen. Dersom du er veldig oppblåst, så kanskje du må utsette et måltid slik at magen får jobbe ferdig med det du allerede har spist før den er klar igjen? Kan være lurt og legge seg ned etter å ha spist og prøve å slappe av i magen. Kjenner du deg rastløs, stresset eller knytt i kroppen etter et måltid? Anonymous poster hash: 62dc5...b27 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2015 #5 Del Skrevet 30. januar 2015 Kutt gluten, laktose og sukker. Anonymous poster hash: 9b014...e45 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 31. januar 2015 #6 Del Skrevet 31. januar 2015 Les om low FODMAP. Kutt ut alle matvarene med mye FODMAP og så introduserer du dem sakte en og en (ikke introduser nye matvarer oftere enn en i uken) og så fnner du ut hva du reagerer på. Anonymous poster hash: 350f5...7e8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
sullå Skrevet 31. januar 2015 #7 Del Skrevet 31. januar 2015 Jeg hadde det samme problemet tidligere, og for meg hjalp det å legge om til lavkarbo. I starten tenkte jeg det samme, hva i alle dager spiser man istedenfor mel? Men etter noen uker, og mye lesing om temaet, gikk det hele som er lek. Og magen er fin 99 % av tiden For min del går det fint å spise laktose, men dersom du søker på "paleo", finner du mye godt uten både gluten, sukker og melk! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ølbriller Skrevet 31. januar 2015 #8 Del Skrevet 31. januar 2015 IKKE kutt gluten! Dersom du har cøliaki/glutenintoleranse vil det mest sannsynlig slå ut på blodprøvene. Ved denne sykdommen slites tarmtottene ned i tarmsystemet og du vil måtte ta en vevsprøve for å finne ut om du faktisk har diagnosen (den viser hvor "slitte" tarmtottene er). Du får støtte fra NAV til fordyret kosthold (på 2000 kr i mnd) dersom du har cøliaki, men de krever dokumentasjon i form av papirer på utført vevsprøve (gastroskopi). Dersom du kutter gluten vil du måtte spise gluten igjen i forkant av vevsprøven og det kan være ekstremt smertefullt (da tarmtottene vokser ut igjen og nedslitingen begynner på nytt). Du sparer deg selv for mye unødvendig smerte om du venter med å kutte gluten til svaret på blodprøvene kommer. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå